rabbitca
大家好，我是茸儿，很开心能够解答
首先，注意自己说话的方式与语气
有些人在单位里受气，我说句你不爱听的话，那就是你自找的。确实如此，有些人在单位里属于猫狗都嫌弃的人，何况是你的领导或者同事？任何人交往最基本靠的是一张嘴，因为不管你们要如何相处，首先你们彼此要对话吧？而怎样说话，以及说话的语气，就是你们给彼此留下第一印象的一个很重要的条件。就算你是个不玩心计不搞阴谋论的人，就算你很善良你很热心，可你要是不会说话，那么你照样被别人嫌弃。所以说，你要注意你在单位里说话的与其，不要过于卑微，更不能过于骄纵，话说谁也不欠谁的，凭什么我们要卑微？别人不欠我们的，我们有啥资本骄纵？所以说，时刻注意你自己说话的语气以及方式，不要一张口就让人嫌。
2.不要过于斤斤计较
还有一类人在单位里容易受气，那就是事事过于计较的人。这类人看起来表面很强势，不想自己吃一点点亏，可是你别忘记了，单位是一个整体，不是只有你自己就可以的，一旦你的斤斤计较过了份，那么别人联合起来给你气受也是分分钟的事。在一个单位，利益为先，如果你过于在乎计较，那么我保证你会引起大家伙儿的“公愤”，因为你计较了，所以别人就要因为你的计较而损失了自己的“利益”，所以，你才会成为那个大家伙儿共同“讨伐”的人，给你气受，那还不是挺正常的一件事啊？你维护自己的利益非常正常，但要注意尺度以及方式，不要给人一种斤斤计较的感觉。
3.别做出卖别人获取利益的事情
咱们刚才说了，一个人在一个单位里什么重要？自己的利益重要。这就说明了，加入你们整个单位有一百分的利益，就会有一百个人甚至一千个人用眼睛盯着。是个人就会有私心，那么面对这一百分的利益心里想平均的人不太多，都渴望自己能够得到更多更多一些。有些人只是想想，而有些人，会正大光明的想尽一切办法多得到一些，甚至不惜出卖你们那个集体的所有人。对于这种出卖同一个集体而获取自己利益的人，别人给予你的，一定是无尽的白眼，只要有机会，那些人一定会让你尝尝受气的滋味。这样讲是不是很容易就懂了？其实你想获取更多的利益没有错，但错就错在你用错了方式。这个世界，只要正常在单位里上班的人，就没有几个傻瓜。
4.别做那个被呼来喝去的人
有些人说了，在单位里工作，你就要看上司的脸色，还要笑脸应对比拟资历老的同事，更要和同事们小心翼翼的相处。这些话没什么不对，但嘟嘟仍要说几句。根本嘟嘟在外打拼多年的经验来看，时时处处看别人脸色的员工，一定会是那个最累，且不一定能够得到别人好感并认同的那一个。老板的脸色确实要看，但不能没有你自己的底线，如果超越了你的工作范畴，超出了你个人合理的底线，那么你完全可以不用看。资历比你老的同事，你当然要礼貌对待，但资历老与你有什么关系？礼貌对待不过是你自己的修养好罢了。和同事之间更是如此，你帮助我，那么我一定会帮助你，这种帮助是相互的，而不是你不停的付出，别人心安理得的享受。如果你做了那个被别人呼来喝去的人，恭喜你，你一定是那个永远受气的人。
5.心高气傲藏心里就好
同在一个单位，你就算长得和个天仙似的，就算你是个留学生，就算你家里条件再好，你和大家都是平等的，别人干嘛要因为你的心高气傲就要惯着你？你觉得瞧不起别人，别人可能就会合伙给你气受呢。
6.学会在适当的时间“反抗”
刚踏进职场，谁的话也会放在心里，谁对你指手画脚也会战战兢兢，别人欺负你，总觉得笑一笑就过去了，冤家宜解不宜结嘛。可后来发现，原来就算你工作能力再强，你要是没有独立的人格与过硬的“脾气”，那么你就会受到很多委屈，就会成为单位里受气的那一个。所以，该忍受的时候，自然会适当忍受，但不该忍受的时候，一定会第一时间做出反应，让你知道我不是那种随便可以被欺负的主。如果我错了，你可以教训我，如果我没错，不管你是同事还是领导，你都没权利随意欺负我。但你一定要记住，有些时候有些气是你必须要忍受的，不要动不动就发火，那样你在单位绝对是没有未来的。
7.超越别人的工作能力
说实话这是个一个单位你必须具备的能力。不管你上面有多么有能力的人，不管你学历多高，也不管你长的多好看，更不提你家庭条件如何如何的好，只要你没有工作能力，那么单位里你注定会是一个被人瞧不起的角色，一个被人瞧不起的角色，你觉得，你在单位的日子能好过？在职场打拼，一个是工作能力，一个才是人际交往能力，这两者缺一不可，只有这两者结合在一起，你才可能会有打拼出一片属于自己掌控的“天地”。不管你做的是什么工作，就算是食堂阿姨，你也要让你管理的窗口看起来更明亮一些，让你的饭菜炒的更香更健康一点，这样你才能有和别人“抗衡”的能力。你说你要是什么都不是，就靠你的交往能力靠你一张嘴，你能蹦跶几天呢？想不受气，先把你的工作能力提上去。
8.改变不了趁早打包走人
这是嘟嘟实在没辙了才和你说的，这本不是我的本意，也不是我做事的风格，可如果你实在是改变不了你现在受气的局面，那么我只能出此下策，告诉你趁早卷包走人吧。新人出到一个新的工作环境，从踏进那个工作环境那一刻起，你就要时时刻刻的打起精神，不张扬，但绝不受委屈。更要注意你自己的行为，不要引起众怒，那样你受气那就是你活该了。可如果你在单位工作许久，却依然没有建立起自己的人际关系，在你受到委屈的时候，甚至没有一个人愿意帮你说一句话，那么我只能遗憾地对你说，你真的是这个工作环境的失败者。当然了，在这儿受气，不代表你永远就是个受气包，潇洒一些的转身走人，然后总结一下你失败的原因，重新找份工作，然后总结经验重新开始，只是记住，别让受气的教训再一次重演。
西北茸宝北漂记
在单位受气，一开始是肯定心情不好，不开心的。我想这个都是每个人工作，上面遇到过都会受到一点点小受气，我们不是就因为这一点受气，然后就不去上班了，不去就辞职了。这个只是当时的一时冲动的想法。我会选择人，让然后去找一个机会去爬爬山，放松一下心情回来什么都好了。我是这样子克服在单位受气的。
鲜花牵牛粪
每个人工作都并非顺风顺水，都有可能在单位受气。对于这种情况，我的观点是：守住不能把情绪带回家的原则，针对具体情况及性分析，和平解决是最好的选择，必要时一定要有气度，能够容忍。
01.有些情况需要容忍。
荀子有一句话：“君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。”简单地说就是能够知进退，容忍别人的缺点。这是低调处理“受气”的态度。
在工作中，避免不了会有一些人说一些对不起自己的话语，做一些对不起自己的事儿，如果能够宽容以对，而不是针锋相对，反而能够让人见识到自己的胸怀和人格。
单位中和领导、同事相处，处理好关系非常重要，如果遇到受气的事儿就针锋相对，想找一个说法，未必是好事儿。在自己理亏的时候学会忍耐，在别人理亏的时候学会放一条“生路”，这才是相处之道。
只要不牵扯到原则和底线，先忍一步，再找原因，才是正确的选择。如果触犯了原则和底线，为了维护自己的尊严，可以选择据理力争，这也无可厚非。因为每个人都有自己的尊严，不能随意践踏。
02.受气的时候要想一想具体原因。
工作上受气，态度上可以宽容，但必须弄清楚原委。到底是因为工作能力不够强，还是关系处理得不够恰当，亦或是受到了故意的打击和排挤。这些原因一定要弄清楚，不能稀里糊涂、得过且过。
如果是工作上能力不够，就一定要采取办法，针对弱项进行补足，突出自己的优势，让自己通过学习和实践，提高工作能力和水平，不能低格以求，让自己变得更优秀，才会摆脱这种困境。
如果是因为和领导、同事关系处理得不好，或者是受到了领导故意打压、同事的排挤，更要找到原因，从职场规则和潜规则，领导风格和同事性格等多方面进行分析，自己到底哪方面做得不好，或者破坏了哪方面的规则，触动了哪些人的神经和利益，把结果找出来，在作出相应的改变，事情就会迎刃而解。
03.职场上的事儿要在单位解决，不能影响家里的氛围。
家是生活的港湾，在外面遇到了风暴洗礼，需要回到家里享受安宁和温馨。所以，把工作上产生的负面情绪带回家里，是一种错误，会对家庭生活带来一定的影响。
遇到受气的情况时，可以找两个知心的朋友，喝点儿酒、品品茶、唱唱歌，可以找一个空旷的地方大喊几分钟，可以看一会儿视频、笑话等，先把心中的烦闷散发出去，让后放松心情，快乐的回家，这样就不会影响生活。
如果不能把情绪发泄出来，憋在心里。回到家之后即使你装得再好，和你接触最多的、最了解你的家人也会看出端倪，有时候他们会选择不表露，有时候会关心的问东问西，无论怎样都会让他们担心和烦恼。这是任何人都不愿意见到的事情。
04.结语。
在单位受气是常有的事儿，是每一个职场人需要理智面对的事儿，也是职场生涯成长必须付出的代价和考验。适当忍让、查明原因、找到解决办法，不让情绪影响家庭生活，这是最明智的选择。职场如江湖，且行且珍惜！率职之言
我说说我的心得： 1、工作和私交一定得分明，工作时间你可以和他们说你的忙，前提等我把我的工作做完以后私下里我会帮助你的； 2、就是要学会脸皮“厚”，他的意思是指：别人指挥你做的，你只要认为不是你职责范围之内的，完全可以不理会他们； 3、至于老板指挥你做的，你必须都得做，该受气就要受，（你领的是人家的工资）因为将来有一天你会因此而被老板看重你的忍耐性的，哪个当老板的之前不是从打工小弟开始受气成长起来的？？ 4、如果你想搞好人际关系，那么这种气也得受的，因为“吃的苦中苦方为人上人”啊！！ 祝你成功朋友！！
至娱至乐的兔子
先找原因吧，看看是自己的问题还是别人的问题，针对性解决。
一、自己的问题
1、态度、语气、方式方法有问题。遇事先检视自己，看看自己有什么不恰当的地方，比如态度急躁、语气不好、方式方法不妥当，有则主动改之，毕竟是我们有错在先，找个适当的机会主动与对方沟通解释 下，消除误会和隔阂，大家抬头见低头见，矛盾长期存在对谁都不好。
2、工作出了问题。这也有点怨不着别人了，虽说谁也不是故意想让工作出问题，可是毕竟已经造成后果了，既要受着、还要认错表态。所以别人呲我们就受着吧，顶嘴吧显着态度不端正，找领导告状吧实在不好意思去，怕领导再吵一顿。
3、个人性格问题。比如性格比较内向，逆来顺受，不会反抗、不敢反抗，面对别人的指责嘴上不来，这样的话就没必要想着道歉了，不是你的错。适当的时候当众爆发一下情绪，不是为了针对谁，而是要宣示一下，我不是病猫，只是一般不跟人计较，最好别把我惹急，惹急了我照样会“咬人”。
二、别人的问题
1、故意找茬。如果是普通同事就无条件怼回去，人不犯我我不犯人，不能助长这类人的习性和势头，要不然会以为你好欺负。如果是领导，还想继续混下去的话，当场回击的念头还是断了吧，事后找领导谈谈，了解下原因，看是不是自己哪里不妥了。
2、对你有误解。可能道听途说、可能对你本身有偏见、可能某件事情了解不全面、可能听了一面之词，不建议发生激烈的正面冲突，找直属领导反映下，一是防止领导产生误会，二是领导组织调解消除误会。先礼后兵，如果还有下次，就属于没事找事了，勇敢的回怼回去，让他知道你姓啥叫啥。
馒头公文
心理学上有一种叫做“情绪转移定律”，是指人们将自己的情绪转移给他人的特性。 有这样一个段子：小王在单位被领导训斥，于是小王下班去酒吧喝酒，喝酒回家又感觉不开心，于是和老婆吵了一架，老婆心情也不爽，就把不做作业的儿子教训一顿，孩子一生气把家里的小狗踢了一脚，于是乎，小狗也不开心，跑到街上去咬了一个人，而被咬的人呢，就是骂小王的那个领导。这个段子，深刻表现了“情绪转移效应”，说明负面情绪是可能传染的。作为职场人士，在单位受了气，应该尽快想办法纾解。
- 美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利.斯梅尔通过试验证明：如果没在20分钟控制自己的情绪，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。那么，在单位受了委屈，怎么处理呢，建议如下：
- 释放短期积压的不良情绪。在单位受了委屈，换谁在短时间内都不开心。这个时候短期压力释放手段就比较起作用，比如做一些较为轻松的运动，比如 瑜伽，太极，舞蹈，慢跑等，通过适度轻松的肢体运动来舒缓情绪，效果比较好；如果还有坏情绪，可以去找朋友聊天、喝酒嗨啤，或者去健身房通过激烈运动，让自己坏情绪得到释放；或者做一顿丰盛的晚餐，和家人一起共进晚餐，也能很好纾解你的不良情绪。
- 建立好心情激发机制。短期的情绪纾解可以通过以上的方案解决，如果经常出现以上的坏情绪，就会影响人的职业健康和心理、生理健康，建立好情绪激发机制就比较重要，比如生气的时候，可以通过散步、听音乐和 读书、听相声、看段子等的方法来转移和纾解情绪；和家人和朋友去电影院也是不错的选择。
- 建立长效的情绪纾解和转移机制，比如建立新的工作计划，通过学习和求知，改善自己技能、知识结构和情绪控制能力，转移压力，建立良好的生活情趣，做有效的时间管理者等。
在单位受了气，最忌的是将这种坏情绪转移给他人或者用一种极端的方式发泄。我是之舟读书，希望以上的办法能帮到你。
之舟职读
大家好，我是东北一哥，这个情况，在职场工作的人，我个人相信都会遇到过，对上是领导，对中是同事，对下是客户，要看是因为工作的问题，还是同事间的事情处理问题，又或是客户交流解释的问题了
我在单位同样受过领导的气，那抛开领导的个人性格和管理风格不说，单说这个事情，值不值得你受这个气，首先这个项目是另一个同事先前负责的，当时的政策是设备免费投放使用，同事也是这么沟通的，顾客也是这么理解的，但因为顾客没有及时的签订协议，活动政策也没有了，所以就不能免费提供了，之后上门我来对接后续运营的问题，顾客同意合作，要设备进场，可是活动已经结束了，我又解释和安抚，顾客也非常理解，顾客生气说是之前另一个同事答应给他免费设备使用权，因为店面已经开业，急需设备支持售卖，老板就打我们客服电话投诉，说不讲诚信，因为领导不知道我是第二对接人，领导知道后找我，说我没有和客户说清楚这个活动方案，导致投诉，说我不认真，交流有问题等等，当时心里很委屈，可我又不能说什么，我说是我的责任，我来对接顾客，给予道歉，上门安抚解答，因为同事得问题，这个人又在职，我不可能把这个问题推给同事，只能私下里找到这个同事了解问题当时的情况，后续我又和这个同事一起上门安抚顾客，最后合作，申请给予一定的优惠政策。
所以，不管你是在单位，亦或是在其他某个领域都会有不顺心的事情，有些事情就看值不值得生气或是受气，摆正好个人心态，对事情处理得妥当，与人方便与己方便。如果是你遇到类似的事情，你会怎么做呢，这么做你认为对么？欢迎大家一起分享对事情不同的见解！那最后祝福大家，每天都有一个好心情，开心快乐的工作，享受生活的乐趣！\n
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东北黑G一哥
工作中受气在所难免，经常开玩笑说如果你为工作中的事情生气，那么说明你受的气太少了，经常挨批评，经常受气就习以为常了[大笑]
玩笑归玩笑，但是一定要弄清楚为什么受气，是自己确实做错了吗？如果自己确实错了，一定虚心接受改正。
是针对自己个人的吗？是无缘由的吗？如果是这样一定不能默默承受，应该弄清楚原因。
是针对工作的吗？那一定不要介意，都是为了工作，不是针对某个人，换做谁，都会发脾气的。
生活，工作实属不易，生气只能是拿别人的错误惩罚自己，生气不能生闷气，一定要发泄出来，我得常用做法是自言自语[大笑]，或者找个空旷的地方大喊出来，或者到车上把音乐开到最大，缓解自己郁闷的心情。
生气不过夜，一定善待自己，哈哈一笑就过去了。
快乐呦[大笑]
豆小姐的幸福时光
一般是自己消化吧！也会跟好朋友去倾诉，反正不回憋着，像我是酒店前台，有的时候真的很过分的客人，我也会怼回去
橘子肥
俗话说，人生不顺意十之八九！工作中受气其实就是不顺自己的心意，自己觉得受了委屈！我个人认为真是再正常不过的一种经历，不必太过于纠结！从内外因分析一下，找到症结所在，有则改之无则加勉！
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