莫欺少年窮33628184
幻想，想你突然有一筆花都花不完的錢，想想怎麼花。想不多長時間就睡著了。
冰凝枷鎖a
好像我們是家族遺傳的神經性衰弱的失眠，所以我們家從我的外公、母親還有我的兄弟姐妹，大家普遍反映睡眠質量不是太好。
作為曾經的一個重度的失眠患者，所以我覺得很有發言權。在我當年讀大學的時候，尤其是大學的前兩三年，也就是在人生的十字路口最迷茫的那段時間，基本上絕大多數的晚上都是在失眠中度過的。 失眠的痛苦，可能很多人都體會過，那就是你越想睡越睡不著，不管是數綿羊、還是注意力集中在某一個點，還是試圖什麼都不想的，可是最後卻有無數的“什麼都不想的想象”呈現在腦海裡。
那失眠後幹什麼呢？作為當年的一個資深的文青，我那時候的最大的一個對策就是，既然失眠睡不著，那我還不如半夜爬起來用來創作寫作詩歌，所以日積月累，在我當年本科畢業之時湊了一本詩集，當年還厚著臉皮送給了很多大學的同學，留個紀念。
現在想起來確實挺幼稚的，但是相比於什麼都不幹的失眠來說，我覺得留下那麼多的詩歌也是自己對於失眠的一種應對，同時也是自己最迷茫的那段青春歲月的一段留念，從那些文字的背後我看到了絕望也看到了希望，看到了悲哀也看到了幸福。
如今十多年過去了，失眠也只是偶爾才會發生的。當然，我也並不會想念失眠，那些失眠也是會讓人腦袋快要炸掉地發熱，似乎血壓全部噴湧到頭部的這種狀態，確實太難受了。
但失眠的一個很大的副作用就是在失眠的當時，腦子是極度活躍的，會無數的想象構思生活中或者工作的一些想法，然後這些想法，有的時候其實是非常有創造性的，或者說大膽的。那如果能夠很好的把這些失眠時的一些構思跟想法轉化成真正的一個行動，或許也是一種有價值的轉化。
所以如今，我對於失眠的對策還是把失眠當時異常活躍，腦袋裡所想的，所構思的東西記錄下來，哪怕當做囈語一樣的記錄。也不失為一個好的對策，希望這個可以給其他同樣失眠的人一些借鑑。
水禾田
我一人睡，半夜失眠時就是翻看手機，或是看電視，直到累了又睡覺。
南通海安金兔建材老吳
你失眠了，一定是心情不愉快，或者心裡有旮瘩放不下。我是一名90後，工作壓力大，又到了談婚論嫁的年齡。失眠對我來說是常事。有時睡到半夜就醒了，有事一晚上更本沒睡意，一閉眼就是一腦子的事情和問題。
我通常會晚上去打籃球，我喜歡出汗的感覺，喜歡讓自己累下來的感覺。這樣想不睡著都不可能了。
拉上幾個朋友去外面喝點小酒，聊下自己的心事，工作上的煩惱，生活上的樂趣。
打遊戲可以使自己的腦子轉移注意力，打遊戲也很快可以使腦子累下來，有一種想休息的感覺。
還可以看看電影，聽聽音樂讓自己放鬆。
失眠看似一件頭疼的事，找對方法依然可以迎刃而解哦。
懂失
失眠的時候，非常痛苦，明明已經非常非常困了，眼睛酸澀難受，大腦卻飛速運轉，彷彿什麼也沒想又好像腦袋裡裝了太多雜亂的東西，常常輾轉反側幾個小時，大約到凌晨三四點，才能迷迷糊糊入睡。
2016年連著十個月，孩子生著病，卻還在迎戰中招，她焦慮我也睡不著，孩子爸爸卻像沒事人一樣。那段失眠時光，直到如今還記憶猶新，怕是終生難忘了。
失眠的時候，我一邊小聲哼哼著兒時的催眠曲一邊給孩子輕柔的按摩背部，腳底板上的治療失眠的穴位，還喝過酸棗仁沖劑等，效果卻不盡人意。常常是孩子好不容易睡著了我卻還久久不能入睡。
後來，無意中聽到一首英文歌曲，是《醉鄉民謠》裡的插曲《離家五百里》。旋律緩慢流暢，歌詞傷感憂傷，正好契合我那時候的心境，彷彿找到了一個痛苦發洩口，常常是邊聽邊流淚，直至昏沉入睡。
“錯過了我那班火車，你將明白我已離開。你會聽到火車汽笛綿延百里，一百里又一百里，一百里又一百里……"
感謝這首歌幫我和孩子度過那難捱的痛苦的失眠時光，那難忘的十個月，孩子帶病，頂著壓力並以優異的成績考取了重點高中的重點班級!
時光一去不復返，現在每每想起那段時光，就想起這首歌的陪伴。每每聽到這首歌，還會被帶入進去，還會抑制不住的感慨動容!
無論哪種原因導致的失眠，都要想辦法解決，可以試著聽聽歌聽聽輕音樂，讓緊張的神經放鬆下來……
信念如燈塔之夏
上個月，我大概有三天晚上是整夜的失眠。
做什麼？
第一天失眠：安靜的躺倒凌晨五點半，起來去廚房熬粥、蒸蛋、看書；
八點鐘喊先生起床上班，然後我自己吃了早飯後，睏意襲來，開始到床上補覺，睡了整整一上午。
第二天失眠：還是睡不著啊，躺到凌晨三點鐘，開始拿起手機刷微博。
仍然是早起看書。
只是這次白天跟打了雞血一樣，身體很疲憊，但是頭腦特別的清醒。
第三天失眠：開始焦躁不安了，先生睡得很香，跟他說起來這兩天失眠，他說你如果真睡不著就起來寫稿子。。。我本來是真的想起來工作，但又有些不情願，然後換到隔壁房間的床上繼續醞釀睡眠，翻來覆去又差不多兩個鐘頭過去了，還是沒睡著。天也快亮了。。。
失眠實在是痛苦啊，我有時候覺得自己特別能睡，有的時候又整夜的睡不著。
不過，從第四天開始，我又可以整夜的熟睡了。
感覺自己的狀態有時候跟我的老父親差不多，他是睡得早醒的也早，往往凌晨四點鐘就醒了。然後就自己一個人到客廳去看電視，我覺得自己進入三十歲的門檻後睡眠質量大不如從前。
如果真的睡不著，建議大家還是找點自己想做的事情做做吧。
進階的二嫚兒
經常失眠，我的思維總是在晚上很活躍，總是亂七八糟想一堆，越想越睡不著！
我失眠後看電子書，可能沒看幾頁就睡著了！果然看書的好處有很多！
之前聽說過一個治失眠的辦法，你要是想一件事睡不著，你就使勁想，你越想就越覺得模糊，慢慢的倦了，就睡著了！😄😄😄
可卡樂樂呀
這個我最有經驗 我經常躺床上玩手機 玩累了 還要失眠很久 腦袋裡面就開心想些有的沒有的 想明天要幹些啥 又想假如換一個工作會不會更好 想到上班受的冤氣 就想把經理碎屍萬段 怎麼用刀切呢！就用大刀給他切成一片片的然後再切成絲 然後再燉成粒 然後再包成包子吃 就這樣無限的瑕想中進入了夢鄉 在夢裡 想法盡然得到了實現 ！！
梅花小姐姐
我很多次失眠有兩點原因。1:白天太閒 2:白天經歷事多，晚上想太多😌。
以前睡不著會聽音樂，慢慢放鬆下來入睡。
現在睡不著會看看手機，刷刷頭條，想一下以前美好的事情，幻想下多年前自己養的失蹤的狗狗又回到身邊，再或者想想夜晚神秘的星空，強迫自己入睡！這種方法還是管點用的。
我感覺想要不失眠，就是讓自己忙起來，充實起來。我對象就屬於那種秒睡的人，上一秒還在說話，下一秒呼嚕聲開始，一點也不誇張😂。我還是很羨慕他的！
仙氣分你一半tian
其他專業回答百度百科都很多了不在贅述，以自己舉例。
答主一般失眠無非是因為白天下午一杯濃咖啡，等等，簡述就是生理性失眠。或者是第二天有特殊活動要做，心情很激動睡不著，簡述心理性失眠。
生理性失眠我一般是打遊戲，瘋狂的打遊戲。
遙想某天下午，因為要趕個稿子瘋狂的往自己肚子裡灌了三大杯美式，然後晚上十二點稿子趕出來了，然後就是睡不著，在床上攤了有一個小時煎餅都還是睡不著，然後就在遊戲群了問了下，有沒有排位的，來兩把。群裡的夜貓子還挺多的，雖然沒有湊齊五排，但是三排還是湊齊了的，我段位很低，因為我喜歡玩妲己但是妲己不好上分。
連輸三把之後，我就抱著周公約會去了
~~O(∩_∩)O哈哈~
話說心理性失眠
還得說那次要出差，早上七點的飛機，六點前就要到機場，五點就要出發，四點半就要起床
要了我的老命哦，我是那種睡著了，滾下床都醒不了的人，只能強迫自己早點睡覺
晚上八點——洗澡吹乾頭髮，躺床上打開音樂，告訴自己至少三首歌后才能睜開眼睛，動都不動
晚上九點——輕柔純音樂聽著，上完三次廁所了還是睡不著。
晚上十點——貓子來蹭蹭手
（平時貓子蹭手這些根本不能阻擋我約會周公）
晚上十一點——我去~！！！怎麼越來越精神
晚上十二點——我凸(艹皿艹 )！！！就算現在睡覺只能睡三個小時多~睡個屁~！
凌晨一點——好睏啊 (‘-ωก̀ )好睏不敢睡啊~！！！
凌晨兩點——不能睡啊！！！無論如何不能睡覺~！！！屋子裡瘋狂轉圈做拉伸運動，跟貓子打架。
凌晨三點——洗個澡吧，打兩把排位就可以出發了！！
凌晨四點——在檢查遍東西帶齊沒？開會帶的資料？電腦的遠程設置（以防萬一有東西落下，方便及時用筆記本從外面登陸家裡電腦拷貝東西）？證件？_(:з)∠)_
凌晨四點半——粗發~！！！
