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导读：越来越多的网友咨询，要了很久的宝宝都没有成功 ，双方检查又都没有问题，该怎样做才能顺利怀上娃呢?
调整好心态
夫妻在生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有欲望的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成。不要抱以是因为造人计划而进行的态度，要尽量放松心态。这样反而事半功倍，能快速怀上宝宝。
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功、快速怀孕了。
邓念美医生
来讲一下铁妈的经历吧。
铁妈结婚后备孕两年多才成功怀上曦宝。夫妻没有身体问题，怀不上去看中医就说是铁妈气血虚，断断续续中药吃了好多。直到怀上曦宝前一个月，铁妈和先生商量，过完这个月还没有消息我们就去咨询人工授孕吧！
也许是因为内心放下了，在第二个月看见排卵试纸还剩下很多就想着拿来用掉吧，就分别在早上和晚上都测试了一下。感觉结果不太对，因为试纸一般不会测出来的杠不会一直都是很深的，不同时间不会同一个色度，可是那天测都是强阳性。听说过有的人测到排卵试纸强阳性后用早早孕测出怀孕的。马上拿早早孕试纸出来试了一下，虽然很浅，但是真的有杠杠了。
那时的心情又激动又不敢相信。拿给先生看的时候他也一脸蒙。两个人一夜睡不踏实，都在焦急地等着第二天到来好去医院确认一下。后来去验血，确定了是怀上了，就开始小心翼翼地养胎。
在放弃希望的时候得到惊喜是一件让人太意外的事情了。后来铁妈总结了一下，也许自己的身体本就没什么问题，不过是因为周期比别人长一些自己先担心了。而周期长一些去看医生，医生多数都会认为是气血不足引起的。然后就当病一样去治疗，又因为我们晚婚，都担心年纪大的时候生孩子对孩子没那么好，太想早点要孩子了。心理上的急迫感造成长期紧张，而总是没有消息致使铁妈十分焦虑。
所以当我放下的时候，我内心的轻松让身体没有了负担，身体可能才真正准备好了容纳新生命的到来，也才有了我们的曦宝。
下面是铁妈给备孕姐妹的一些建议，祝愿等待新生命的你们都能快些得到喜讯。
做一下孕前检查，确认身体没有问题。
在备孕前夫妻都是做孕前检查。现在国家有免费的孕前检查项目，新婚夫妻都可以去计生服务那里领表去指定卫生部门体检。确认一下身体有没有不孕不育的问题，有问题可以及时治疗，没有问题只要注意饮食健康，锻炼身体就可以了。
保持健康，跑步，游泳，徒步都可以，用运动让身体保持活力。
我们总说孩子不能选择父母，但是如果身体不够好，是不能好好孕育新生命的。所以想要迎接新生命的到来，就要让自己的身体保持健康。从备孕开始就要加强锻炼，至少做到每周有三次固定的跑步、游泳、长距离徒步或者去健身房健身都可以。要知道身体越健康，新生命越健全。
和家里人谈话，请他们不要太多关注是否怀孕的事情。
不管自身有没有身体问题，都要和家里那些关心你们怀孕与否的其他人好好谈一下。让家人不要总是跟你们提起，有问题的自己积极治疗就好，没问题的安心备孕就好。家人太多的关注会造成夫妻都很张，会陷入期盼和失望的循环中去。这并不利于好孕。
给自己一个期限，给自己更多忙碌的事情，放松等待。
现在医疗这么发达，实在怀不上还可以去医院，连过了更年期的人都有办法再度怀孕，年轻健康的身体就更容易了。大不了就去找个医院做人工授孕或者试管婴儿，还可能一次生俩孩子呢。要怀着这样的心态去等待，自己就不容易老是想“怎么还没有怀上”了。
拾起自己的爱好。
有爱好的人，可以让自己在闲暇的时候有事可做，又可以愉悦自我，让心情自然放松。所以建议备孕的姐妹们有爱好的可以拾起自己的爱好，没有兴趣爱好的可以培养起来做手工学烹饪烘焙都可以。当我们的时间被这些令自己喜悦的事情填满，就不会整天去担心忧虑什么时候能怀孕了。
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铁树妈妈
您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的粉丝发私信问我这类“因为怀不上孕很紧张，该怎么放松心态?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
之前患者跟我聊，说总是怀不上，我问了她多久了，她说快一年了，快一年还不到一年，还可以再等等看，心态很重要。她说和老公可是看了不少医生，还到大医院看过，也没有什么事，就是子宫有点后位，我觉得可能是跟这个有点关系。跟她说了一些爱爱的事项，后来在满一年之前，终于好孕!真的是值得庆贺的事情。
其实在备孕期，如果长时间不怀孕，小夫妻尤其是女方的压力就会特别大，越紧张月越不容易怀上。
关于不容易怀孕的原因一般有以下几个：
一、心态
心态决定一切，真的是这样的，心情的好坏直接影响到身体的各方面，而女性的经期排卵期也是会受到情绪的波动而改变。把生孩子当成了一种任务，总是怀不上就更加的心情不好，外人总说放松心态，真的要放松，对于备孕者来说真的不是那么容易的。
应对策略：不要带着压力要孩子，本来怀孕是件很高兴的事情，放轻松，顺其自然比较好。如果觉得烦躁，可以去旅游、散步、看书、听音乐等让自己做点喜欢的事情，转移注意力。
二、大环境与小环境
大环境：也就是我们生活的社会环境，污染的严重，饮食的不卫生，这些都有可能影响到我们的身体。
小环境：小家或者是我们工作的环境。
1、在工厂里上班，有可能有化学物质侵蚀着我们的身体;
2、辐射源太多，如果设备比较多，电脑、打印机等就在身体旁边，也可能会潜移默化使身体受损伤。
应对策略：如果是真的在这种化工厂、电子厂等辐射、化学污染多的工作，最好还是能够调整一下岗位，或者是换个工作。
三、生活习惯不好
1、很多的年轻人，晚上爱熬夜，早上又起不来，这样饮食肯定不规律，有可能导致营养不良，会影响生育能力。
2、吸烟饮酒，喝咖啡，爱吃辛辣、油炸食物等，这些食物本身不健康，还是戒掉吧。
应对策略：为了怀孕，还是在备孕期戒掉这些比较好，即便是平时也该戒掉。尤其是吸烟，即便是怀上或者生完之后，也不能面对家人吸烟了，二手烟的危害大家都明白。
四、月经不规律
1、经期不规律，排卵期不规律，总是摸不准，在要孩子的时候有可能正好没排卵，或者是已经过了排卵期。
2、身体肥胖导致的月经不规律，肥胖的人发生月经异常的概率更大，有可能导致不孕或难怀孕。
应对策略：备孕期间调理好月经，或者是到医院进行排卵检测，这样更准确。肥胖者尽早减肥，让身体素质变好。
五、流产太多
有的人婚前的一些不良性行为，导致怀孕，但是又不是要孩子的时候，多次流产导致身体坏掉，很难受孕。
应对策略：爱惜自己的身体，不仅是对自己负责，也是对孩子负责。
六、年龄大
有些高龄者也想要孩子，但是因为年龄大，身体的零件已经不适合，也有可能怀不上。
应对策略：女性的最佳生育年龄一般为25-35岁，如果还想要二胎的话还是在平时的话就注意锻炼身体，保持身体在最佳状态。
七、子宫后位
有的天生子宫后位，这种的不容易受孕。
应对策略：爱爱的时候注意姿势。
八、妇科疾病
有可能有子宫内膜异位等妇科疾病。
应对策略：及时发现及时就医。
九、男性问题
有时候总从女性身体查原因，还有可能是男性问题。
应对策略：孕检时，双方都要检查，有问题早治疗。
十、抗精子抗体
男女均可引起免疫反应，产生相应的抗体，阻碍精子与卵子结合，而致不孕。
希望我的回答能够帮助到你!
医生任秀红
时间长了就好了
特警维克
压力过大只会让你们的宝宝更晚的到来现在要做的就是身体确认是健康并且适合生宝宝的然后最重要的就是心理准备了 比如出门去旅旅游 散散心 转移一下压力身心投入的爱 才会有健康聪慧的宝宝哦！
烨迷情感
祝你顺心如意！
