莯瑶婳浅1227222589
开着小电灯，把要背的诗词语文课本放床头边，你睡不着的时候就看吧😄 注意远离手机 看着看着你就睡觉了[灵光一闪]
乀风中
我基本上没有方法教你怎么早入睡，但是我有方法教你怎样早起床，比如现在你是个睡懒觉的，每天早上九点钟才起床，从明天开始你可以每天提前3分钟，一个月你就提前了一个半小时，两个月就提前了三个小时，两个月后，你就得六点钟起床，如果你每天都六点钟起床啦，你自然而然就会早睡了，因为你的身体到了晚上九点或十点已经犯困了，当然，前提是你白天尽量不能补睡，中午了，可以稍微的休息半个小时
打不死的川娃子
自我催眠，实际上是一种自我放松的过程。其主要目的是通过自我暗示，让自我情绪恢复到平静状态，让机体达到睡眠所需的状态。
自我催眠还有一层意义就是自我洗脑。对于自律性的问题是，通过自我洗脑是能够达到一个很好的效果。
作为学生党，你的自律性差可能表现为学习动力不足、注意力不集中、贪玩等等。如此，你就要先找到让自己动力不足、不集中、贪玩的原因。
如果你认为学习是为了应付父母、应付老师，那么你一定要让自己的观念转变过来。因为，学习是为了你自己，是你未来成功的基石。正可谓“万丈高楼平地起”，现在的学习目的是为了你自己未来建造一座精美的大楼。所以，你可以通过如此的自我暗示找回学习动力。
如果你是学习注意力不集中，可能是你太疲惫了，或可能是你对学习不太感兴趣。如果是太疲惫了，就要让自己好好放松放松。一张一驰，文武之道。如果你是对学习不太感兴趣，同上道理，给自己增加动力。毕竟在目前的教育环境下，我们是很难任意地选择自己的学习方向的，除非你已经十分优秀了。
而贪玩，这也是意志不坚定和动力不足导致的。
综上所述，要想让自己意志坚定，你就要有一个理想与目标，让它们成为自己奋斗的方向和动力。
切记：每天要给自己暗示，加油，告诉自己一定要成功。如此，你便能够坚持下去。
心如止水哲学人生
人生最大的错误就是跟自己的命运抗争。
你缺乏的并不是自律性。而是清楚的认识自己的人生。
有的人只能做一个普工，有的人适合做一个管理者，有的人适合做企业家。
这种能力是天生的。等你认识到能力是天生的时候，你就成熟了。
你现在需要的不是自律性，而是找个人，让别人强制你。至于强制的效果，也是因人而异的。
苏霍姆林斯基
自我催眠？
我也是一个学生党，目前大二。
拥有足够的动力，你就会拥有足够的自律。有时或许一天两天没有坚持到，但是别因为这就放弃，你已经坚持了很多天，所以在努力一下，再坚持一下。未来可期，加油。
陪你学习的世萌学长
神明大人会保佑我的，我作为一个隐藏大佬怎么可以呢？我当然是要在短时间里高效完成学业然后开心玩乐
缛栀
不能入眠，说明你心里装的事情太多且放不下，如果能做到百花丛中过，片叶不沾身，根本不用催眠，如果不能，就在睡觉时安静放空心念一处静下来自然入眠。
anli8358
多去健身房锻炼，人累了，自然睡得着
奋斗中的阿洁
定点必须睡觉
未来随星
多多锻炼身体
