網上霸氣218095234
中國的老年人疾病纏身的原因是飲食造成的。是由於長期大量攝入糖分和穀物糧食，刺激胰腺分泌胰島素，高胰島素血癥是百病之源。造成肥胖和血脂高血壓高血糖高，對比非洲的黑人國人吃了太多糧食和糖分，忍飢挨餓的黑人體質和體能遠勝國人。歐美人以肉食為主，只到碳酸飲料盛行，各種代謝疾病也開始爆發。中國糖尿病爆發的時間和中國蔗糖生成和消費成比例上升。各種老年病都可以試試戒斷糖分和碳水化合物，兩週之內就會有改善
曹力1962
我是72歲獨巢老人，我的感覺是:心態和精神面貌是決定一個老年人身體健康的基本“支柱”。我65歲時天天照應90歲病中的老母親，連續照應護理了19個月後老母親去世。由於長年疲勞和情緒不好心臟出現早搏和漏博症狀，有時還出現房顫。68歲時我愛妻又因病去世，接連的打擊我身體逐漸走下坡路，出現心絞痛，頸動脈斑塊又造成2次在鍛鍊身體時突然休克。心臟3根冠狀動脈右邊一根堵塞另2根暢通。我基本沒有什麼治療隨它去，仍然強行保持每天出門散步10公里和其它簡單鍛鍊。妻子去世後頭3年裡每年都遇到一次“災難性死神”都是致命的，不能理解的是我仍然活了下來。妻子去世已5年了從第4年開始我從連續的悲痛中逐漸真正“跳”了出來，扶正了“心態”改變了原來的精神面貌開始走向正常的生活里程。有一條妻子生前買的寵物狗陪伴，繼續每天牽著寵物狗10公里散步，早晨做10分鐘體操，下午還玩10分鐘單槓（人體打浪和引體向上），自家院子裡種花、種菜、養少量鴿子和畫眉鳥。朋友！現在我身體逐漸向好的方向進展，原來出現心臟病的那些“現象症狀”現在已基本全都消除了。上個星期老年人體檢所有檢查項目全部合格，我身高170公分，體重120斤（平時體重上下走動誤差不會超過1公斤），除老花眼外視力仍然保持著年輕時期的視力。現在能走、能跑、能跳，我現在心態和精神面貌都逐漸走向正軌了，生活也很有規律。所以“心態”和“精神面貌”顯得真是不可思議的十分重要！供老年人們參考！
建生46987738
七十三，八十四，閆王不要自己去，人活七十古來稀，毛主席都相信七十三的是人生一道坎，也是生老病死的發展終極過程。我的戰友和同學，有百分之六十都相繼離去。剩下的也沒有幾個完整健康的，但我有四種病都是時刻會讓自己倒下的，無論錢多錢少，有病確該治是一定要治，要頑強生活，堅持鍛練，粗茶淡飯，拒絕菸酒，多與人交往。少動氣，看開事物，多動腦筋。以免得腦痴呆，不能有依賴思想，準備作最困難時刻打算，或者老天 眷顧能逃過七十三，夢想活到八十四。我今年七十三歲，每天堅持上頭條！
美舞衛亞
本人今年已愈70歲。除了許多老年人都有的高血壓（基本在140/70之間），糖尿病（病程二年）外，其他都還好。我個人體會是：1、經常運動。我多年基本上早上騎自行車50分鐘左右。傍晚快步走一小時左右。2、注意飲食。多吃青菜。吃蛋、魚、家禽肉。吃雜糧。3、勞逸適度。老年人不能太操勞。保證起碼6小時左右的睡眠時間。4、心態要好。現在基本的生活保障都有了。起碼有自己一個窩。起碼有退休金。因此，放寬心，享受當下的生活。結交一些老同學，老同事，老朋友。生活就不會孤單。5、活到老學到老。要學會網購，學會微信，學會滴滴打車。我們每週五晚上，還有一場二個半小時的坐躺會。天南地北的十幾位老同學，談天說地。家事國事天下事，事事關心。傳播正能量。所以，我們感覺，七十多歲的生活也會很精彩！
家在榕城
我不信有什麼老年病。我今年82歲了，身體上有些小毛病，那是正常的。人好長一部機器，用久了，零件磨損了，出點毛病是正常的。人，只要.大腦出毛病，就是健健康康的人。
有人說，人的壽命有120一150歲，人是病死的，不是老死的。
我說，.只要你注意保養，不做損害自已身體健康的事，就行了。該見馬克思的時.候，不去還行嗎？不要去管他什麼老年幹活。
布衣231174221
我今年70歲同和國同齡人正式步入古稀之年
我的退休生活豐富多彩
一參加市裡詩詞學會活動 經常寫些古詩詞評論頗獲好評
二參加演出參加市裡一流合唱團也是響噹噹的男高音
三鍛鍊鍛鍊身體 攜愛妻步行5公里邊說邊笑 我自己幾乎天天做70個下蹲運動鍛鍊膝關節和周圍的肌肉群和心肺承受力感覺良好
每年體檢沒大病 三高沒有小病常有 也不多理 每天按部就班安排滿滿的活動
心中常有希望和目標總想著明天干的事
盛世家園美顏綻放驕豔 我們享受享用新時代的豐潤豐澤豐盈的生活和未來星辰大海的憧憬(笑)
大哥223393044
生命健康，完全靠自己，平時老人要勤快乾淨衛生，在家外不要以老賣老，幫家多幹活，必免外出整天花園坐，勤動快疾病找不上身，我也是70多歲老人，高血壓藥全停，也沒有這樣那樣不式，身體健康，天天騎車走路快跑上樓沒問題，這也做為老人必須做到的。
谷小抄不想--畢業
老年人由於各項器官功能下降，尤其是免疫力下降，容易導致疾病纏身。比較常見的老年病包括骨質增生導致的各種關節炎，記憶力衰退，視力聽力下降等。而癌症糖尿病高血壓冠心病等雖然老年中發生比例很高，但中青年也會發生。許多感染性疾病如流感，肺炎，肝炎，腎炎，胃潰瘍，腸炎等在中青年幼兒和老年人中都會發生。嬰幼兒與老人因免疫力差故更多發病。老年疾病一部分是衰老導致，但另一部分是免疫力下降導致的容易發生的疾病。如果能重視疾病的預防如癌症早期篩查，冠心病高血壓糖尿病的早期預防和治療，急性感染如流感肺炎等的及時治療，就依舊可以半健康地活到較長壽命。不能把一些可以防控的疾病都當作治不了的老年病。降低老年生活質量。
秦浚川
要說70歲的老人都有病，那是不能自圓其說的，要說70歲的老人沒有病，那是假的，問題就在有病和沒病之間。要說這些70歲的老人都有病，那是看不起他們，70歲是人生的古來稀年華，在好的人都有點病，只要吃五穀雜糧的，都免不了要生病，不管是什麼病，都要在70歲找到你，70歲，是一個命運多舛的年華，只要是能夠坐過這個年代，似乎是要好一點，坐過8，9十歲，甚至100歲都沒有問題。因此，人生70古來稀，硬是一句大實話，它是聯繫著兩頭的關鍵時候，一天是生，一頭是活，這世道這麼好，難道你還要挑剔嗎？把握時機，一定要在70古來稀的時候，幹出健康，幹出特色，幹出自己的輝煌……
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老人有多種慢性病，正常！正如有人所說:老年人“有病是常態，沒病是例外”。這是衰老的表現，其實不是病，以正常心對待，學會與疾病為伴，萬不能與疾病為敵，過度治療，更受傷害，自然規律不可抗拒。
本人去年厭食失眠消瘦，檢查正常，西醫不解決問題，找中醫，偽中醫也學會賺錢術，cT、B超、胃鏡、腸鏡，一項都不能少，折磨，花錢,療效差。幸運找到省名中醫,望聞問切，摸脈，診斷為“心脾兩虛”，還有什麼“、、不交”，中草藥解決問題，現吃飯正常，睡眠也基本不吃安眠藥了，當然不能和青壯年相比，感謝中醫！
