哈巴象
應該是長期運動的年輕人，這樣配速心率應該是跑者中的佼佼者了，我47跑步健身3個多月，想一直堅持下去，努力提高一點成績。
江山154211422
我今天跑了七公里 心律都在180左右徘徊 差不多犧牲了 以後再也不會追求配速了 健康跑 舒服跑才是王道
si向陽
你這個心率不高，可以跑到165左右。這樣訓練效果才會明顯。我是高頻心跳，我基本在175左右。
水果匯87137724
這是水平很厲害的傢伙，我一般都是極限和無氧區間，但是速度還比他的慢，大牛啊！
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我今天跑了七公里 心律都在180左右徘徊 差不多犧牲了 以後再也不會追求配速了 健康跑 舒服跑才是王道
你這個心率不高，可以跑到165左右。這樣訓練效果才會明顯。我是高頻心跳，我基本在175左右。
這是水平很厲害的傢伙，我一般都是極限和無氧區間，但是速度還比他的慢，大牛啊！
