贵人驾到554
维生素C是维生素的一种，维生素是机体维持正常生化代谢和生理功能所必需的物质。
1 维生素C在体能氧化还原作用和细胞呼吸中起到重要作用。如促进叶酸转变成四氢叶酸参与核酸的合成，能使三价铁离子还原成二价铁离子。
2 维生素C参与体内羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成和分解的必经步骤，如参胶原蛋白和组织细胞间质的合成，降低毛细血管的通透性。参与凝血过程，增强凝血功能等等。
3 维生素C还有促进体液免疫和细胞免疫功能，增强机体对感染的抵抗力和对毒物的解毒能力。
维生素C主要用于防治各种维生素C缺乏症，以及某些疾病的辅助治疗。
1 治疗维生素C缺乏症。维生素C缺乏时，羟化酶活性降低，胶原蛋白合成障碍，组织间质成分裂解，毛细血管脆性和通透性增加，伤口，溃疡不易愈合，骨骼牙齿易脱落，皮下和粘膜易出血，俗称“坏血病”，也就是维生素C缺乏病。
2 补充辅助治疗。主要用于传染病，病后恢复期，伤口愈合不良以及贫血，高铁血红蛋白，动脉粥样硬化等的辅助的治疗。
4 治疗肝损害，用于急慢性肝炎，中毒性肝损害等疾病，有解毒，改善肝功能的作用。
维生素C大量服用后，不可突然停药，否则易出现维生素C缺乏症的表现，因此要逐渐停药。过量的维生素C对身体也有损害。
人体内不能合成维生素C，必须从食物中获得。
维生素C广泛存在于绿叶蔬菜和新鲜水果中，特别是桃，桔，西红柿，辣椒和新鲜枣中含量丰富。食物中的维生素C在干燥，久存和磨碎过程中会被破坏。药用维生素C为人工合成。
药健康药知道
主要生理功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 含维生素C的食物
（按大小排名）
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/ 4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
现在社会由于生活节奏的加快，饮食上补充经常不足，我们建议不足的朋友服用专用的营养补充剂，比如天然维生素C+B，女性朋友可以选择天然维生素C+E，补充维生素c并且可以同时补充e，这样可以大大增加女性朋友的身体免疫力，还可以美容养颜喔！
乡野小杰
维生素C主要用于治疗坏血症，以及维生素C缺乏症。除此之外并无别的疗效，而所谓的维生素C保健并没有科学依据，另外一点维生素C有美白效果，这点也是由其特性决定的，因为维生素C的强氧化作用。
中子星x钢板
维生素C主要是提高抵抗病毒入侵的能力的！只要是感冒病毒！疱疹病毒！等！
