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居家过日子，难免会出现剩饭剩菜的情况。防止剩菜变质，人们会把剩菜放进冰箱，而对剩饭的处理就是做成炒饭，或者煮成粥。殊不知剩菜剩饭有很多毒素，经常吃剩饭剩菜会对孩子健康造成极大的伤害。

孩子经常吃剩饭易得胃病

米饭的主要成分是淀粉。新做出来的米饭淀粉会变成糊状，很容易被人体吸收。但米饭冷却后，淀粉会老化，即使重新加热，也不能恢复原来的状态，人吃了以后很难水解和消化。尤其是消化功能较差的儿童，长期吃剩饭会引起胃病。

而蔬菜中原有的硝酸盐，长时间放置后会发生化学反应，变成有致癌物质的亚硝酸胺类的有毒物质。儿童长期食用，会对身体有很大伤害。

孩子的健康饮食准则

食物应该新鲜吃 ，剩菜剩饭还是尽量不要吃

孩子年龄小，抵抗力弱，剩菜剩饭尽量别让孩子吃，新鲜的蔬菜才是营养最丰富的。

没做熟的食物不要吃

食物特别是一些肉类食品一定要确保做熟再给孩子食用，没做熟的食物很容易让孩子换上胃肠道疾病。

保障食物营养均衡

孩子正是长身体的阶段，因此要保证日常蛋白质的充足供应；爸妈要引导孩子多吃水果，水果中含有丰富的维生素，多吃有益于身体发育。

家长一定要特别注意，不要给孩子吃剩饭，不然孩子摄入过多的毒素，对健康是非常不利的。

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糖果妈妈

小孩子总吃剩饭我们想办法的让他不吃剩饭的。在饭前一两个小时左右不让小孩子吃东西，让他进餐的时候有饥饿感，平时也要让小孩子少吃零食最好能做到不吃零食，因为如果小孩子吃零食的话，他就不会饿，就算饿了他也觉得零食好吃而不想吃饭想吃零食了。

饭菜尽量做到多样化，不要太单一，做得好吃些。小孩子饿了闻到饭菜的香味都要流口水了我。装饭给小孩子吃的时候要少装多次，一次装得太多，小孩子看到满满一大碗感觉有压力也会打退堂鼓的。吃饭的时候多鼓励小孩子，有利于小孩子的进餐。

每天给孩子做适当的运动，促进肠胃的化等。

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孩子总吃剩饭怎么行？那有做父母的总是给孩子吃剩饭？剩饭没有营养，尤其是隔夜饭吃多了对孩子健康不利，做父母的要多辛苦点，尽量给孩子吃新鲜的食物。小宝贝不是爱吃剩饭，也许是孩子不爱吃饭，没食欲，你想过了吗？

我们想想办法，让孩子喜欢吃饭吧！试试下面的方法，也许孩子就不爱吃剩饭了。

1、食物多样化，合理饮食

饭菜做的丰富多样化，就会引起孩子的食欲，让她对吃饭感兴趣。要想办法给孩子做适合他们胃口的饭菜，现在书店里有各种各样的儿童食谱可以参考。如果是幼儿要注意食物多样化，还要量少、一日多餐、由稀到稠。平时要注意饮食结构，荤素搭配，保证孩子的营养均衡。

2、饥饿疗法

对孩子要进行合理的喂养，孩子不饿不喂，不要总是追着喂，虽然做法简单，但是实行起来，就需要家长能够坚持和有耐心。

3、不要偏食

孩子拒绝吃某种食物食时，家长要有耐心的劝说，只要你有耐心90%的孩子就不会拒绝。不能孩子说不吃，家长劝说两三次就放弃。可以用动画片、或故事里的人物，鼓励孩子尝试不同的食物。

4、保证充足的睡眠质量

孩子胃口不好，不爱吃饭，多数情况是因为睡眠不足引起的。家长要培养孩子养成早睡的习惯，孩子睡眠好，对身体发育有利，精力也充沛，这样可以保证孩子健康成长，身体素质好的孩子食欲也比较好。

5、适当运动

多带孩子到户外参加活动，幼小的孩子可以在外适当晒晒太阳，家长拉着孩子学走路。适当地运动，对胃肠道功能有利，还可以增强体质，增加食欲。

6、少量多餐

孩子不能像成年人一样，一日三餐，胃口不好的孩子，家长可以根据情况少食多餐。

7、注意孩子的身体健康

如果孩子身体廋弱，并且不爱吃饭，反复生病，就要带孩子到医院做些常规的检查。看孩子是否有消化道疾病、缺铁性贫血，针对不同的病情合理用药。

8、关注孩子心理

孩子不爱吃饭，才会有剩饭的习惯。可以经常给孩子念《悯农》，孩子念着“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，慢慢就不会浪费粮食，爱剩饭了。多带小朋友来家中和孩子共餐，孩子们在一起，比赛吃饭，小孩子的从众心理，也会促使他不好意思剩饭。看到其它的孩子食欲好，也许你的孩子就会爱吃饭了，

总之，让孩子爱吃饭，他就不会总剩饭了，家长们不要过于烦恼，你只要根据孩子的特点，给孩子合理饮食，孩子就会健康成长。

antaliya

我觉得小孩子吃剩饭难道不是家长决定的吗？？你不给剩饭不就行了？

应该没有小孩喜欢吃自己剩下的饭菜吧，剩下的饭菜味道不好又没营养。

想要孩子不剩饭或者不吃剩饭，家长要先改变一下自己啦。

有的家长特别盼望孩子能够再多吃一些，所以少盛一点让孩子吃完以后给他一个选择，然后明确的问他要乘多少，甚至鼓励他自己去盛，那我觉得这个问题慢慢的就能得到一个解决，所以浪费应该不是这个事情的真相和关键，如果到那个时候再浪费，我们再语重心长地去沟通，孩子也不会完全不听。

也可以给孩子讲节俭，给孩子讲“粒粒皆辛苦”的道理。

或者在饭菜上多花点心思，多做一些花样出来。

当然，也可以从源头来，每顿饭不要做太多，每个人够吃就行了。

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嘿呦喂哦

不过这个问题有歧义哦。

如果是孩子吃饭总剩饭的话，给他盛饭或者他自己盛饭的时候问他“这么多吃的下去吗”他若点头那么就告诉他不能剩饭，剩饭的行为是浪费粮食。平时再给他看看贫困山区的孩子是多么可怜节约的视频或图片。一般孩子的内心都是纯洁善良的，看到那些视频或图片，就会反思自己的行为。

这问题的另一层意思感觉是说孩子吃剩下的饭或者过夜饭，其实米饭只要不超过两天，吃还是没问题的。很多人都喜欢吃剩饭啊，有时刚煮的饭太软，放一放反而好吃，尤其是蛋炒饭，必须得是剩饭做才香。若是真不想他吃剩饭，那么就每次少煮一点，一次性吃完就可以了。

豆妈小蔷

• 少做饭不留剩饭，这是第一步解决。
  
• 剩饭在冰箱，孩子怎么会吃得到？
• 孩子饿了，早点给孩子做饭，吃现成的。

至于吃剩饭的坏处多少都知道点，所以尽量不要给孩子吃剩饭，尤其是夏天。

三城一郭

从小要养成不能剩饭的习惯，拿之前首先要和他讲清楚，你吃多少就拿多少，一但拿了就必须吃完，其次要和他讲饭来之不易，不能浪费，一直强调，培养就会养成好习惯。我妹妹小时候我爸爸就是这样教育她的。

Luckygirl170408863

那就要问你为什么总要给剩饭他吃了？小孩本来就是在发育的时候，长期吃剩饭不利于小孩消化，同时隔夜的米饭营养不到一半，这样对小孩真的是百害而无一利的，当父母的总归要对孩子多上一点心，晚上少煮一点饭，多煮一些新鲜的菜，这样孩子就没有剩饭吃了！

梁家小妹沪漂记

那得问你自己什么时候能不给孩子吃剩饭，办法就是你给孩子做点新鲜饭菜。

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