一起来抬杠啊
既然知道ta已经不爱自己了，为何还对ta念念不忘呢？
当然，如果实在忘不了，可以用转移注意力法。从提问者的口吻上看，很可能是未婚者。把精力集中到工作上吧。时间是治愈失恋的良药。努力工作，提升自己，相信你会遇到更适合自己的人。
潇洒人生125801373
怎样才能记掉一个己经不爱自己的人？
大道理谁都会讲，因为没有切身之痛，安慰人的话都是一套套的。可真的事情到了自己身上，却是痛苦致极。
先说说我的经历吧。
我是18年年底结束了将近11年的婚姻，没有因为第三者、负债什么的，纯粹是我两的沟通有问题，致导长期双方有隔阂，矛盾积聚深了，一旦爆发，就是无法挽回局面。
15个月的时间，我终日郁郁不得寡欢，人也颓废得不行，既工作不了，也无法向家人、朋友讲述心中所有的情感。到了后期，一个原本阳光积极的人，得了抑郁症。试过一次，已站在了高楼的墙上，向前跨一步，就终结此生了。
我明白这样下去，我必定会越来越可怕。所以我做了两件事：1、去看医生，吃治疗抑郁症的药物；2、犯贱一次，求他复合。在他狠狠地拒绝那一天，我彻底清醒过来了。
人啊，在自己陷进牛角尖时，别人怎么劝，怎么说，也比不过自己去犯贱一回，让自己心爱的人狠狠地寒一次心，看TA冷酷，面无表情地，或是嘲笑、或是奚落自已！回想一下TA那时的表情？TA的缺点，TA的无情，反问自己，这样的TA，还有什么值得自己放不下？
人总是要向前看的，TA不爱你，代表着TA失去了一个真心待TA的人，是TA的损失，而不是你的损失。你有什么好伤心的？
不要像疯子/疯婆子一样纠缠着TA，当你放下TA时，回过头，会发现那时的自己有多傻，多蠢。
放过TA，等于放过自己；只有放过自己，才能接受新的生活。
海霞的一人生活
这个问题本身就有点问题，[呲牙]，已经不爱了，何来忘不掉？应该问怎样才能忘掉一个还爱着却不能在一起的人更贴切。
已经不爱，说明以前深爱，很多人都会说时间是最好的良药，说起来容易，做起来又是一回事，那种切肤之痛，相信只有爱过的人才会懂，我曾经深爱一个女孩好多年，曾经以为这一生就她了，不管贫穷与富有，后来因为某种原因被分手后，长达三年的时间深陷痛苦不能自拔，我也想自己振作起来，但是内心的感受战胜了我的理智，没办法，人，毕竟不同于动物，人是高级的情感动物，我知道也许有的人会说我矫情，但是，每个人的性格不一样，每个人的情感不一样，每个人的从小经历不一样，从而造就了每个人面对一段感情截然不同的态度和结局，我当然知道人要拿的起放得下，但是如果现实真可以这样，也不会有牛郎织女，不会有梁山伯祝英台的凄美故事了。我曾经深爱的买个女孩，知道现在我也不能直面和她见面，说话，不然又会重新难过好久，不知道有人和我一样不一样。爱而不得的感觉太难受。
最后，还是希望大家，不要和我一样，要学会用时间来疗伤，在自己痛苦时候，想想别的美好事情，想想人世间别的有趣的事情，我没有华丽的词藻，因为觉得爱情本来就是一个很俗又很美妙的事情，词藻并不足以表达和修饰，最后祝福大家，有情人终成眷属。
猫大虾的倔强
头条怎么还邀请我回答这种情感问题呢，难道我是情感专家嘛[捂脸]，我是旅游领域旅游领域啊，好吧，既然让我回答那就回答一下吧。怎样忘掉已经不爱自己的人？说实话对于我这种恋爱小白，只谈一次就结婚的人，这种事我没经历过，也不知道啥滋味，也体会不到其中之痛，也不知道怎么安慰你，不过心灵鸡汤倒是看过几个，既然你已经知道人家不爱你了，何必再跟他纠缠不清，长痛不如短痛，改结束结束，该重新开始就该开始 ，地球离了谁都会照样转，何必把自己困在那里走不出来，交给时间吧，它是最好的良药，再糟糕的事随着时间也慢慢会淡忘的，不知道这样的答复你可满意？
77爱旅游
首先我很理解异地恋的情侣，我也曾经异地恋过，我理解那份孤单和无助，还有漫漫的长夜，不管遇到什么事情，都是一个人面对，一个人扛，很多时候都在质疑这样的感情要不要继续下去，异地恋的情侣，双方的包容和理解尤为重要。
看了你的故事，我想说，恋爱是两个人的事情，聚少离多的爱情是肯定要出问题的。经营了三年的爱情不容易，你们的情况即使你不发抱怨的信息给他，也会分手的。谁都不愿意自己的爱情进行得辛苦，每段爱情经过了最初的甜蜜之后，就是磨合和维系，需要两个人放下许多彼此的习惯，去兼顾对方，每一个爱情都不是容易的事。异国恋不过是男友和你分手的理由，你开心与不开心，对于他来说，已经不重要，在你们的爱情里面，他已经先你不爱了，所以你执着的放不下是在折磨自己。
很多时候，我们以为年轻本可以经得起这样的磨炼，谁也没有想到，自己苦心经营的爱情会成了过往，所以我们时常很伤感，自责，觉得还没有学会感情要轻拿轻放，就已经被遗忘。你们的轨迹已经不是相交，恢复了平行的他对你仍然很绅士，证明你最初的眼光是不错的，至少他没有占着你还对其他人藕断丝连，他有与你分手的勇气，你为何没有开始新生活的决心呢？曾经相爱过的两个人能够成为朋友，说明双方都是看中情义的人，放下你的不舍，才是对你这段感情最好的尊重。
每个人都会有一段最刻骨铭心的感情尘封在心底，既然已经结束，就把他尘封在记忆的最深处吧，不要再傻傻的从天黑等到天亮，这世上没有分离哪有相遇，快点整理好自己的心情，下一段爱情就在不远的前方。失去不是永远的伤痛，相信经过这段感情的历练，你会成熟的对待自己的感情，爱虽然有时候像大雨滂沱，我们依然要相信彩虹。
最后祝你幸福！
我是情感小姐日记，欢迎关注评论转发！
情感小姐日记
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回
笑笑春夏秋冬
时间是最好的药，2019我的人在低谷，我老公没有离婚公开带那个女人回去和他父母和他小孩一起住，他用他那懦夫的性格来对我，还给他的朋友说我不对，本来我就没什么朋友最后那个女人还在网络上骂我，把我骂醒，这种没有道德的家庭，没有良知的家庭我应当走，这是他的本性暴露的，我何须心存幻想的，坚决并潇脱的走，以后要活得漂亮精致自信，在这互联网时代一定得努力学习，就这到2020年2月l号我开心并自信告诉大家，时间是好药，见证人心。婚姻爱情要多点包容要先爱自己，加油红红。明天会更好
红红打工生活
即然忘不了，那就记着吧，不必刻意地去逼迫自己去忘掉还是记起，不能因为别人对你无情，你就有理由无情地对待自己，到底是该忘掉还是记起，听一下自己内心的声音吧。
不要因为结果的事与愿违，就粗暴地否决了过程中一切的美好，较之结果，我觉得更应看重的应该是过程，其实人与之间人生的不同，无非都是过程的不同，结果的“归处”是没任何区别的。
不舍地抛下的那段记忆，恰恰写满的都是你人生旅途里最最美好的点点滴滴。这段记忆不属于任何人，它只属于你自己，或许也还包括曾经的那个ta，但和现在的你的那个ta已经不存在丝丝亳亳的任何关系，不想忘记，你只是想心存美好，不辜负自己那段曾经的很重要的时光。这也是你在那段时光里付出万般的赤烈与真诚，幸存下来的一点点微不足道的收荴，那你又怎舍地肆意地去挥霍？
我们的心灵一旦被幸福与美好填满，就不会让那些负面的甚至是恶劣的东西来充斥。
一旦掏空了记忆，也便掏空了心，宠爱一次自己吧，跟随自己的心走，心要记得的事儿，你就由它吧，不要刻意，也不要逼迫自己！
你可以从此以后，与ta相见不相识，但你不可以再违背自己内心的声音了。
紫藤香香念
如果爱根本就忘不掉，人的脑子是个很神奇的东西，想记的记不住，想忘的却也忘不掉。
亭亭玉立abc
1.你们一直是异地，而且你出国学习，距离是你们不可逾越的鸿沟！有的时候距离是产生了美，但时间久了，什么都会变得！感情是需要沟通的啊，这种沟通不仅仅是打打电话什么的，还包括一起社交等等！
2.你说你不开心的时候就发抱怨的信息给他，我觉得这也是导致你们分手的原因之一！他说的话你应该听懂：你们的爱已经被你消磨完了！长时间的把负面情绪强加给别人，会使人压抑，心情沉重的！即使是你最爱的人，时间久了，也会反感的！
所以，既然他真的不爱你了，你只能放手，没有选择题给你做！希望你早点走出来，忘掉过去，重新开始，能帮你的只有你自己！
