偉大的時代
良好的生活習慣，不單單是日常生活中吃喝拉撒睡，更應該注重綜合品質與素質的存在，言行舉止中，能看出一個人良好習慣優的一面，也會看出良好習慣差的一面，總之養成綜合的良好習慣更為重要。
霞光的日曆
良好的生活習慣應該是這樣的
1：對自己的身體狀況有一定的瞭解，在生活當中，能夠運用生活小常識給自己的身體進行調節，有句話叫久病成醫，我是一個寒性體質的女孩子，每個月來例假的時候都是最痛苦的時候，必須都得靠吃藥物來緩解疼痛，而且平時我也有不良的生活習慣，比如生活中我愛吃冰的東西，愛吃辣的東西，反正吃東西從來不忌口，就算每個月那幾天都很痛很難受，但是過了之後，就會好了傷疤忘了痛，還是不會忌口，直到我後來在書店無意中看到了一本書，我好奇心很重，後來回去買了材料試了一個月，而且那一個月我也堅持忌口了，生活出現了奇蹟，等到來例假的時候好像沒有之前那麼痛苦了，後來我就每個月都堅持泡腳，平時忍住不吃那些寒性辛辣的食物，平時多喝開水，我已經養成了去哪裡都會隨身攜帶開水瓶的習慣了，開水瓶裡會泡一些清熱解毒的茶，養成一個健康的生活習慣，堅持鍛鍊身體，現在每個月都好很多了，主要還是要對自己的身體狀況有足夠的瞭解，然後足夠自律，良好的生活習慣就是在不斷自律中養成的
2:每天都要按時吃早餐，很多上班族對早餐都很敷衍，有些來不及吃，我之前就是這樣，從來沒有吃早餐的生活習慣，覺得吃早餐太浪費時間，而且也沒有時間吃，有吃早餐的時間，我還不如多睡一會兒，直到後來我胃痛得厲害去檢查，醫生說是慢性胃炎，還有低血糖，因為我長年不吃早餐，而且晚餐也很少吃，導致飲食不規律，後來我就慢慢堅持早上吃點東西，剛剛開始是隨便吃點，總比沒有吃好，到後來的每天早餐都有雞蛋，麵包，玉米，燕麥牛奶還有一點小水果，我都是晚上提前煮好，然後第二天起來直接帶到公司微波爐加熱，這是在我看來，節約時間和吃早餐之間能夠兼得的最好辦法，我每天都這樣堅持了，良好的生活習慣就是堅持出來的。
3:每週都要抽出點時間來運動，比如說我自己買了瑜伽墊，每天下班回來拉伸一下，做一些簡單的睡前運動，睡眠質量也會好很多，生活也充實了很多，每週也會抽一天時間去跳舞，跳舞是我的愛好，每個人可以根據自己的生活愛好選擇不同的鍛鍊方式，跳舞很能鍛鍊身體，讓我出一身汗，而且身體也得到了很大的放鬆，讓你在工作和生活中都變得更加自信，良好的生活習慣在自己的生活興趣愛好中。
4:養成看書的好習慣，現在的人已經越來越離不開手機了，據數據顯示，截止2018年12月，中國網民規模達8.29億，全民新增網民5653萬，互聯網普及率為59.6％，看看這個數據就知道，手機已經成為了我們生活中形影不離的朋友了，那麼看書的好習慣就被很多人忽略了，我們可以試著放下手機，拿起書本，不用多長時間，每天花一個小時也行，安安靜靜看一本書，你會發現，生活大不同，體驗過才知道每天花一個小時看書的習慣有多麼美妙，不信你就試試看，我床頭每天都會放一本書，然後把手機放到床尾充電，書中自有黃金屋說得是真的有道理，良好的生活習慣，從要求自己每天看幾頁紙質書開始。
5：女孩子可能比較愛美，愛美是人的天性，要對自己好一點，做一個精緻的女孩子，每天都要護膚，睡前可以偶爾敷個舒服的面膜，給自己一點心理安慰，讓自己擁有健康的睡前暗示，這也是可以幫助睡眠的，每天都做一個熱愛生活的女孩子，讓自己美美的，心情也棒棒的，良好的生活習慣從給自己良好的心理暗示開始。
良好的生活習慣在我看來，應該就是這樣的：看書，愛運動，有自己喜歡的興趣愛好，平時多關注自己的健康狀態，飲食規律，在熱愛生活中養成良好的生活態度，在健康的生活方式中成長，做一個對生活充滿自信的人❤️
金大牙生活文案
我覺得良好的生活習慣應該是像我這樣的！
- 每天早上六點起床，起來第一件事就是喝杯溫開水，然後洗臉刷牙吃早飯；
- 七點半出門上班，中午十二點吃午餐，午睡一小時，下午2點上班；
- 下午5點下班，6點半吃晚餐，晚上9點洗澡，10點準時睡覺；
- 每天喝夠八杯水，不喝飲料，不吃燒烤，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。
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這便是我的生活習慣，一直到現在也沒什麼改變，因為我堅信，健康的身體離不開規律的生活習慣，也希望大家可以重視身體健康，畢竟身體健康乃革命的本錢！
新欣vlog
我是美食領域者索菲亞，良好的生活可慣是要早睡早起，按時吃早餐，中午十二點到一點準時吃午飯，吃完午飯睡上一個小時的午覺，下午該上班的上班，晚上儘量不要參加沒比要的活動，晚上六點到七點吃晚飯，這樣有助於消化，太遲了吃飯對胃不好，而且還不容易消化。十點到十一點洗澡睡覺，這樣以來養成良好的生活習慣，對自己的健康有很大的好處。我們的生活習慣就是這樣的，我奉勸現在的年輕人做到早睡早起的好習慣。
索菲亞美食
養成良好的生活習慣，對身心健康有極其重要的影響。
在我身邊，他們經常會發生牙疼的症狀，痛苦不堪，想吃的東西不能吃，嚴重的說，他們的牙只能喝粥了。
多年前，我曾在一本關於保健的書上看到，牙疼是因為熬夜過多 ，作息時間不規律，平時休息太少，吃東西不選擇。知道嗎？有時候，身體會告訴我們什麼該吃，什麼不該吃。
某樣食物，吃過後身體不舒服，即使再喜歡，也要儘量杜絕，不要一次次用自己的身體做試驗。
所以，不管是誰，一定要學會管理好自己的時間，該做事的時候做事 ，該休息的時候休息。
在日常中，我建議大家做到這樣幾點：
1.早起，刷牙後，一杯燒開過的溫水而不是涼水，不分季節。
2.飯前喝湯或水，滋潤食道，有利消化。
3.睡前不要吃東西，即使想吃也要流質的好一點，並且保持睡前一定刷牙的習慣。
4.杜絕熬夜，如果實在忙，也要保證12點能休息。
5.不睡懶覺，這樣會形成晚睡的壞習慣。中午犯困可以閉目養神二十分鐘，給大腦一個放空休息的時間。
6.少靜多動，上班族要抽時間多健身，哪怕每天只是走走散散步也行。
7.要喝只喝水，飲料杜絕或少喝，酒適量，不貪杯。
上面幾條是我真誠的建議，如果能照做，會減少很多生病的機會。
敏之帆
我是一個工作時間很正常的人，早上提前一小時起床5點半，晚上11點左右睡覺，中午休息半小時，就是不喜歡喝水。
非工作時間，有時候整天都不下床，有時候就整天在外面玩，靜如處子動如脫兔。我是一個不喜歡常規生活的人，自己舒服喜歡就行，每個人都有不同，不必非得按照一些標準去做
neinei程教授
良好的生活習慣應該是有規律的，有利於身心健康的。按時起床，按時吃飯，按時上班，按時睡覺，有條不紊，從從容容。
一直以來，我都養成了較好的生活習慣，不會慌慌張張，做任何事，都有充分的準備，極少忙裡出錯。
生活習慣的養成，跟一個人的成長環境有關，跟父母有關，跟自己的性格有關。一個好的生活習慣，可以看出一個人的成長和教養，以及一個人的素質和涵養！
吉日蓮花
早睡早起精神好
所有人都知道良好的生活習慣要從早晨做起，畢竟一日之計在於晨嘛。無論是上班的早上，還是週末的晨曦，我們都要做到早起。此外，夜生活可以適當的有，但不能太多太雜，以免夜生活耽誤自己的正常睡眠和休息，影響人第二天一整天的精神狀況。
清晨早起一杯熱水
早上起床的時候，也是身體各項免疫系統開啟的時候。在這個時候，我們需要適當補充一些水份，既可以補充夜間流失的水份，保證身體攝水量的均衡，也可以達到排毒促進消化的效果。
所以，早上出門前，來上一杯不燙不冷的熱水，讓自己整個精神煥發一下
刷牙洗臉不可省
女人愛美，或許比男人更懂得洗臉刷牙的功效。每天早上起床，無論工作再忙，或是上班遲到了，也一定要刷牙洗臉，這是一個不能省略的步驟。刷牙可以清潔我們的口腔，將口腔中存留的細菌消滅掉，以免與同事說話的時候產生尷尬；而洗臉可以讓我們整個身體都精神起來，不但可以消除疲憊感，還可以將面部的髒東西清除乾淨，以便我們示人。
所以，刷牙洗臉不可省，即使簡易操作也不能直接跳過！
進餐細嚼慢嚥量要少
在一天之中，我們通常情況下會用三餐，分別是早餐、中餐和晚餐。這三餐是為了保證我們身體能量的攝入，但是在進食過程中一定要保證較慢的速度，特別是早餐。人的身體機能才剛剛被喚醒，消化系統還處於緩慢適應過程，如果一次性進食過多或者吃得太快，都會使我們的消化系統產生許多壓力，有損消化系統的正常運轉。
少吃零食正規伙食
除了每天的三餐，很多朋友還喜歡吃零食，並以此為樂。其實，吃零食會對我們的胃產生一定的消耗，畢竟除了三餐的壓力，胃也是需要休息的。不斷的進食，而沒有正規的伙食，胃遲早會有一天頂不住癱瘓掉的。
一心無二用
這裡的一心無二用指代的情況包含生活中的點點滴滴，比如：工作的時候一定不要開小差，吃飯的時候一定不要玩手機或看電視，過馬路的時候一定不要看手機或聽音樂，開車的時候一定不要與人聊天等等。養成了這樣的生活好習慣不僅可以幫助我們提升生活檔次，還能有效避免生活中可能發生的一些安全事故我們何樂而不為呢？
衣服床單勤洗勤換
衣服和床單都是比較貼身的東西，如果不保持好良好的衛生和整潔，很容易滋生皮膚病，甚至影響女性的生理健康。所以，日常生活中，我們不能一件衣服穿好幾天不換，一個床單用上大半年不洗。要有良好的生活意識，衣服髒了就換下來洗乾淨，而且要及換及洗，不要放上好多天都不洗，讓衣服長黴發臭。
乾淨整潔的衣服和床單，是我們良好生活的保證！
頭髮長了及時剃
人就要看著更精神，長頭髮、亂蓬蓬都會給人留下不太好的直觀感覺。所以，一旦我們的頭髮稍微長長了，一定要記住及時去剃頭，保持整個人的精神面貌更好才是。
良好的生活習慣貴在養成和保持！！！
兔牙老阿姨
良好的生活習慣人人都需要。人的一生中，必須要有良好的生活習慣。
假如我們把人的一生從童年開始，那麼我們從小就要養成尊敬長輩，熱愛勞動，不挑食，注意衛生等良好習慣。
到了讀書的時候，我們就要努力學習，認真完成老師佈置的作業，不貪玩，不欺侮弱小，積極參與學校組織的各項有益活動，平時要注意勤儉節約，不胡亂花錢，幫父母做些力所能及的事情。要誠實守信，不撒謊。
參加工作後，我們應該兢兢業業地幹好自己的本職，不怕吃苦，勇於擔責，認真學習，精通本崗位業務，做一名人人稱頌的好職工。同時，我們也要團結工人，與同事和睦相處，不猜忌，不打壓他人，不去嫉妒別人，也不瞧不起不如自己的人。不搬弄是非，不挑撥離間，對於需要幫助的人要給予幫助。
不要過分計較得失，以平常心態對待人生。不論做官還是為民，要記得多行善念，杜絕貪心，少一些貪贓枉法，學會拒絕腐敗，莫幹今日歡喜他日憂的事。
在家庭中，我們要努力學會做一個好父親，好丈夫，好兒子。對家庭成員要關心，愛護，尊重。經常過問一下他們的工作狀況，身體狀況，學習狀況。
一定要嚴格要求自己，儘可能不吸菸，少喝酒，清心寡慾。一日三餐合理搭配，不偏食，也不暴飲暴食，不隨意生氣著急，儘可能做到不發火動怒，不要迷戀打牌等一些賭博性質的活動，不要經常熬夜，學會適度鍛鍊身體，多參加一些有益身心健康的活動。
喬希軍
良好的生活習慣大概就是心中有太陽，腳下有故事。
每個人的生活節奏不同，因此習慣也不盡相同，比如早睡早起，對於上夜班的盆友就是無稽之談，難不成上了一晚上的班還要早起？
對我個人而言，良好的生活習慣
一、有充足的睡眠
其實我們大多數人都是有足夠睡眠時間的，之所以早晨睡眼惺忪，是頭一天透支的太多，現代社會人對手機的痴迷程度完全不亞於80年代人們對於鴉片的依賴，只要我們減少沉迷外各種手裡App上的時間，我們就會發現生活中有更多有意義的事情等著我們去做。
二、有自己的興趣愛好
無論在哪個領悟，無論你的水平處於各種，一定要有一個屬於自己的興趣愛好，並且能夠在你生活失意的時候撫平你內心的創傷。
三、堅持健身
健身不用非要去健身房，每天跳幾百個繩，做幾個仰臥起坐，搖十分鐘呼啦圈，跑步十分鐘，不用非得拿出大把時間大把金錢用在健身上，到最後時間浪費不少，錢也沒少花費，最後只是形式主義的發發穿健身服的朋友圈，得不償失。
四、堅持寫日記
可以是紙筆書寫，可以是手裡記錄，可以長篇大論，可以隻言片語，總之需要有梳理思考每天內容的習慣，在不斷輸入的過程中會發現很多有價值的信息。
五、有計劃
每天，每月，每年的計劃都要提前規劃出來，並且要落實在字面上，切不可只是自己憑空臆想，畢竟計劃沒有變化快，只有用更加直觀的方式才能有效。
六、早晨一杯溫開水
有說早晨喝鹽水，排毒養顏，但是我覺得溫開水就足夠，一杯水到肚，暖意十足，足以開啟一天的好心情，除此之外，每天應該儘量多的喝水，不要等到渴才到處找水喝。
良好的生活習慣能夠讓我們在自律的道上越走越遠，看到的風景越來越美。
加油(ง •̀_•́)ง
