受疫情影響，1月27日，教育部發布通知，各地中小學校、幼兒園等學校，春季開學時間全部延期，具體時間按照地方黨委和政府統一部署確定。
前一天，1月26日，各地線下培訓機構也被要求全部暫停線下授課，具體復課時間等待通知。
這個寒假，孩子們註定要過一個難得的輕鬆假期了。
我兒子聽到這個消息後歡欣雀躍，疫情在他心裡不但不壞，反而成了好事。
不過教育部的文件最後也提到，各地要加強指導，讓孩子過一個充實的寒假。
其實每年寒假過後，老師們都有一個共同的感受，至少需要2周的時間，孩子才能重新回到以前的學習節奏中來，而隨著今年假期的拉長，如果對孩子的時間放任不管，這個適應期必然還會增加。
那麼，我們該怎麼幫助孩子利用好寒假的時間，既讓孩子玩好，又不耽誤學習呢？
用計劃抵抗變化
為了實現這個目的，最重要的就是要幫助孩子在假期建立合理的作息時間，只要形成有規律的學習和生活習慣，效果自然能保證。
怎麼實現呢？想必大家心裡已經有了答案，那就是做計劃。
把假期內每天的時間都像在學校時一樣詳細分割，該玩時玩，該學是學，按部就班執行就可以了。
做計劃確實是非常有效的手段，不過要做出一份能夠真正發揮效用的計劃可並不簡單。起碼有3個原則大家得注意：
一是合理性。
合理性是指，規劃的時間對於孩子來說有可操作性。
有些家長會把孩子一天的時間設計的滿滿的，學完語文學數學，學完數學學英語，一天內把琴棋書畫全都來一遍。
這種計劃表面看上去非常充實，但是因為任務量過大，沒有彈性時間，一旦客觀條件發生變化，在實際操作中往往不能全部完成。
而且，孩子對這種滿滿的計劃也容易產生牴觸情緒，畢竟是假期時間，孩子在心理上不可能像是在學校一樣緊張，所以，這種操作性差的計劃慢慢就會失去嚴肅性，最終無疾而終。
二是自主性。
做計劃要重視自主性，應該讓孩子參與到計劃的制定中來。
只有孩子真正認可了計劃，才有執行的動力。
有些家長性子比較急，在他們眼裡孩子做的計劃，不是落項目就是時間安排的不合理，所以總是想在旁邊給出自己的意見。
比如，
“一天安排30分鐘學數學，你這樣做寒假作業能完成嗎？”
“畫畫要2個小時？我看你就對玩有興趣。”
其實，做計劃是個循序漸進的過程，沒有哪個孩子能一次就做出合理的計劃。
做計劃本身就能訓練孩子的邏輯和統籌能力，所以，儘量讓孩子自己去完成。
我們可以說一些自己的建議，但是，建議就是建議，不要用強硬的口氣讓孩子必須按大人的意思去做。
三是可檢查性。
肯定有人會說，要是全交給孩子，那就不是學習計劃了，肯定變成了玩樂計劃。
當然，提高孩子的自主性不等於撒手不管，做計劃的最有一個原則“可檢查性”可以確保發揮家長的經驗和監督作用。
可檢查性是指，在做計劃時，父母應該提醒和指導孩子對於需要完成的任務必須量化，以便能夠檢查其是否完成。
比如，寒假老師要求背誦20首古詩詞，那麼，計劃表就需要至少隔一天安排一次背誦。
孩子每天安排的背誦時間可以自己制定，但是這個背沒背下來的結果必須清晰可檢查，而不是安排了項目就可以了。
這條在剛剛執行計劃任務時尤其重要。只有計劃具有可檢查性，才能教會孩子客觀判斷計劃表是不是合理，為以後的動態調整提供堅實的基礎。
三大時間板塊
掌握了做計劃的原則，在內容上也得做到心裡有數。在目前不倡導出行的前提下，按照自由度的不同，可以把孩子每天的時間分成3大板塊：
第一，學習任務
學習任務包括寒假作業、輔導班的作業、以及各類和學習有關的預習、複習工作。
這部分內容是硬性指標，必須完成。
在時間上，大家可以根據自己的情況酌情考慮。
我兒子現在正處於一年級階段，他的老師建議每天至少要保證2個小時的學習時間。後來我又參考了一下市面上的培訓機構，覺得這個時間還算合理，所以每天上午基本上是他的學習時間。
當然，按照自主性的原則，我也和他約定好了，如果他能夠提前完成這兩個小時之內的學習任務，節省的時間可以自由活動。
第二，興趣愛好
除了硬性的學習任務，還要提醒孩子每天為感興趣的事情規劃出時間。
比如畫畫、彈琴、看書、練字、鍛鍊身體等等。
相對於學習來說，這部分內容比較輕鬆，雖然同樣對孩子的成長必不可少，但最好還是以激發孩子的興趣為主。
如果這些內容孩子還是在家長的壓力下去做，效果肯定會大打折扣。
當然，有時候小孩子確實不知道自己對什麼感興趣，大人就需要採取一點引導的方法。
比如可以問一問孩子最欣賞的人是誰？這個假期他有什麼小願望？
藉助這些問題來幫助孩子確定興趣，然後家長就可以該買書買書，該買筆買筆了，有的放矢地為孩子提供相應的物質支持。
這幾天我看到包括網易、騰訊等很多大平臺都在免費幫助線下個人和機構轉為線上授課，大家也可以去網上找一找需要的資源。
第三，自主時間
這是指完全由孩子自己說了算的時間。無論是發呆還是睡覺，只要孩子喜歡就完全自由。
在家長心中，琴棋書畫都是玩兒，可對於孩子來說玩耍和這些活動完全是兩碼事。
自主遊戲時間是自由度最大的時間。在這段時間，孩子的身心會得到最大的放鬆。對於釋放天性和積蓄心靈力量都很有好處。
有些家長可能會覺得，這部分內容沒必要做到計劃中去。完成學習任務，剩下的時間自然就是自主時間。
不能小看儀式感的作用。如果不去強調，很多時候孩子雖然也放鬆地玩兒了，但是他的內心對這部分時間還是比較模糊的，這不利於良好作息習慣的養成。
在這部分還有一件重要的事情要提醒大家，制定計劃時，一定要提前與孩子約定好底線。
比如，有些孩子會在自主時間提出玩網絡遊戲的要求。那麼父母一定要在之前做規劃時，就要限定每天玩遊戲的時間，以免讓孩子在自由時間內養成不良的習慣。
總結一下，做好孩子的假期時間安排，在內容上可以從學習任務，興趣愛好，自主時間入手；同時，在制定內容實施計劃時，要考慮到合理性，自主性和可檢查性這3條原則。
關於我，省心理諮詢師協會親子教育研究會成員，講最實用的育兒知識。
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