茶人滿常覺
晚上到底能不能喝茶，這可以說是一個隨意而嚴肅的話題，隨意到您想喝就喝，嚴肅到得從個人身體狀況、健康、養生方面考慮。
1⃣️從茶性寒、涼、平、溫來選擇適應晚上喝的茶，給健康錦上添花。下面我們就仔細闡述一下晚上該選擇什麼樣的茶品飲呢？
因晚上太陽落下，人體陽氣逐漸回落，就不要再食用一些寒涼的東西。
a.中國六大茶類，綠茶性寒不建議在晚上喝。b.紅茶性溫，刺激性小適宜在晚上品飲。
c.白茶性寒，而且新白茶是大寒之物，白茶就經過萎凋乾燥就成為成品，是六大茶類中唯一一個不炒的茶葉，茶葉中的物質還保留的很完好，對身體刺激很大。
d.烏龍茶中的鐵觀音，發酵較輕，屬於涼性茶。
e.普洱茶新生茶性寒，晚上建議少喝，要喝就適當淡泡。普洱茶熟茶性溫，適合晚上喝，而且熟茶是晚餐後的解膩神器。
2️⃣從睡眠角度考慮
茶葉中影響睡眠的主要物質就是咖啡鹼和茶多酚，會引起人體精神的亢奮，喝多了確實會引起失眠。六大茶類根據不同的發酵度，各自所含的茶多酚和咖啡鹼含量不一樣。
綠茶、白茶屬於不發酵茶，烏龍茶屬於半發酵茶，相對來說2者含量較高，不推薦晚上喝。
紅茶屬於全發酵茶，茶多酚已經轉化成茶黃素，普洱茶熟茶屬於發酵茶，茶多酚已經轉化成茶褐色，這2種晚上可以喝。
普洱茶生茶晚上儘量少喝。
🔼結論：喝茶失眠這事也是因人而異的，有的人晚上喝再多茶也一樣呼呼大睡。再者，茶葉中的咖啡鹼含量不及一塊巧克力含量的十分之一，我的回答供大家參考。
晚上如果要保證良好的睡眠，也請大家少吃一些咖啡鹼含量多的食物，如：咖啡，可樂…
感謝大家的閱讀與支持，我是茶以清心！
茶以清心
晚上喝茶後對人體睡眠不太好。會影響睡眠，也會為第二天造成精神迷惘。
還沒睡覺之前，又處在晚飯之後的這一段時間。這個時間段裡，大多數人要麼在上網，要麼在看書或看電視。基本上都處在比較放鬆的情況之下，這種情況按道理來說，是喝茶最好的時間段。
可是，大家別忘記了，茶葉是提神的植物。如果在這個時間內喝茶，那睡覺的過程，只有兩到四小時之間，而茶葉的咖啡因子活動時效為8小時，因此會影響睡眠。
有一些人說，晚上喝紅茶、黑茶或其它發酵的茶葉，就不會發生睡眠不好的情況。這一句話其實是一種心理暗示，沒有科學道理。誰不信，誰可以自己試試，別抱著暗示去喝，就按平常的喝習慣去喝，看晚上能睡好不。
那麼，是不是晚上就真不能喝茶了呢？那也不一定，如果是老茶客，習慣養成了晚上也喝茶，那到問題不大。比如我，晚上照喝不誤。現在的問題是，普遍意義上的大眾人群，不能用老茶客的觀點去理解。
但是，不論是新老茶客，晚都最好少喝茶。因為，我們人體一旦到了晚上和進入睡眠時間裡，骨骼幾乎完全放鬆。而茶葉中的咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼都是穿透性很強的物質。一旦人體骨骼鬆弛之後，這些物質就會很快進入，造成人體骨骼脫鈣，嚴重的會產生腿腳無力，發麻。久了還會出現骨髓痛風，以及誘發一些其它病源。
爾宮紫
晚上能不能喝茶，你怎麼看？
晚上能不能喝茶呢？雖然存在多種說法，但也沒有一個統一的肯定的說法標準。晚上究竟能不能喝？是因人而異的。
一、如果對於一個一日三頓都喝茶的人來講，每晚喝茶，早已養成了習慣，所以說，晚上是可以喝茶的。
因為：
1.晚上喝茶，早已養成習慣，身體對晚間喝茶也有一定的依賴性。
2.喝茶本身也有一定的養生功能。
即飲茶的養生功效：
①提高免疫力②去膩減肥。③抗衰老。④提神醒腦⑤保健作用
二、很少喝茶，或平時基本上不喝茶的人，晚上最好不要喝茶。
1.易造成整夜失眠。
茶水中的茶多酚，易導致神經中樞產生興奮作用，晚上或睡覺前喝茶容易使人失眠。
2.很少喝茶的人，晚上喝茶會引起心悸、頭痛等茶醉現象。
3.不常飲茶的人，晚上喝茶太多會抑制胃酸的分泌，妨礙消化，導致消化不良。
三、即使晚上要喝茶：
1.因在晚飯後，稍休息一下後再喝茶。
晚飯後稍等一下再喝茶，有利胃酸的分泌。
2.喝茶不宜太濃。
晚上喝茶應清淡些，少喝些，不易進入茶醉的狀態。
3.太晚不易喝茶。
如果太晚了，最好不要喝茶。如果實在想喝的話，就喝點白開水吧。因為即使不茶醉，極易造成興奮，引起傷神而失眠。
沿流溯源
茶能提神是因為裡面有咖啡鹼，能刺激中樞神經興奮，利尿等作用。晚上喝茶很多人會想到會不會睡不著，其實大可不必到了晚上談茶色變。
人體對咖啡鹼是有耐受度的，開始不適應後面可能會適應。另外敏感度也不同，耐受度低敏感高就會睡不著，反之則效果相反。
建議喝茶怕晚上睡不著，就把第一泡茶倒掉，俗稱洗茶。咖啡鹼水溶性最強，所以第一泡不喝可以減少其對人體的刺激。
茶人滿常覺
本人不喜歡茶葉茶，白開足亦，但家中的茶葉總不能白白浪費了吧！必境茶葉有許多優點。打小聽老人們說睡覺前不能喝茶葉茶，不信，試了果不其然太靈了！睡不著後悔喝茶了。在以後某天我特意打破常規，就在睡前喝茶葉茶，茶葉還放了很多，管他了，愛睡不睡，什麼不想倒床就閉眼，結果一覺到天明，還自然醒，從此我就不信這個理了，這事告訴老婆，老婆一樣無煩，照喝照睡，喝茶睡覺兩不誤！
究其原因，老人們說法的暗示作用太強大了，老掂記著我睡前喝茶了違規了肯定睡不著，明天事多趕緊睡，哈哈越擔心越睡不著。我告訴你不管他，該喝喝，該睡睡，和平常一樣睡覺，保證你和我一樣一覺睡到自然醒。但是喝多了憋尿睡不著別怨我哦，還有對茶葉不適者例外哦。哈哈，說我不對瞎說者，就當我沒說笑話而已。親身經歷哦
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中國茶分六大類：紅茶（全發酵）、綠茶（沒發酵）、黃茶（微發酵）、青茶（半發酵）、白茶（輕發酵）黑茶（後發酵）；晚上可以喝茶，建議喝紅茶或黑茶類，黑茶類中的普洱茶適合喝熟普或20年以上的老生普，喝茶不適合太濃，長期喝濃茶容易引起人體鈣質的流失，睡前2小時建議不喝茶。另外每天不管喝多少茶，早起後晚睡前喝杯溫開水，才是健康喝茶生養的正確方式。
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睡眠不佳或者平時不常飲茶的茶友，晚上還是以少飲甚至不飲茶為宜。最好不要空腹或者剛吃完飯就開始飲茶，這樣對身體也不好。
對於少喝茶的人來說，晚上喝茶的量應比白天的量減少一半，也不適宜喝過濃的茶，最好是在晚飯後再喝茶。此外，平常心情易激動、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人也可以適度飲茶。
擴展資料喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
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新年好，晚上是可以喝茶的，中國人開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”可見茶在生活中是多麼的重要，千秋大業一壺茶，有品茶習慣的運氣都不會太差，我也算是老茶鬼了吧，做茶到喝茶8年多，不喝茶睡不著
一盞清茗覓知音
中國茶分六大類：紅茶（全發酵）、綠茶（沒發酵）、黃茶（微發酵）、青茶（半發酵）、白茶（輕發酵）黑茶（後發酵）；晚上可以喝茶，建議喝紅茶或黑茶類，黑茶類中的普洱茶適合喝熟普或20年以上的老生普，喝茶不適合太濃，長期喝濃茶容易引起人體鈣質的流失，睡前2小時建議不喝茶。另外每天不管喝多少茶，早起後晚睡前喝杯溫開水，才是健康喝茶生養的正確方式。
大山腳下十二先生
喝茶時有儘量避免睡前喝茶，會對睡眠造成一點的影響。
綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強。
紅茶是全發酵茶，經過熟化過程之後，刺激性比較弱，較為平暖溫和，適合晚間飲用。
尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用，情緒容易激動、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少喝為好。
