马拉松比赛30公里后,在这段时间里,您的身体开始经历肌肉糖原耗竭,从而导致疲劳。那就是您“撞墙”(体力透支的极度疲劳状态)的时候。发生这种情况时,您将无法专注于比赛目标。您可能会感到头昏眼花,注意力不集中,易怒,甚至在运动过程中会迷失方向。
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2020-01-29 20:21:14 愛跑步
马拉松比赛30公里后,在这段时间里,您的身体开始经历肌肉糖原耗竭,从而导致疲劳。那就是您“撞墙”(体力透支的极度疲劳状态)的时候。发生这种情况时,您将无法专注于比赛目标。您可能会感到头昏眼花,注意力不集中,易怒,甚至在运动过程中会迷失方向。
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