鄉土石匠
我來說說戒菸的事。我認為煙有毒不假，說它沒有危害也不假。說它危害很大，什麼惡病都由抽菸引起，這就假了。實踐是檢驗真理的唯一標準。我從二十多歲開始抽菸，現在七十有多了，將近五十年煙齡，檢查身體結果沒有三高，也沒有尿酸高，如果說危害很大我早就見閆王了。其實你抽菸是沒有抽進肚裡，在口腔轉了個圈噴出來而已，每個人都有抵抗力和適應力，當你適應了，那點小毒對你已不起作用了。所以不要把抽菸說得那麼可怕。非典其間抽菸的人沒有人會感念非典，可見抽菸還有抗病能力。我周圍的人不管男女，上九十歲以上的老人中，抽菸的點八成，不抽菸的佔兩成，如何解釋？現實生活中，有的人戒菸就生病，復抽菸病就好了，又怎麼解釋？所以我認為人到七十，原來怎樣就怎樣，保持有規律活下去，不要隨便改變生活規律，保持良好心態，長壽老人還是會向你招手的。
盤古49
人過七十古來稀，而今八十高齡不稀奇，我是這樣認為的。因我已是七十六歲人了，身體捧捧的，單位每年體檢，醫生都要問我抽菸飲酒情況，而我很得意的告訴：我的煙，酒齡比我42歲工齡長。醫生一叫實感無奈，想勸也無語了。看我每年的體檢報告，除了血糖高出O，5外其他一切正常，四肢未上過夾報，末體驗過醫生的手術刀，真乃處男。而在我這個年齡段，照樣與青年人打乒乓球，排球，柔力球，標準的單扛上下5，6次。所以，多有人問我是怎樣保養身體的？我說，從未吃過保健品，連感冒藥都不吃，只是生活清談，每天早晚稀飯饅頭，中午雷打不動的二兩白酒要渴，所以吃肉食，主要還是花生下酒。所以談不上保養，真正的保養，我認為是平衡二字。平衡體現在方方面面：心態平衡，不攀比別人退休工資高，不妒嫉別人長處，不輕視比自已弱的人群，與其和睦相處。飲食平衡，三歺準時吃，每晚十點按時睡覺。穿衣，蓋被平衡，春夏秋冬四季，我是因時氣而定，白天穿多厚，夜間睡覺就蓋多厚的被子，冬天，我穿最厚的衣服，也就是羽絨服，保暖秋褲，如果將全身衣褲一稱，不過4斤重，所以，我現在蓋的是3斤多的棉被。這樣有利於被窩裡的溫度與室內溫度相差不大，保持了平衡，再冷的天氣，都不感冒，就是這樣一種保養方法，形成了我的生活規律，在這樣的規律中生活，總感一天時間太短。請看我的生活：早7點起床，庭院慢步2O分鐘，到健身處摔腿，拉單扛，扭腰，腑臥，8點早歺，然後打乒乓球至1o回家洗澡，|1點半二兩酒的午歺，洗刷完後，泡一杯花茶到老年活動室搓麻將至下午5點活動室關門回家吃晚歺，6點出門散步3O分鐘，回家後開始晚練：用腳尖行3OO步，腳後跟行3oo步，平腳行3oO步，下蹬1Oo次，彎腰3O次結速。其後開始看我最離不開的今日頭條，回覆下老師們出的詩聯，我復下聯，或看其他政，經文章，十點睡覺，就這樣結速了一天的生活，實感時間太短了。
賴錫欽
講個身邊發生的案例，我認識的一個小企業主，從年輕時煙不離手，七十多歲那年因咳嗽痰多，被家人迫著一下子戒了煙，咳嗽少了，痰也沒了，只不過胸悶了，也不在意，過了一星期喘不過氣來到醫院急救，就這樣沒了。拍片顯示肺部，氣管，胸腔積存大量痰液才是致命原因，醫生分析，可能同盲目戒菸有關，平時吸菸刺激氣管，咳嗽排痰存量少，一下子改變生活習慣造成了只堵不蔬造成氣管堵塞才是致命原因。所以各人體質不同，盲目戒菸有風險，別聽某些專家只談壞處，只講益處的忽悠，他們只管吹，不管賠，但願這是吸菸者個列，不是全部。
團羊
對七十歲戒菸戒酒的問題，站在我的角度來看這個問題是這樣的，我已七十多將近成為八零後，年輕時菸酒基本每天不能少，到外地出差都有帶二瓶我們當她產的小曲酒，平均一天一包半煙，退休後由於受老年性疾病的折磨，相繼把菸酒都戒了，而且將近二十年未沾過菸酒邊了，所以我認為七十歲以上老年人能戒掉菸酒當然是好事，多多少少對身體還是有好處，如果身體還健康也就不要勉為其難去戒菸酒了，因為在長壽老人中也有不少抽菸喝酒的老人，世界上任何事物都有兩面性，都有辯證去看待，各人有各人的體質較證，所以七十歲以上老人戒菸酒也要因人而異全憑自己的感受來決定。
用戶逆耳
我父親吸菸有70多年煙齡，從末戒過煙。2018年逝世，終年99歲。97歲時，小便不適，到醫院檢查是膀胱癌，醫生說年歲大了，不能開刀，只能住院，保守醫療。父親堅決不住院，回家後也沒什麼。一天下午，父親坐在沙發上看電視，一邊吸著煙，就這樣永遠睡了。
老法師591
我的一個堂兄，一直身體很好。每天一包劣質煙，一天三餐每餐一次性塑料酒杯兩杯酒。平時閒不住，除了雨雪天或來客、訪友，總是在田間、菜園幹活。子女都在城市住居而且條件都不錯，接他去養老，最長住半個月非要回來，說：不習慣，玩長了渾身筋骨痛。孩子們沒辦法，只好隨他的意，只是每天早晚與他通一次電話，以便知道老人的情況。12月17號，孩子們打電話，聽到電話響卻無人接，又打鄰居家的電話，鄰居說：昨天還看到他在用鋤頭挖地，我去看看。鄰居喊門無人應，又找人翻窗進去，發現老人倒在臥室地上，已昏迷不醒。趕忙送到醫院，等子女們匆忙趕回，見了最後一面便盍然而逝，享年82歲。
不要再讓我失望
鄙人今年七十有六，身體總之來說沒大毛病，無糖尿病，高血壓之類慢性疾病。菸酒從年輕時後到現在沒斷過，戒菸曾戒過幾次，但沒戒了，現在一個月兩條煙。酒就沒想戒。朋友聚會高興了喝個四兩半斤，平時每週晚飯後喝個三兩左右。對於醫生忠告，養生專家告戒，可以說我不會太在意。有一年春節晚會相聲，一個專家說蘋果皮殘留農藥，要削皮吃。一個專家說蘋果營養在皮上，削皮吃不好。你能聽那個的，好象都有道理。再比如前些年推廣加碘鹽，這兩年又有專家說國人碘超標了推廣無碘鹽，普通鹽一斤一塊多錢，無碘鹽一斤三，四塊錢！這些專家我覺得有為商家賺昧良心錢而做廣告之嫌。我一般有點小病也不在意，抗幾天也就好了。我忘記從什麼資料看到的，但影響很深，說人體能自身產生一種抗體，也就是說有點小毛病自身會醫好的，如手哪破了，用手指壓一會止住了血，傷口過幾天自己就痊癒了，反過來你用創口貼反而會把周圍皮膚弄壞。反正我想現在想吃就吃，一天三頓飯要有規律，想喝就喝，別過量。人老了要自尊自愛，讓別人尊重你，你首先要尊重別人。一句話人老了不要給社會添亂，不要給家人找麻煩，不要自尋煩腦，開開心心過好每一天。
高原叟
七十吟：
人生七十古來稀，
已經辛勞大半輩。
安享晚年度餘生，
享受還得靠自己。
早餐營養須搭配，
早起早睡勤鍛鍊。
注意休息勿勞累，
打掃還須量力行。
人老腿腳已不靈，
少出大門少旅行。
兒孫自有兒孫福，
無須再發光和熱。
香菸並非好食品，
戒了香菸益身體。
酒既養身又開胃，
天天把酒一小杯。
但願有個好心情，
百歲路上邁步行。
景宜官
我說了別不信，上了歲數戒菸真的不好，我眼中有不少老年人因戒菸而生癌去世，剛不久有位好友戒菸快二年了，有天突然腹痛去醫院切片查出是腸癌，從本人觀察來看戒、煙者幾乎會得肺、腸癌據多，其次得“三高”為此本人認為老人不宜戒菸為好，年青人不宜抽菸為好。
強哥101809821
人生七十古來稀，辛苦了大半背子。我認為人到了這個歲數，該吃就吃，該喝就喝，該抽就抽。能享受就儘量！
人從生下來到老死，過程說長不長，說短不短，其中過程便是還充滿了各種“危險和意外，小時學字瞭解外界，大時工作，養妻兒老小，老時也該閒下來，把年輕時沒時間做的事都去做一下。
都到了這個歲數，身體也不行了，隨便得個小病都可能抗不住，還在意菸酒帶來的危害做什麼？必竟都離死不遠了。左右都逃不過，那就選擇盡情的享受，不留遺憾！
以上都是我自己的想法。
