浮华与阴霾
我也有脱发困扰，头皮出油特别严重，一天不洗就结在一起，而且每次洗头发就感觉会掉很多。现在头顶的头皮已经比较明显，发际线也后退了许多，相信大部分男人都有这个困扰。后来在网上经过查询很多资料以及看医生知道，大多数男性脱发属于雄性激素脱发或者叫脂溢性脱发。对于脂溢性脱发最有效而直接的方法是内服非那雄胺加外涂米地诺尔，中药对此并没有太大作用，所以看到这个答案的小伙伴不要再绕弯路了。
我是上大学的时候，每次去理发，托尼老师总说你头发怎么这么少，那时候我才开始意识到可能存在脱发。但是学生时代毕竟没什么条件，基本上没什么管它，也就是每天洗头。上班以后，去本地好几家中医医院看了，都说是脂溢性脱发，开了中药，吃了好几个月中药，并没有感觉到明显的作用。后来就没怎么管它了，毕竟还没真的秃，只是有点掉发头发偏少。
后来偶然地上贴吧、知乎和丁香医生这些平台了解了一些脂溢性脱发的知识，感觉还是西医可以试试。亲自试过非那雄胺加外涂米地诺尔确实有用，但是也有一定的副作用，这个因人而已，最好去资讯专业的医生。
但是脱发只能控制无法完全根治，生发效果其实也很有限。服用非那雄胺可以一定程度上抑制脱发，但是必须长期服用，停药以后还是会脱。而米地诺尔的主要功能就是生发，也需要3个月以上的疗程才有明显效果。现在很多所谓的生发洗发水和一些医院配的生发液里面都含有这个成分。此外，个人在平时生活中也要特别注意，少吃油腻辛辣的东西，避免熬夜和精神紧张。
最后，申明我不是医生，用药请去医院咨询医生。
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你好，在我国的传统医学认为呢，“发为血之余”。
所以呢毛发的生长旺盛、包括脱发跟气血还有肝脾肾这三个脏器的关系最为密切的。
所以呢大家都知道的目前生发这块呢，大多说就是让你补肾。
为什么？肾主骨，其华在发。
市场上充斥的养发、生发的保健品里面可以看到，大部分来说都是从补肾着手的。
但事实上呢，不全是。
若你细心观察呢可以发现的，一些用了该方法的朋友呢，脸上痘痘就全起来了。头发没有好，这个脸上痘痘全起来了。
这个补肾的药，大多是温性的，有一些朋友比如她是湿热体质，或者说是本身是一个血热体质的，越用补肾的药，反而头发并没有得到改善。
那怎么能更好的生发呢？
可用中草药的外涂局部的方法。
一般可在１０天内就长发了。
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生发好方法最主要的是去除脱发原因，比如生长期脱发寻找是药物或者激素原因，去除诱因自然而然就好了。有些类型的脱发，比如雄激素源性脱发或者减肥造成营养不良性脱发，首先去除原因，除了去除除因，还要寻找更深层次的背景，如遗传背景。同样情况下，有人可能脱发轻，有人脱发重，可能和生活或者工作状态有关，比如焦虑、劳累、熬夜，都会造成头发过多脱落。从根本上解除诱因是最主要的。具体用什么食物或者洗护用品，很难做到让头发更好生长。所以生发最主要是寻找原因，去除诱因和药物治疗。
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首先生活一定要规律，改一些不良习惯，如嗜酒抽烟，长期用电脑工作等等，适当锻炼身体，要生发需要知道原因，为什么你头发少呢？是遗传？或者受到过惊吓？或者是单纯的血热或者肾虚引起的脱发，找出病因对症下药即可，当然如果是遗传估计很难治。
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要脱还是要脱，想生发没有最好的方法只有最适合的！去看中医吧[祈祷]
曾庆海4
注意睡眠最重要，熬夜容易脱发
定期清洗头发两天一次，清洗频繁也会脱发
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生发的注意事项
1、选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。角梳和木梳首选。
2、洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。要用温水。
3、洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍干，不要用力搓干。也不要用吹风机，这时毛鳞片是打开的，头发失去了保护，这时候用力搓或者用吹风机是雪上加霜。
4、适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。饮食要科学合理，不可盲目用药。
5、多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄。
6、中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
7、烫染或者拉直过于频繁，建议能不做就不要做。
8、保持良好的睡眠质量和心情。
9、头发由您者建议两天一洗，不油腻这的建议三天左右洗一次，这样更加有利于头发健康。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时~凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30分钟，养成定时睡眠的习惯。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，不利于生发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
各种脱发类型的生发方法
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2，除脂生发片及GNC等等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休止状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，原理化学品源头及化工厂等。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。另外加强体育锻炼，增强体质。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃辛辣油腻的食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
解决方法：男性遗传脱发服用非那雄胺；外涂米诺地尔生发水（男女均可用）；最有效的治疗此类脱发的医疗手段就是植发了。
8、肾虚脱发：
“肾其华在发”，肾气不固，所以才会掉头发，而肾主血，肾气虚，血液上头的力量不足，头面部血液供应不足，白发，所以关键的问题是补足肾气：
1）肾喜欢温暖的环境，不喜欢寒凉的环境，肾脏永只存在于补。不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉，不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，像苹果、香蕉、梨、橙子等都是寒凉的食物，建议只在夏天适当吃。
2）多吃补血，补肾的食物，食物要做的软，细，烂，这样胃肠才会容易消化，吸收，早餐吃各种熬的很烂的粥，像可以用白果，板栗，红枣，核桃，黑芝麻等熬粥喝，要熬的很烂才可以，中午和晚上吃性平和性温的蔬菜和肉，肉要炖烂，每个星期吃上两次的鳝鱼。吃上2次的白灼海虾。可以补肾，补血。早餐可以吃黑豆 黑米 黑芝麻百合薏仁 核桃 大米等熬烂，再加上红糖熬烂吃。固元膏也适合你吃，一天1~2次，一次一勺。每天早上空腹喝一碗生姜水冲鸡蛋暖胃。
3）每天晚上用桶泡脚，泡到身体微微发热就可，不要出汗，同时按摩耳朵，梳头，可以暖肾，固肾。每周用艾叶泡脚1-2次，祛寒降虚火；每天梳理腋下，两侧各50-100下，疏肝理气降肝火。
4）注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，夏天在空调房间里，一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣，不能一弯腰就将腰暴露在外受冻，天冷时，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那种有后帮的拖鞋，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利；
5）坚持每天背部撞墙半小时，疏通肾脏和胃周围的经络。
生发按摩法
用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
三类生发饮食
一、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
二、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
三、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
生发的饮食护理方法
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
以上就是关于日常生活中如何正确的生发的方法，发友在生发的过程中切勿心急乱用药乱投医，物极必反，如出现严重脱发现象，建议及时到正规医院确定病因，对症下药。
福湾雄哥
我买了柳屋的生发！确实有用
