俗话说：“一孕傻三年。”很多妈妈都觉得自己生完孩子之后，脑子也忘在了医院里了，也因为“孕傻”闹出了好多笑话，小果君上次看到一个“产后闹出笑话”的合集，仿佛让我看到了我刚生完孩子那阵的自己。
@小脾气3026：有一次去上视频课，因为授课老师是澳门大学的，所以就随口问老公，中国和澳门有时差没，咱们会不会来迟了？结果老公翻了我一个白眼说：都在中国，哪来的时差？感觉我已经孕傻到怀疑人生了。
@丑蛋妈妈：一早准备开车送娃去学校，结果一键启动没反应，才想起来昨晚换车钥匙电池，把电路板落在书店了。
在生活中，宝妈犯傻惹出笑话的事情不在少数，有不少的妈妈都会反映自己生完孩子之后，或多或少的都会觉得自己的记忆力明显下降了、有失眠焦虑的问题，那么，为什么会变“傻”了呢？
孕妈在产后会变“傻”的主要原因是孩子，因为妈妈要怀胎十月，诞下宝宝之后要天天惦记着孩子的吃喝拉撒，夜里根本就没办法睡一个整觉，精神状态自然就不好了，医不好精神状态也会变得差了，记忆力自然就下降了，所以才会出现一些比较“傻”的事情。
那么宝妈们该如何恢复，打破“孕傻”魔咒，找回以前聪明的自己呢？
1、保证充足的睡眠
睡眠的重要性不言而喻，普通人一熬夜皮肤都会变差，白天精神恍惚的，更何况是刚生完孩子，还处在恢复期的宝妈呢。
恢复期的宝妈身体的免疫力和抵抗力都是很弱的，加上晚上经常起夜就会导致睡眠不足，出现情绪暴躁、压力变大的问题。这个时候家人们要帮助宝妈，特别是丈夫，这时候是非常重要的，要多帮妻子带带孩子，让妻子有充足的睡眠时间，这对于产后的恢复是很重要的。
2、坚持适当的运动
最好要坚持适当的运动一下，不管是对于分娩还是产后的恢复都是有好处的，所以宝妈最好在怀孕前就多多运动哦。
产后如果身体的情况允许的话，每天最好都坚持锻炼，有利于恢复好活力，帮助宝妈变得神采奕奕，精神好了之后头脑也会跟着变得灵活的。
3、调节好情绪
宝妈们之所以记忆力会变差还有很重要的一个原因就是喜欢多思多想。宝妈在怀孕之后会变得敏感多疑，容易因为孩子的事情变得紧张了，这个时候宝妈要注意调整自己的状态，多多学一些育儿的知识，能够帮助减少育儿的压力，或者是找到一个爱好，能够帮助自己分散注意力，多多放空自己，不要去想一些没有发生的、乱七八糟的事情。
宝妈们所谓的“一孕傻三年”其实是无私为家庭付出的表现，所以家人们要多多的包容鼓励，不要再给宝妈额外的压力，这样产后才能尽快的恢复好身体。
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