马鹏堃
有好处的。这是因为冬泳可以增强抗寒能力、促进全身血液循环、增加抗病能力，以达到身体健康的目的。
但不是所有人都能适合冬泳！比如年老体弱的、患有心脏病高血压的，以及没有游泳基础的和儿童等都不能冬泳！
还应该注意的是，冬泳必须从夏天就要开始坚持不断才行，如果过去没游过，而在大冬天就突然下水身体是适应不了的！
早春记忆
我用亲身经历告诉大家，不要做违背自然规律的事情。我今年35岁，青岛人。2008年夏天开始在栈桥（第六海水浴场）游泳，一直游到了2009年秋天。这期间，我得了胃肠性荨麻疹，全都拜冬泳所赐，冻坏了我的胃和皮肤。冬泳很上瘾，让人精神饱满，睡眠踏实。而且减肥。但违背了自然规律，伤害了身体健康，是不值得的。
新闻解读官
看了这个话题，我想起了大前年的一次冬泳。
我们青岛的海边经常有冬泳的人出现，大冬天，人们穿着厚厚的羽绒服都感觉冷，人家冬泳的人就穿了一条裤衩，先用冷水洗了洗身上，这就下了冰冷的海水里，让我这个怕冷的人看了心里都打哆嗦。
那些冬泳的人说，常年坚持冬泳冬天从来不得感冒，身体也一年到头没有病。
听了人说了冬泳的好处后，于是我也想学人家下海洗一次冷水澡。我深知自己的身体肯定是没有人家扛冻，于是拿出带在身上的二锅头老白干，咕噜咕噜喝了几大口，自认为有烈性酒下肚顶着就不怕冷水刺激。
下水之后，我咬紧牙关，感觉就像是要闯鬼门关一样，身上的肉就像是掉进了冰窟窿里，冷的浑身疼，如果不是有那几口热酒在顶着心脏跳动，怀疑自己就冰死在海里了。
好不容易在水里坚持了顶多能有五分钟，身体受不了了，再不上岸感觉就倒在海里了。
赶紧上了岸之后，顾不得擦干身上的水，找了一件羽绒服套在了身上，一头钻进了开着空调的车里。
从哪以后，再不相信冬泳能强身健体了，至少自己不适合冬泳，搞不好能死在海里。
世上任何的事情，你行，他不一定行，他行，我不一定行，照葫芦画瓢的事不能干。
董青岛供稿。
京漂追梦人
我自2008年以来，一直坚持冬泳，最大的好处就是抵抗力和免疫力提高了，几乎从不感冒，也很少吃药，今天就来聊聊冬泳的好处:
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。
特别谈谈冬泳能使人年轻态及其原因:冬泳
在冷刺激下产生了应激反应，脑内腓肽分泌量最多。什么叫内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂。内啡肽与吗啡化学分子式几乎相同，不同的是：吗啡的外源性，决定了它对身体的毒害性。而内啡肽是体内自己产生内源性肽类物质。除具有镇痛功能外，还对许多其它生理机能，如体温、心血管、呼吸......都具备良性而全面的调节功能。当机体有伤痛刺激时，内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。因此，内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。有“男人需要多巴胺，女人需要血清素，人人需要内腓肽”之说。人的应激反应、 跑步愉悦感、吃辣的快感、唱嘹亮歌曲......都能产生内腓肽。尤其是我们冬泳人在冷刺激下的镇痛应激反应，脑内腓肽分泌量最多。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。也就更好地诠释了：冬泳为什么会让人上瘾？冬泳人为什么显得年轻？
以上是我个人的心得体会，仁者见仁智者见智，供大家交流参考，冬泳贵在坚持，并不是每个人都适合的，感兴趣的朋友欢迎评论回复!
掌上南充
能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张，机体为了抗冷，皮肤的血管很快又扩张，因而大量的血液从内脏流向体表，这样有特点地一张一缩使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。
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如果是不了解冬泳的人，看见大冬天里，别人都裹着棉衣瑟瑟发抖，一群人却穿着泳衣，在江河里自如地畅游，肯定会很惊讶，这么低的水温，难道不会被冻到吗？
其实啊，冬泳并没有想象中那么可怕。在我国北方，冬天气温经常会降到零下，而流动的水，温度都大于零度，所以水温比外面温度高，也算是在水中“取暖”啦！
冬泳时由于冷水刺激，神经会变得兴奋，应急激素分泌增加，在表层体温急剧下降时，体内温度反而升高，导致运动性高温，但是时间极为短暂。所以冬泳的时间，尽量不要太久，否则也会被冻着的。
不是所有人都能适应冬泳的温度，对很多人来说这个温度是超出限度的，长期坚持游泳锻炼的人，能提高机体产热的能力，并积聚一定的皮下脂肪，增加热储备能力，增强对寒冷的耐受力。如果你看完这个视频，也想去冬泳，可千万不要冲动，一定要找专业人士，做好前期准备，否则发生意外，可就不好啦！
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24小时实拍
个人认为，除非你是内外兼修的武林高手，要不没事还是不要冬泳啦。
通过强度的体育锻炼增强体质，其实是西医的说法。尤其这种类似冬泳挑战人体本能的运动，在中医看来明显是不合适的，除非个体具备一定的条件。
中医来看，冬泳绝对的寒湿入体，对人体的损害是很大的。寒邪和湿气几乎是现代多种疾病的根源。
不要说冬泳，就是普通的游泳，中医都认为从水中上岸会有风邪寒邪入体，所以最好游马上喝姜汤，排出寒气。
至于冬泳，起码得是身体阳气足够，并且在游后有足够的排寒措施吧？要我说，古时的武林高手都不会闲着没事冬天下水游泳，现代人一个劲强调违背自然挑战身体的强度锻炼，真是有点闲得慌啦，把一身的阳气消耗殆尽，等待他们的也就是一身病痛啦。
timebook时光书
这是肯定的。首先我自已也是一个游泳爱好者，也有冬泳。冬泳可以促进血液循环，增强御寒能力，提高免疫力。还可以锻炼人的意志力。当然冬泳也要循序渐进，没经常游泳的人一下是接受不了的，游泳的时候本来就容易抽筋，冬泳时身体泡在寒冷的水中，抽筋的可能性更大，游泳抽筋是一件很危险的事情，有溺亡的风险，建议冬泳时结伴而行，并且带上求生圈，以免出现安全问题。
大漠行者2
冬泳的好处有几点：1、冬泳的人在精神方面有大的提升，吃得香、睡得好、代谢强、精力旺盛。
2、对于高血压有一定的震慑作用，防止高血压、高血脂的发生有着积极的作用，可以增强机体对外世刺激的抵抗力。
3、经常冬泳的人心肌的收缩能力一般较强，心脑血管功能完善，内环境和血流速度都相对稳定。
4、可以增强人体的自身免疫力，增强体内淋巴，细胞白细胞吞噬细胞和免疫球蛋白的活性，抵抗力明显增加。
5、可以调节内分泌腺的分泌，将各种调激素都稳定到一定的水平，对于体液调节有着积极的作用，机体表面皮肤不易出现皮肤类不适症状。
邵阳春哥
冬泳，听起来就让人觉得全身凉飕飕的，但是，正确的冬泳对身体的确是有好处的，它能增强抗寒能力、增强心肺功能，还能减肥，下面我们来看看冬泳的好处及注意事项。
冬泳的好处具体如下：
1、冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。
2、通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。
3、冬泳使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。在罹患肿瘤或癌症后，由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。
4、冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而导致三脂高，是减肥的妙方。
5、冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。
6、可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
7、冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
8、通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。
9、护肤。人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
冬泳的注意事项
任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。
冬泳的条件是：身体适合冬泳-没有心脏病、癫痫等严重疾病；游泳水性好，可以自然的掌握呼吸和游泳技术，在水中可以自然游泳20分钟以上。
并且冬泳也要有一个循序渐进的过程，一般要从秋季开始逐渐逐渐的适应水温，不能一下就跳进好冷的水里面去。
哪些人不适合冬泳
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;
2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
