受疫情影响，1月27日，教育部发布通知，各地中小学校、幼儿园等学校，春季开学时间全部延期，具体时间按照地方党委和政府统一部署确定。
前一天，1月26日，各地线下培训机构也被要求全部暂停线下授课，具体复课时间等待通知。
这个寒假，孩子们注定要过一个难得的轻松假期了。
我儿子听到这个消息后欢欣雀跃，疫情在他心里不但不坏，反而成了好事。
不过教育部的文件最后也提到，各地要加强指导，让孩子过一个充实的寒假。
其实每年寒假过后，老师们都有一个共同的感受，至少需要2周的时间，孩子才能重新回到以前的学习节奏中来，而随着今年假期的拉长，如果对孩子的时间放任不管，这个适应期必然还会增加。
那么，我们该怎么帮助孩子利用好寒假的时间，既让孩子玩好，又不耽误学习呢？
用计划抵抗变化
为了实现这个目的，最重要的就是要帮助孩子在假期建立合理的作息时间，只要形成有规律的学习和生活习惯，效果自然能保证。
怎么实现呢？想必大家心里已经有了答案，那就是做计划。
把假期内每天的时间都像在学校时一样详细分割，该玩时玩，该学是学，按部就班执行就可以了。
做计划确实是非常有效的手段，不过要做出一份能够真正发挥效用的计划可并不简单。起码有3个原则大家得注意：
一是合理性。
合理性是指，规划的时间对于孩子来说有可操作性。
有些家长会把孩子一天的时间设计的满满的，学完语文学数学，学完数学学英语，一天内把琴棋书画全都来一遍。
这种计划表面看上去非常充实，但是因为任务量过大，没有弹性时间，一旦客观条件发生变化，在实际操作中往往不能全部完成。
而且，孩子对这种满满的计划也容易产生抵触情绪，毕竟是假期时间，孩子在心理上不可能像是在学校一样紧张，所以，这种操作性差的计划慢慢就会失去严肃性，最终无疾而终。
二是自主性。
做计划要重视自主性，应该让孩子参与到计划的制定中来。
只有孩子真正认可了计划，才有执行的动力。
有些家长性子比较急，在他们眼里孩子做的计划，不是落项目就是时间安排的不合理，所以总是想在旁边给出自己的意见。
比如，
“一天安排30分钟学数学，你这样做寒假作业能完成吗？”
“画画要2个小时？我看你就对玩有兴趣。”
其实，做计划是个循序渐进的过程，没有哪个孩子能一次就做出合理的计划。
做计划本身就能训练孩子的逻辑和统筹能力，所以，尽量让孩子自己去完成。
我们可以说一些自己的建议，但是，建议就是建议，不要用强硬的口气让孩子必须按大人的意思去做。
三是可检查性。
肯定有人会说，要是全交给孩子，那就不是学习计划了，肯定变成了玩乐计划。
当然，提高孩子的自主性不等于撒手不管，做计划的最有一个原则“可检查性”可以确保发挥家长的经验和监督作用。
可检查性是指，在做计划时，父母应该提醒和指导孩子对于需要完成的任务必须量化，以便能够检查其是否完成。
比如，寒假老师要求背诵20首古诗词，那么，计划表就需要至少隔一天安排一次背诵。
孩子每天安排的背诵时间可以自己制定，但是这个背没背下来的结果必须清晰可检查，而不是安排了项目就可以了。
这条在刚刚执行计划任务时尤其重要。只有计划具有可检查性，才能教会孩子客观判断计划表是不是合理，为以后的动态调整提供坚实的基础。
三大时间板块
掌握了做计划的原则，在内容上也得做到心里有数。在目前不倡导出行的前提下，按照自由度的不同，可以把孩子每天的时间分成3大板块：
第一，学习任务
学习任务包括寒假作业、辅导班的作业、以及各类和学习有关的预习、复习工作。
这部分内容是硬性指标，必须完成。
在时间上，大家可以根据自己的情况酌情考虑。
我儿子现在正处于一年级阶段，他的老师建议每天至少要保证2个小时的学习时间。后来我又参考了一下市面上的培训机构，觉得这个时间还算合理，所以每天上午基本上是他的学习时间。
当然，按照自主性的原则，我也和他约定好了，如果他能够提前完成这两个小时之内的学习任务，节省的时间可以自由活动。
第二，兴趣爱好
除了硬性的学习任务，还要提醒孩子每天为感兴趣的事情规划出时间。
比如画画、弹琴、看书、练字、锻炼身体等等。
相对于学习来说，这部分内容比较轻松，虽然同样对孩子的成长必不可少，但最好还是以激发孩子的兴趣为主。
如果这些内容孩子还是在家长的压力下去做，效果肯定会大打折扣。
当然，有时候小孩子确实不知道自己对什么感兴趣，大人就需要采取一点引导的方法。
比如可以问一问孩子最欣赏的人是谁？这个假期他有什么小愿望？
借助这些问题来帮助孩子确定兴趣，然后家长就可以该买书买书，该买笔买笔了，有的放矢地为孩子提供相应的物质支持。
这几天我看到包括网易、腾讯等很多大平台都在免费帮助线下个人和机构转为线上授课，大家也可以去网上找一找需要的资源。
第三，自主时间
这是指完全由孩子自己说了算的时间。无论是发呆还是睡觉，只要孩子喜欢就完全自由。
在家长心中，琴棋书画都是玩儿，可对于孩子来说玩耍和这些活动完全是两码事。
自主游戏时间是自由度最大的时间。在这段时间，孩子的身心会得到最大的放松。对于释放天性和积蓄心灵力量都很有好处。
有些家长可能会觉得，这部分内容没必要做到计划中去。完成学习任务，剩下的时间自然就是自主时间。
不能小看仪式感的作用。如果不去强调，很多时候孩子虽然也放松地玩儿了，但是他的内心对这部分时间还是比较模糊的，这不利于良好作息习惯的养成。
在这部分还有一件重要的事情要提醒大家，制定计划时，一定要提前与孩子约定好底线。
比如，有些孩子会在自主时间提出玩网络游戏的要求。那么父母一定要在之前做规划时，就要限定每天玩游戏的时间，以免让孩子在自由时间内养成不良的习惯。
总结一下，做好孩子的假期时间安排，在内容上可以从学习任务，兴趣爱好，自主时间入手；同时，在制定内容实施计划时，要考虑到合理性，自主性和可检查性这3条原则。
关于我，省心理咨询师协会亲子教育研究会成员，讲最实用的育儿知识。
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