宜糖健康
我陈述一个观点，吃碳水有瘾。
这是所以很多人戒不掉米面糖的原因之一。
吃完碳水化合物后，我们人体会分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质能让人感觉很愉快，长期吃就容易上瘾。
但可怕的不是上瘾，是很多人压根没有意识到这一点。
所以，想要身体健康，先要控制自己的食欲。
控制不住，多年以后就会承担相应的后果。
人生的自由，是在合理的规则下任其发展，而不是放飞自我，不顾一切。
处世国学
糖尿病古称消渴症，现代医学证明糖尿病是缺乏胰腺分泌的胰岛素而引发的糖代谢异常，有学者认为它不是一种疾病，而是一个综合症，因此医学上提出;控制饮食热量，是治疗糖尿病的根本方法。当你发现多饮、多食丶多尿、体重减少，必须马上去医院看医生，检查确诊是糖尿病，除采取必要的治疗外还要在内分泌医生或者营养师的指导下制定一份糖尿病患者膳食摄入。总的来说，糖尿病患者应该控制总热量，合理配餐，少量多餐，高纤维饮食，口味清淡，不沾烟酒。糖尿病虽没有绝对不能吃的食品，但高糖食品尽量少吃或不吃。至于有的糖友说，宁可吃到死，也不死不吃。我看这话应该一分为二，一种吃是有目的性、选择性的吃的，把人吃健康吃长寿，一种吃胡吃海喝，把人吃生病吃没命，糖尿病患者不注意饮食，那是跟自己身体过不过去。人身体很大的一部分伤害是饮食不当造成的，病从口入，不是说给小孩子听的。管住嘴，该吃的吃，不该吃的决不吃。良言一片，能否听进？！
飞六886
糖尿病是一种与饮食有关的慢性疾病，得了糖尿病也依然可以享受生活，不需要悲观到破罐子破摔的地步。有糖友对饮食抱有的态度是“宁可吃到死，也不愿意不死不吃”，这是对糖尿病饮食控制的理解有误，再有就是过于悲观负面了。
得了糖尿病，并不可怕。只不过是我们的身体在借助“糖尿病”提醒我们，让我们知道我们之前的生活“方式”（饮食、睡眠、情绪、运动等）并不利于我们的健康，或者说此前的生活方式已经伤害到了我们的身体，我们需要接受“血糖”的提醒，认真反省，纠正我们以往的不良生活方式，重新重视自己的健康！
糖尿病患者并不是这也不能吃，那也不能吃，能吃的食物还很多，无非是要丰富膳食结构，粗细搭配，饮食多样化，注意量的控制。即便是健康人群也越来越注重养生，也会控制饮食，他们并未因此而觉得人生乏味。
糖尿病患者无需将自己的生命过得太急促，调整饮食结构，规律作息，稳定情绪，注意运动，把血糖稳定在安全范围内，不要自暴自弃似的继续损伤身体，避免一些严重的糖尿病并发症发生。
只有对生活绝望和失去勇气的人，才会放弃拥有，继而懦弱的走向毁灭。别以为破罐子破摔的行为是一种看淡了生死的快意和豪气，那其实是无法自律的弱者为自己找的借口，如果连患病后的自律都做不到，凭什么渴望健康？
糖尿病患者要在饮食及睡眠作息方面自律，在运动上积极，情绪上乐观，依然可以享受生活的美好。
控糖俱乐部
有人说过，降糖和减肥是一个路数，想降糖就减肥，肥胖是因为血里有糖，
