孟伟康
很高兴回答您的问题，补钙这个话题在各种宝妈圈，各种育儿圈盛行，什么样的宝宝的需要补钙？补钙要如何去补能得到更好的吸收？……家长为宝宝的身高和体重担心，如果宝宝出现缺钙的症状，建议家长可以先带宝宝去找专业的医生，让医生进行诊断以后，如果宝宝缺钙严重，家长要严格遵照医嘱，给宝宝进行药物补钙或是相关的治疗，不建议给宝宝自行补钙；如果宝宝轻微缺钙，家长可以通过日常食补等方法给宝宝来进行补充。
缺钙的学术名称叫做维生素D缺乏性佝髅病，是因为维生素D不足，引起体内钙磷代谢异常，导致骨骼改变，和出现精神症状，最终导致钙磷代谢的异常。其实很多家长不太了解，宝宝缺钙的真正原因是维生素D不足引起的，所以给宝宝补充维生素D是很关键的，维生素D比钙更重要，它的作用主要是促进钙吸收，预防佝偻病的发生，促进宝宝生长发育，宝宝一般从出生15天开始给予补充，建议补到宝宝2岁半到三岁左右，不要自行给宝宝早早停掉，维生素D对宝宝的发育有很重要的作用，缺少维生素D3会导致宝宝身体和智力等出现问题，所以家长要特别的注意！
宝宝轻度缺钙的症状有哪些？
1、出现明显的盗汗：睡觉、喝奶时出汗特别多。
2、宝宝易惊醒，易惊跳。
3、白天常出现烦躁不安、喜欢哭闹。
4、出现枕秃(枕部脱发圈)。
5、出牙迟或牙齿排列参差不齐。
6、宝宝学步比正常宝宝要迟
7、宝宝经常出现抽筋现象。
8、宝宝的指甲灰白或出现白斑。
宝宝重度缺钙的症状有哪些？
1、出现佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形：鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。
2、肌张力低下、运动机能发育落后。
3、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
4、宝宝的抵抗力和免疫力低下。
宝宝钙的选择有哪些标准？
1、钙制剂选择的安全性
家长在给宝宝选择钙剂的时候，要注意不选用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂，目前动物骨粉和海洋生物，如贝壳类生物，为原料制作补钙品已不被国家提倡，重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人体若长期服用，会造成无法逆转的中毒现象。
2、选择淡奶口味
0-3岁的宝宝，母乳或牛奶是主要食物，所以奶味类的钙剂最适合宝宝的味道，不要给宝宝尝试过重的口味，会影响味蕾的发育，导致宝宝偏食挑食。所以家长在给宝宝选择钙剂时，最好选择适合宝宝味觉的钙。
3、建议选择小剂量钙
选择钙剂首先要考虑方便宝宝服用，一小勺可以轻松搞定，一般情况5ml的水的冲调剂量正好符合了宝宝的生长发育需求，也不会给宝宝肾脏造成负担。
宝宝补钙的日常食补辅食有哪些？
宝宝7个月了，正常处于辅食的适应期，蔬菜当中的钙质也很丰富，可以给宝宝添加蔬菜泥与米粉想搭配，给宝宝补充钙质。等宝宝8个月以后，可以吃的辅食材料会越来越多，营养也会越来越丰富，家长可以通过辅食来给宝宝补充钙质，这里推荐一些可以补钙的辅食食谱，提供给有需要的家长，仅供参考：
1、胡萝卜排骨汤（原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，盐（小宝宝忽略）适量）
将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块。
锅中放入适量水，开中火，放入胡萝卜块、排骨块，炖大概2小时。
出锅时，可以先将胡萝卜和排骨取出，汤继续熬煮大概15分钟，更加浓稠些。
根据宝宝的喜好添加适当的天然调味品，如香菇粉或虾皮粉等，让汤中的钙质更易被吸收。
2、番茄土豆鸡肉粥（原料：大米、鸡脯肉、土豆、番茄、葱姜少许，宝宝油）
鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁，番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。
炒锅加热后放入宝宝油，将葱姜放入锅内（小宝宝可以不用这个直接炒），煸香捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。
将大米放锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
粥好后加入少许香菇粉或者宝宝盐（小宝宝忽略）。
3、胡萝卜泥肉糜豆腐羹（原料：猪肉糜25克、胡萝卜50克、豆腐400克、宝宝油、蛋清、鸡汤适量、水淀粉适量）
豆腐切成小方块，锅中放适量宝宝油，煸炒洋葱出香味后放入肉末。
胡萝卜削皮，切块蒸熟后加宝宝油打成泥备用。
做好的胡萝卜泥放入一起煸炒，再放入提前准备好的鸡汤和豆腐。
烧开后加宝宝盐（小宝宝省略）、水淀粉勾芡就可以了。
如果宝宝属于轻微缺钙，建议家长可以在日常给宝宝补充好维生素D、辅食注意营养搭配；如果宝宝属于中度或重度缺钙，建议家长找专业的医生给宝宝进行检查，根据宝宝的情况选择适合的钙剂补充，切记不要自行给宝宝去选择钙剂补充，严重的话会耽误宝宝的生长发育。
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育婴师睿睿妈
宝妈除了日常给宝宝吃一些钙比较丰富的食物，但是也要注意给宝宝吃一些维生素D的食物，多晒晒太阳，也可以搭配纽拜奥牌维生素D滴剂，可以促进钙物质吸收。
