涂伟媛
头条，头条有私信功能
如果你心里有难言之隐或者有的话不方便和家人、朋友、亲人讲，就在头条私信里面交流
我有友友们遇到这类问题都会在私信里面给我打招呼，和我交流
1、我们是友友，没有见过面，这样你可以大胆说出你想说的话，说出来后就会轻松舒服多了
2、因为我是情感顾问，所以倾听能力和沟通能力都经过锻炼，能够换位思考，交流起来就会想似曾相识一样，但又是熟习的陌生人。
3、这样陌生交流，一个我们没有面对面，都看不到对方，你就大胆多了，一个是交流起来我愿意做你的倾听者，后面不会对你造成骚扰。
当然对于这样问题如果是轻微的，那么你也可以这样解决
1、你可以听歌或者唱歌，这样把心里难过的那份劲发出来
2、你可以用微信小号和微信好友交流（陌生人）
3、可以用QQ、抖音等社交软件和别人交流
4、可以到海边呐喊，如果是热天时候就可以到海边吹一下风，然后对着大海说话
以上建议希望对你能有帮助，祝你新年快乐，开开心心。
情感咨询顾问夕夏温存
喜怒哀乐，人之常情。
每个人都需要倾诉和释放，只是需要一个合适的出口，比如无话不说的朋友，亲人等。而这个合适的倾听者，对于每个人来说，都不多，要让一个人认真听你说出心事，确实很难。
因为听你倾诉的人必须要具备一些条件:能感同身受，能理解你的心情，不嘲讽，这仿佛很难找到，我相信会有，只要你仔细观察，你真正值得倾诉的人就在身边。
如果真的没有人可以说话，文字就是最好的依靠了，把心情写下来，诉诸笔端，也是最美的倾诉。
奔跑的麦芒
第一解决方案，就是自己找一个地方，物理释放情绪，放声大哭，将心里积压的情绪发泄，发泄过后，放空自己。然后在重新面对自己，再难过，生活还是要继续的。
第二解决方案，将自己所有的情绪，都用电子写出来或者纸质写出来。将情绪释放于手尖或笔尖。将情绪释放过后，看看自己所写的，你会发现原来，事情也就是这样儿，情绪一来，都是要释放，不然对心里不好。
第三解决方案，年人的难过不能沉浸太久，出去看看外面的世界。可以是街道，可以是超市，你会发现，人要往前看。人，活着还要继续好好活着。
希望我的想法对你有一点帮助。
小知悦读站
心理很难过没有人可以讲?
你可以对着太阳讲，太阳对我说:努力发出自己的光和热。
你可以对着大地讲，大地对我说:脚踏实地永往前进的方向。
你可以对着雪山讲，雪山对我说:洁白无瑕滋润大地一生无悔。
你可以对着江河讲，江河对我说:奔腾不息是奔向大海的动力。
你可以对春雨说，你可以对丰收的秋天说，
你可以对……
侬伕8077
回老家跟父母好好聊聊吧，家里才是你永远的避风港，不管你多大，在父母面前永远是个孩子！你辉煌他们替你高兴，你落魄了他们会给你鼓励！世界上能一直为你默默付出的只有父母。
GB傻傻强
凉拌黄瓜，永远的憋着
平步青云云中有雨孔云
我觉得你可以选择某一种活动！比较积极向上的活动，比如参加一次公益活动，或者去参加一次体育运动，体育运动可以让自己得到很好的释放！
乐观的沙粒Edward
发到自己的微博 qq空间。或者是写在笔记本上 。一定要隐私自己可见那种！没有那么难过的话你写到一半的时候就会停掉不想再写了。写下来以后也就没那么难过了！等你调节过来以后再翻下。会觉得自己当时特别矫情！
