無法自律的人,該如何給自己制定計劃?

我之前也有同樣苦惱!特別想自律,比如早睡早起,很簡單吧,可是我經常做不到;又比如每天堅持運動一小時吧,也不是每天都能堅持,諸如此類吧那如何讓自己自律,不僅僅是想_然後過不了多久又後悔呢?


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