心静与美好
跟你分享下我自己的经验吧。
因为自己个子矮，从小家庭贫困，而且有个很能说的哥哥，所以我从小就自卑，这给我带来的影响是，社交容易紧张，总有一种没有资格感，觉得自己必须要做到怎样，才可以如何如何。
比如，过去的我，课堂发言会心理压力很大，渴望被认可，如果有人认可我一句，就会像有个钩子一样，总想听到更多。
也会对自己有很高的期待，总觉得我一定要达到某种成就，才可以跟什么层次的人讲话，不然就会在对方面前容易自卑，总想去讨好别人。
我在学心理咨询的过程中，第一次感觉开始变化是在学习萨提亚治疗的过程中。
那一次课程结束以后，我在回家的地铁上，旁边站了两个一米八九的彪形大汉，但是我感觉自己丝毫没有自卑感，挺直的立在那里，我感觉到一种跟大地连在一起的踏实感。
之所以会有这样的效果，我觉得最重要的是，上课的过程中做了一件事，那就是：给自己撕标签。
当我看不到自己独特的人生经历的时候，当我想要用同样的标准来要求自己的时候，才会有自卑出现，但是当我发现，我凭什么要这样要求自己？没有人有我这样独特的经历，每个人的路不同，所有的跟别人的对比，都是对自己的不公平，更何况是拿自己的缺点去跟别人对比？
所以脱掉自卑的第一点是：去理解自己的来路，不要用格式化的要求去拿自己和别人对比。
当然这种状态一定是慢慢减弱，过一段时间以后自卑还会慢慢卷土重来，所有的问题都不是一朝一夕形成的，也不会一朝一夕就改掉，
后续，我还经历了好几次震荡期，每次震荡都在帮助我慢慢褪去自卑的影响，越来越看清自己到底是什么样的人，然后越来发挥自己独特的优势，
字数原因我先不写这么多，大家如果还想看的话，
可以点赞，让我知道有人想看这种内容，我会考虑继续写，或者出专门的课或文章
婚姻咨询师范俊娟
自卑，真的是打败一个人最自我的一种方式。跟年龄大小无关，跟对比有关。
在这个物质欲望人心浮躁的社会里，有太多对比时刻出现在周围。小时候的一个糖，玩具，到你的学习成绩，学校，恋爱对象，婚姻美满否，家庭经济条件，老年赡养费等等……身边发生的大小事，于己有关，或被自己拿出来比较为什么别人有而自己没有，或被动的被别人拿来比较。无论主动还是被动，有关得失，谁也不能保证能够次次做到淡然，失，次数多了，自卑感就来了。
走出自卑的怪圈太重要了。
一，我个人认为最重要的是告诉自己看清对比的本质。没有与有之间，自己付出过多少收获多少是可能不成正比的。若付出多收获少，就告诉自己是不是可以再努力点，缩小你自己认为的那个差距，一次缩小一点总能达到理想的目标。
二，有成就感很重要。每天做好生活工作中的每一件小事。先给自己订一个小目标，在一周或者一个月里做一件事并坚持下去至少一到三个月，（这个小目标要根据自己的能力来定制，就是在能力范围的一定可以完成的。）就这样在一个个坚持并完成的小目标里，会得到认可和成就感。也会给你完成超过你能力范围的事带来勇气，和想要去完成实现的决心。成就感是被认可，和努力后就会有回报最直接的自我肯定的重要因数。
三，多出去走走看看，接触一些新的事物。做一些没有做过的事。新的没有接触过事物，不会在一上来就会有挫败感，会对重新树立信心很有帮助。新的陌生的事物可以减少缩小你的心里上的自卑阴影，让心里压力和紧张感得到缓解。
四，家人和朋友的关心与理解很重要。一个好的氛围，可以让你觉得自在。关心，可以让你觉得被关注。理解，可以让你觉得对方没有看轻你。轻松，快乐，有爱的氛围，可以让自卑感出现的次数减少。次数减少了，时间就了，靠自己总会走出来。
五，可以寻求专业心理医生的帮助。由专业人士帮你更全面得分析和开导。你只需要积极配合。
勇敢的我拥有翅膀
你所谓的自卑----只不过是你自己画地为牢罢了。
你自己给自己设了一个圈。把自己关在围拢里边。
或许他人不经意的一句话，触动了你的内心深处柔弱的地方。让你暗自伤神。
又或许，你无视自己身上的优点，却总跟别人身上的长处相比。让你极度焦虑。
这一切的一切，得益于你自己对自身的评估不足。忽略了自身的优点，却只看着别人的优点。从而给你心里造成了不必要的压力。
要想改变这一切。首先要从你的心态改正。不必在意别人的对你的评价。看问题不要总是站在自己的角度，视野太小。
学会欣赏自己身上的优点，尝试着去跟不同的人接触，让自己融入到大的环境当中。
心态平和，不骄不躁。接受别人对你的批评。但也要学会肯定自己的价值，对自己要有信心。
做到以上，坚持两个月，你会看到你自己有一个明显的变化。——这个改变的方法来自于一个“曾经自卑的我”。
当你你能接受这个方法时就已经。迈出改变自己人生的第一步了。
加油！期待一个全新的自己。
快乐的本质
要想改变自卑。要先树立起你自己的自信心。眼望大众，心系大众。以大众着想，为大众的利益着想。大家都是一家人。赚该赚的钱。如果你有钱就办实体企业。如果你没有钱，就好好去找一个工作去干。不要在这里扯皮耍赖，纠缠不休。纠缠也没有用啊，挨骂，挨批挨斗。人要有礼义廉耻。知足常乐。这基本的道理都不懂，自卑叫活该。人要放乐观一点，放开心一点，放快乐一点。万事大吉。最不能做的就是假话连篇，颠倒黑白，搬弄是非，争名夺利争权，夺势争强好胜。这是必须要忌讳的道理。人要清清白白的活，明明白白的活，干干静静的活，顶天立地的活。一身正气行天下，有什么好怕的，有什么好自卑的。这么多浅显的道理，要懂得了吧。谁呀？不要自卑啊。抬起头来做人😂😂😂😂😂😂😂😂
吴振革
你认为你自卑，并且认为自卑是不好的，才会提出这个问题。
而实际上，根据心理学的原理，我们排斥一件事情，并且想尽量远离它的过程，并不会让一种状态淡化，而是在实际上不断在对这种状态进行暗示和加强。
要想让自己不再自卑。先告诉自己，我就自卑，自卑有自卑的好，我的自卑是我独有的，其他人想要，还得不到呢。
再这样的思维和行为模式下，你会慢慢的发现，你的不care，减少了自卑的发生，到最后，你会发现，什么自卑不自卑的，都是自己的感觉，根本不存在那回事。
这个时候，恭喜你，你已经参透自卑，并且把它转化成你的朋友和力量了。
百变坏猫
1.内心要强大。不管别人再怎么看不起自己，自己千万别当回事，定力很重要。
2.内心要明朗。知道自己的长处和不足，能够客观对待，扬长避短。
3.行动要迅速。行动是战胜任何焦虑、恐惧、自卑、怯懦等消极情绪的法宝。
4.落实要到位。行动朝着正确的目标迈进，结果就不会太差。
5.宠辱皆不惊。失意时不妄自菲薄，得意时勿妄自尊大。保持良性的循环，走出不卑不亢的人生。
晚熟的天真
减肥，减轻负担，增加收入，减少开支，恢复艰苦朴素，勤俭节约的光荣传统，下定决心，不怕牺牲。
user2787251952304
多学本事、提高自身的实力与竞争力。空谈误国、实干兴邦。
用户83045240178
谢谢，个人以为，对身边的人，要拿自己的长处和人家的短处来比，你就能踏实高兴地活下去。你若总拿自己的短处和人家的长处比，那还不如死掉。我可不是叫你学阿什么Q的精神胜利法。
