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人在压力状态下，受到的影响是多方面的，不但认知和情绪会受到影响，而且健康方面也会出现一些问题。
1、对认知活动的影响
（1）专心和注意力下降，难以保持聚精会神的状态，经常会出现分心失神的状况。
（2）思绪中断的现象增加，经常遗忘正在思考和谈论的事情，出现话讲一半时卡壳的情况。
（3）短期和长期记忆力衰退，记忆范围缩小，记忆的反应速度减慢，对非常熟悉的事务的记忆和辨别能力下降。
（4）决策反应速度变慢，决策错误率增加，在处理和认知信息时经常发生错漏，决策能力与自信心下降，害怕作出决策或随意作出决策。
（5）思维紊乱，问题分析缺乏逻辑，分析判断能力下降，思维模式变得糊涂不清。
2、对情绪情感的影响
（1）心理紧张感增加，经常性的烦恼和焦虑。
（2）出现疑病的心理倾向，经常会发生疾病忧虑与幻想，喜欢夸大病痛感。
（3）性格发生变化，爱整洁的人变得邋遢，仔细的人变得马虎，热心肠的人变得冷漠，和善的人变得蛮横无理。个人原有的不良性格问题会进一步趋于严重，已经存在的焦躁忧郁、神经过敏、防范与敌意的性格会表现加剧。
（4）情感的自我控制力下降，极端性情绪的发生频率会增加，经常暴躁不安，歇斯底里。
（5）产生悲观失望和求助无望的心理，精神萎靡不振。
（6）自我评价下降，失助与无能感上升，自我感觉人生走入了下坡阶段。
3、对健康的影响
工作压力过大，会对我们的身体与健康带来很大的影响。
（1）身体症状
对于员工个人来讲，首先它会带来一系列的身体症状，比如肌肉紧张，消化不良，心因性肥胖，尿频或者便秘，呼吸急促，头晕或者偏头疼，口干，心悸，免疫力下降，等等。
（2）不良行为
其次还会产生不良的行为，比如习惯于紧张、不能放松，对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫性行为，做事拖沓不主动，难以作决定，等等。
清风心理工作坊
心理压力过大会出现：“焦虑抑郁、失眠强迫，甚至猜疑心”等症状，这些都是精神心理科最常见的问题，它们的早期表现如下：
一、焦虑不安，无法安静
在白天的工作学习中常常会有情绪烦躁、坐立不安，对任何事情没有耐心，随随便便的一件小事就会让自己无法安静。
二、对事情失去兴趣
对身边的所有事物，何事情都会逐渐的失去兴趣，即便是患病之行，自己最喜爱的东西也提不起精神。
三、冲动易怒，心情低落
看似风平浪静的日子里，一切都如往常一样工作生活，但是当你无缘无故，突然出现暴怒失控，无法冷静，或者是没有发生任何事情的低落哭泣，严重者会出现悲观厌世的恐怖想法，甚至自杀。
四、 饮食习惯改变
饮食上会出现的两极分化，有些人情绪亢进，食量异常增加，体重明显上升，而更多的人心境低落，食欲不振会在短时间内体重下降特别多，这样就会出现人体体重的上下浮动特别大。
五、睡眠不好
大脑异常的兴奋活跃，闭上眼睛就会胡思乱想，往往久久不能入眠。不能安静的进入睡眠状态，而且睡眠较浅，容易惊醒，也会表现为晚睡早醒多梦。
六、没有安全感
总是感到紧张害怕，自觉对这个世界毫无用处的想法，他们往往自己把自己封闭在一个空间里，对别人非常依赖，没有安全感，经常会疑心重重，不放心。
七、伴随的躯体症状
除了以上的这些症状之外，身体还有诸多不适，头痛头晕，困倦乏力，胸闷气短，心悸心慌，游走不定的疼痛，稍一劳动就感觉到浑身不适。
