偏偏爱分享
记录生活，记录自己的点点滴滴，保持一颗平常心，慢慢就会习惯的！多点自信😁
做个潇洒的man
第一次出镜都紧张，我在电视台工作时，采访一个乡党委书记，一个两分钟的访谈，他足足耗了我俩小时的时间，照稿子念也不顺溜，光烟足足吸了半盒。所以，不用害怕，一次不行两次，两次不行三次。只要是人，第一次做陌生的工作难免会紧张，关键是自己要给自己打气，我能行的，我一定行的。找一个没人的地方多多练习，在手机上反复看。
豫见东西
其实我也有同样的苦恼，不过现在已经好多了。每个人的原因可能不太相同，我是缺乏自信心。其实以前的我更喜欢藏起自己。我创办过自己的公众号，希望带着更多朋友一起学习，也花了很多心思。但是因为朋友无意发现那是我的公众号，我便不再更了。虽然朋友是好意表达了对我的欣赏之情，可我却有种被发现的羞怯感。现在我不仅做公众号也做视频，通过做视频这件事，我渐渐去克服自己的这种心理。所有的脱壳都不是一蹴而就的，不过我们可以努力。嘿嘿，陌生人我们一起加油吧。
Cassielfly
最近我发现身边有越来越多的朋友投入自媒体行业，特别是vlog个人视频博客这块。现在还能做vlog吗？答案肯定是可以的。vlog刚兴起不久，正在高速向前发展中，你随时都可以入场。下面我将分以下几点进行分析新手vlog自媒体人需要哪些准备。
第一点：坚持很重要。因为vlog领域男女老少都可以做，入门很简单。只需要一部手机即可，投入不大，随手拍拍视频，再后期剪辑一下就可以了。但是任何低门槛的行业都有一个问题，那就是淘汰率非常高！不是每个人都能够坚持到最后的。我看过太多的人半途而废，也许他们只是一时的兴起。但是我要告诉各位新人的是，无论做任何事情都需要坚持，不坚持什么也做不好。
第二点是心态，你都要拍vlog你就要面对镜头，克服自身对镜头的恐惧，要敢于在人群中说话不怯场。这是最重要的2点心理建设。如果克服不了，你肯定走不远。
第三点要学习。你要学习摄影，学习拍照，学习后期剪辑，P图等等。千万不要把拍vlog想得很简单，你可以简单，但是想要在这个行业存活很难。要想活下来，你就得不断的学习，不断提升自己各方面的能力。不然只能等着被末位淘汰。
第四点原创。不要想着去做搬运，现在搬运已经不像以前那么好了，现在是内容为王的时代，内容好才能被更多的观众看到，目前四大主流平台都非常注重内容质量这点。这就是为什么现在很多人做自媒体内容质量一直是个头疼的问题。
永德小强哥
其实我也碰到过和你一样的问题！也是犹豫了很久才走出这一步。根据我的理解，我觉得这还是缺乏自信心的一种表现，甚至可以说是一种自卑的表现！我觉得这需要平时多锻炼，坚持一段时间就可以改善！不知道大家平时注意到了没有，越是在自己陌生的领域越是不敢发声，更别说是上镜说话了，然而在自己专长的领域好像又特别能说会道。所以我建议刚接触自媒体的人，先找一些自己擅长的领域拍视频，克服自己面对镜头的紧张感，多坚持一段时间就能轻松应对。希望能帮到你！贵在坚持！
Bing-圣美装饰
非常理解你此刻的心情，其实对于拍摄自媒体出镜，我相信大家第一次的时候都会有些紧张，结合自身经历，通过以下几点，我相信可以完全克服这种心理障碍。
1、摆正心态，是真正出自个人的兴趣爱好，还是有很大的利益心。
自媒体现在发展非常火爆，每个人都可以成为舞台的主角，尽情的展示自己，这是我们社会的发展，也是时代进步的结果！但是如果想要做好自媒体拍摄，持续的兴趣爱好是最重要的，如果只是为了一时的好奇，即使开始了，也会很快结束。另一方面，只有真正拍摄自媒体是出自个人的兴趣爱好，心中才有无限的勇气和自信，大公无私才能勇猛精进！如果是为了单纯的去获取利益，我相信我们的心态一定会紧张，有压力。一念之差就会为我们自己设置无限的心理障碍，所以说首先摆正心态最重要。
2、做最充分的准备，在出镜之前重复演练。
台上一分钟，台下十年功，做自媒体拍摄也是通同样道理，在拍摄前要做最充分的准备。对你的主题内容，要思路清晰，逻辑分明，最好能把想表达的话题背诵下来，面对出境，可以自己在镜头面前重复演练，直到感觉满意为止，然后可以让家人和朋友坐在对面，再进行重复的演练，一直到自己能面对镜头收放自如，游刃有余。所以说我们只看到了许多网红大咖的成功，却不知道他们也是在背后做足了准备，进行了无数次演练，才一步步走到今天的。
3、做最好的自己，做出自己的特色。
每个人生而不同，都有自身独特的优势，只有展示自己的优势，才会有无限的勇气，才会不紧张，自媒体拍摄现在最重要的就是原创，单纯的照搬和抄袭已经完全，不能满足观众的需求，更不能符合平台的要求，同时模仿别人会让自己内心无比紧张，充满压力感，所以在自媒体拍摄时不要去想别人怎么样，别人如何成功，别人如何出镜，这和你没有任何关系，做最好的自己才是关键，做出自己的特色才是关键，因为每个人生而不同。
4、出境之前不要去想效果会如何的精彩，只需要真实展示即可
自媒体拍摄，自己出镜的心理障碍，有的时候是因为自己对结果的期望过高，想象的自己一定要如何如何的精彩，一定要如何如何的涨粉？这种心理障碍其实是自己为自己预设的，心理学上有个概念，叫墨菲定律，你越是担心什么，害怕什么？什么就会如期发生，所以说我们不用去想，结果会怎样？是否精彩？只需要心态平和的真实展示自己才是最重要的，要在心里重复的做这种积极暗示，我相信一定会在镜头面前收放自如，游刃有余。
以上都是我的一些真实感受，希望能帮到您，祝福你能早日出镜，完全克服心理障碍，其实许多心里障碍都是我们自己预设的，是自我设限，只要我们调整好了心态，依照上面几点去做，我相信你一定会收到最好的效果。
我是道小白，感谢您的支持和点赞，欢迎大家随时互动沟通。
道小白好茶客
想做自媒体拍摄VLOG，怎样克服出境的心理障碍？
自卑感
有些人，在镜头面前会显得很紧张，本来已经准备好台词，在镜头面前由于紧张无法很好的发挥，出现结巴或者说错词句这些都是内心中的自卑心理在作祟，有的觉得自己长相不自信，有的怕自己的内容不够好等等。
克服自卑心态
自卑心源于自己的否定，对自己缺乏认同感，比如：我前面提到了自我否定自己长相，和创造内容等等，这个时候就要告诉自己，我做的视频只是去分享经验和一些生活知识，如果你在意的是长相只要有吸引力内容精彩观众不会在意自身，只想看美女帅哥的观众他们也不会来关注别人分享知识，在加上现在很多软件视频都自带美颜效果，所以这一点上不用担心，当然你也可以去借用其他VLOG创造者方法，看看他们是怎么做的，像今天头条和平精英游戏解说里狙击手麦克，他出境就是戴着一个头盔，同样你也可以戴一个眼镜框架或者面具，增加神秘感也是一种方法，但是这些都是次要的，最重要的是要有自己的风格
L大叔
第一点：坚持去说话，坚持每天录一条视频，对着镜头展现自己。因为vlog领域男女老少都可以做，入门很简单。只需要一部手机即可，投入不大，随手拍拍视频，再后期剪辑一下就可以了。但是任何低门槛的行业都有一个问题，那就是淘汰率非常高！不是每个人都能够坚持到最后的。无论做任何事情都需要坚持，不坚持什么也做不好。
第二点是心态，既然你要做vlog，不论是对着镜子演练，还是对着朋友表演都要你有一颗强大的内心，克服自身对镜头的恐惧，要敢于在人群中说话不怯场。这是最重要的2点心理建设。如果克服不了，你肯定走不远。
第三点如果实在不知道如何开始，就每天给自己一个关键词试着讲～自信的抒发自己的观点是做好内容的关键
古月声几又香
你好，我想我有一点经验与你分享。我觉得每个人在接触自媒体以前都会有出镜的恐慌和紧张感，那么我们应该怎么做才能克服自己心理那道关呢？我觉得做到以下三点，你就会开始自己的自媒体之路：
1、多学习自媒体的拍摄方法，俗话说入行先懂行，你的技术你的理论知识丰富了以后才能支撑你去实践；
2、多练习，找到适合自己的拍摄方法和拍摄素材，熟能生巧嘛！
3、先尝试拍摄景物和环境，慢慢到拍摄背影和不露脸的镜头，时间不要过长，剪辑不需要过于复杂。
相信通过练习，你也成为一位vlog达人！谢谢！
南京创业小杆子
像我是刚做美业这行的时候，很多时候要出去拓客派传单派优惠卡，这个时候就特别害怕遇到熟人就特别放不开，后来开始学会暗示自己其实这些只是工作都很正常的，慢慢的就放开了！自媒体也是一样，开始或许会有不自在，但是一直暗示自己，就像写日记一样不过是换了一种方式通过视频记录自己的生活而已，很多人都做，没什么好害羞的！同时拍视频也是可以很好的锻炼自己胆量和思维！给自己打气加油！
