小鱼大鱼看世界
如何养成一张干净的脸我认为做好正确的基础护肤以及做好正确防护，这两点是非常重要的！
首先是做好正确护肤，肌肤分为干性肌肤，油性肌肤，敏感肌肤以及混合性肌肤针对这四个问题肌，我一一为大家解答
干性肌肤:
1:卸妆（建议选择膏状卸妆膏，较温和，油脂成分多，不干燥）
2:洗面奶（选择温和乳状洗面奶，刺激性不强，质地柔软）
3:水-乳-精华-霜（选择具有神经酰胺成分的护肤品，霜要比较滋润型的,防止干燥)
4:防晒（选择湿润，保湿型）
油性肌肤
1:卸妆（选择卸妆水，不油腻)
2:洗面奶(选择碱性洗面奶，清洁力度强，控油类)
3:去角质
4:水-乳-霜(选择比较清爽型的，不油腻，不要太多油脂成分)
5:防晒:(干爽，不油腻，不闷痘，补水型)
混合性肌肤
1:卸妆(膏状卸妆膏，清洁力度适中)
2:洗面奶(准备两款，清爽型洗T区部位，补水型洗脸颊部位)
3:水-乳-精华-霜(爽肤水也是准备两款清爽型用在T区部位，滋润型用在脸颊部位，乳可以全脸擦，但之后T区部位总纸巾擦拭，精华涂在脸颊就行了，霜全脸擦)
4:防晒(准备两款同上)
敏感肌肤
1:卸妆(卸妆膏)
2:洗面奶 (乳状，温和型的）
3:水-乳-精华-霜（要使用营养成分高，滋润度较好的护肤品）
4:防晒（选择防过敏型，补水型）
以上就是这4款肌肤的护肤方法，除了这些我们一周还必须敷2-3次面膜，平常的生活作息也要注意，才能拥有一张干净的脸
施施说护肤
别忘记关注我@一夏就时髦，满满干货等你拿！
先po一下我11月拍的素颜照吧，这样回答这个问题可信度是不是更高哈哈～
然后说下我的年龄和皮肤状况哈。
本人 96年，23岁。
属于混油皮，无痘肌，脸部素颜有泛红区域，其他的瑕疵没有了。
这些年我一直靠护肤和饮食做到脸部干净的～希望下面的分享对你们有帮助呀。
不买贵妇护肤品，只遵循对的护肤搭配原则
我之前也是以为买千八百的贵妇品牌皮肤一定很好，后来我发现朋友用cpb、skii这些护肤品皮肤也没我好。
我来跟你们说下我的护肤原则：白天专注抗氧化，晚上主做修护。
原因：
首先，白天抗氧化可以减少自由基的伤害，从而进一步减少光老化。给你们看下，红色的是自由基如何超强攻击我们肌肤的···
所以白天一定要防晒！
你们别以为冬季、阴天就不用注意防晒，可以尽情享受阳光了，只要你发现紫外线不低于3，就要注意躲避太阳🌞
（👆之前BBC有个纪录片《如何延缓衰老》，就有提到一定要防晒。）
然后，晚上主要是解决自由基造成的伤害，修复肌肤在白天受到的损伤。
如果你做到这两大点，基本上就只会自然衰老，四五十也不会有特别深的皱纹，斑点。
说了原则，就给你们分享我回购3-4次的产品吧，我算了下总价不超过800元。（以下无广，想要购买自己解决吧～）
🌤白天：sesderma 白藜芦醇精华+radha beauty 20% vc精华+保湿霜
理由：白藜芦醇本身非常贵的，是植物里天然的抗氧化剂，可以减少肌肤的衰老。但是，它本身就不能见光，见光会失去部分的活性，所以出门一定记住防晒！
再说vc，很多人以为白天用会变黑，其实不对！我在这里辟谣哈。vc主要作用是抵抗脸部微生物造成的炎症的，要知道炎症往往引起色素沉着，所以抗炎后皮肤自然会变得亮白、干净起来。
最后，我加个保湿霜是因为精华涂了以后，脸部很容易干，所以我会选个特便宜的婴儿霜郁美净作为辅助。
🌙晚上：olay小白瓶光塑精华+露得清a醇+保湿霜
Olay小白瓶有标准的4%烟酰胺，能给抗糖、抗老，皮肤不会看起来又黄又硬。
A醇是每晚必备，它能够渗透我们真皮层，刺激胶原蛋白产生、弹性蛋白产生。
但是注意它有一定刺激性，所以一定要现在手部试用，然后少量多次涂脸，使脸部慢慢适应！
拒绝高GI含量食品！多吃蔬菜
吃高 GI 食物很容易让脸部冒痘。
因为它会让你的血糖快速增加，这时候会促进出油的雄性激素也会锐增，油脂分泌变多。
所以像马铃薯、甜食、油炸一定要少吃。
尤其是甜点，很容易导致肌肤衰老，下图就是糖化后的皮肤状态。
我就非常控制自己的饮食，出去聚餐朋友老是让我喝酒、或者吃甜点，我就意思两口，或者直接说我有酒精过敏。
那应该多吃什么呢？当然是低GI的食品。
比如：蔬菜、瘦肉、粗粮、茶、水果。
好啦，如何养成好的肌肤习惯我说完啦～
总的来说，就是遵循早上抗氧化、晚上主修护的护肤原则；少吃高GI食物，多吃蔬菜、瘦肉、粗粮、茶、水果。
希望大家都能素颜抗打，化妆绝美！别忘记关注我，超多变美干货等你拿！
一夏就时髦
自认为我就是一张干净的脸，但也有例外脸上除了五官啥都没有，但也有例外的时候，自打过完年就开始长痘冒闭口~我以为是油腻辛辣的吃多了，赶紧一点油一点辣不沾~但脸却没好~化妆痘痘闭口的地方都会卡粉，逆光照脸上疙疙瘩瘩一片~我学的是播音主持专业~之前学校大大小小的活动老师都会优先选我上台~脸坏了以后就没找过我了~
那时候我的家当就一套水乳，从来没用过祛痘膏什么的~这次的经历硬是把我从小白变成了痘痘收割机
一．闭口
我后来才意识到祛痘先去闭口~跟擒贼先擒王一个道理~闭口会不定期发成新痘痘~涂过几天阿达帕林但这个更适合只有2.3个小闭口用，像我这种闭口培养皿的脸成片涂皮肤会发红蜕皮~
我姐是The Ordinary家的忠实粉~让我试试用他家的果酸面膜刷脸， 可以说我的闭口就是用了他才没的，一瓶还没刷完已经滑到反光了~
作为过来人，觉得有必要好好跟你们说道说道，我一开始不会用差点毁脸
1. 选干净脸直接涂在有闭口的地方，敷10mim后洗掉~闭口纹丝不动，但最上面的废角质被清掉了~当时皮肤感觉会光滑很多~
2.刷一次是没有效果的，但第二天也不能接着刷了~隔一礼拜再接着刷
3.我是第三次的时候，小闭口基本抚平，大闭口明显变瘪
4.晚上用比较合适，白天要做好防晒
5.刷完酸一定要做好补水保湿~每次刷完酸我都涂科颜氏的高保湿面霜，太够用了~整个脸嫩得能掐出水来~
刚上脸会有一点点针扎的刺痛感，过2.3分钟就舒服了~我是直接用手涂的虽然有酒红色有点黏~但用手涂是最不浪费的方式~\r
唯一的扣分点是刷过之后脸太干净，毛孔会显得大~不过闭口没了才是开心的~
二．痘痘\r\r\r我之前没用过祛痘膏~再加上刷酸~皮肤对赤肌的祛痘膏意见很大~用的比较火也比较猛的克林霉素，痘痘周边会泛红还脱皮~换成了温和风的 欧慕慕祛痘凝胶~你们现在看的这段是我后来改的了~因为克林虽然赤肌但好歹隔天痘痘就熟透~这个真是用了两天还没啥感觉~
但我觉得这个祛痘膏就像身边那种不爱说话默默解决问题不邀功的人~用了两天痘痘不红了但还是肿肿的~别跟我一样着急哦接着涂才会冒出白尖~这个时候痘痘已经好得七七八八了~别挤别挤别挤！爱留下痘印~等它自己消下去痘痘就瘪了~ 用的4.5天里抹过的地方没有爆皮泛红~让我踏实了不少~后来我发现长过痘用这个涂好的地方没再冒过新的痘痘~祛痘就是不长痘哈哈~
忘了在哪本书上看到的了~说痘痘啊闭口不是突然长出来的~像痘痘多是因为毛孔阻塞，但不一定马上爆出痘痘，积攒1到3个月~某天因为熬夜、上火、姨妈、吃辣好多原因刺激到才会发炎成痘痘~不管祛痘还是想不长痘也不是几天就能调过来的~我不沾油不沾辣两个月才明显觉得皮肤变好~应该就是时候到了~所以保持好的习惯还是非常重要哦~
三．护肤
毁过一次脸我的皮肤就没之前那么好伺候了~开始我自己的护肤线~\r
1.清洁\r
卸妆一定要卸干净~我原来贼爱用碧柔的卸妆泡沫~就是因为省事~泡沫搓几秒洗掉就觉得干净了~可能我的闭口和痘痘就是这样积攒出来的。现在空了好几瓶生香语卸妆水~可以全脸用~我防水的眼线和睫毛膏擦一次就掉了~卸内眼线我老手抖多少蹭到眼睛里~竟然一点不辣，\r洗脸我换成了芙丽芳丝~氨基酸入门洗面奶~泡沫还真的挺绵密~每天卸妆水擦遍脸再洗面奶洗一边觉得脸巨干净~没长痘和闭口就是最好的证明~
2.一周做两次清洁面膜，科颜氏白泥和悦诗风吟火山泥我两个都在用~个人觉得悦诗风吟好用一些~涂上几分钟脸会热热的让我有种在吸脏东西的感觉~洗掉鼻子上的黑头都好挤了（别学我别学我）
3一周敷三次补水面膜~我觉得面膜补补水还是可以的~非要分享一个那就我现在在用的肌研吧~精华液多~没有香精味儿~关键是50块就能入两盒~可以囤~
3.平时是olay小白瓶+菌菇水+高保湿面霜~
这三个各司其职，小白瓶用来去之前手欠挤痘留下的老痘印儿~往痘印的地方我会多涂一遍~虽然我肉眼看不到明显差距但整张脸变白痘印会跟着褪色~稍微带点妆就看不见了~
菌菇水你们应该不陌生~我也是靠他维稳皮肤~下巴痒痒感觉要冒闭口的时候就湿敷下不让他冒出来，屡试不爽~
面霜是我用过难得补水保湿还丝毫不粘不闷的，擦上脸水凉凉的~大风天摸着自己湿润的脸像小孩子一样嫩~
向暖sun
如何养成一张干净的脸⚠️零痘痘零斑点零黑头
对于爱美的小仙女来说，拥有一张干干净净的脸蛋是永远的追求💕但是，要做到就没那么简单了٩😛۶不是被满脸的痘痘痘印所困扰，就是被显眼的黑头、斑点所折磨つ😘つ
今天就来给你们分析分析脸部让人觉得不干净的原因‼️以及解决的办法‼️
⭕️脸部给人不干净的原因：
1️⃣痘痘、痘印、痘坑：饮食习惯不好；脸部油脂分泌过多；祛痘工作不到位；😃
2️⃣黑头：皮脂分泌过剩的油脂，混杂着老废角质和粉尘等堵塞在毛孔里，暴露在空气里后，会氧化成黑色；😍
3️⃣斑点：大气中的紫外线还是会伤害皮肤，容易产生色斑；😛
4️⃣肤色暗淡：新陈代谢差，体内毒素堆积，血液循环不良导致🎀
⭕️怎么解决：
✅①做好祛痘、祛痘印、祛痘坑工作
女生一旦脸上有痘，就会给人很“脏”的感觉[玫瑰]
✅②定期去角质
要想去黑头，就得定期去除角质，改善角质栓塞的情况[害羞]因为脸部皮肤比较脆弱，不建议经常性使用去角质产品，而且很多去角质的产品刺激性很大，适得其反❤️我一般会使用清洁面膜来代替，一周一次，稍微温和一些🍉
✅③随时做好防晒工作
长斑基本都是因为防晒不到位，大气中的紫外线会伤害皮肤，容易产生色斑😍建议一年四季都要涂抹防晒霜⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃需要注意的是，涂了防晒霜不意味着可以直接在阳光下暴晒，出门一定随身携带太阳伞或者防晒衫😍
✅④每天8杯水（可在水中加入柠檬片）
多喝水可以促进新陈代谢，同时给肌肤补水，避免缺水出油或者起皮ˆ😊ˆ
第一杯：7:00（刷牙后喝）；第二杯：8:30；第三杯：10:00；第四杯：11:00（饭前1小时）；第五杯：14:00（午睡起床后）；第六杯：15:30:；第七杯：17:00；第八杯：19:30（或者洗澡前）注：可在水中加入柠檬片🍋具有美白的效果，改善脸部的黯淡！
✅⑤每天坚持运动30-40分钟
每天坚持运动30-40分钟，运动类型不限，能出汗就好🏃🏻运动出汗帮助排出体内毒素，净化毛孔👍如果不想运动，平时多喝酸奶也是排毒的好办法，适合懒人。
A大眼姐姐
举手回答 一年时间。从满额头的闭口、痘痘调理到素颜出门无压力，经常被夸皮肤好。
从这样：
到这样
大一无辣不欢，爱吃甜品，每天最开心的就是想吃什么吃什么，不运动，再加上卸妆不当，导致大面积爆痘。唯一一张照片还是痘痘已经消了一部分，但还是看得出来有很多闭口和红肿的痘痘 （在别人手机里看到那张照片真的是崩溃的）
但是！经过一年的调理，皮肤现在很稳定，以前姨妈期还会长痘，现在姨妈期都不会了。成功调理为中性皮肤～ 自我感觉很满意了。
护肤真的超级重要！！皮肤变好了之后，素颜出门也无压力
以前皮肤不好的时候，不管我用什么粉底液都会浮粉，被劝过很多次不要化妆了 ♀️但是皮肤变好之后，用普通的气垫bb都超级服帖！底妆跟皮肤完美融合～画个淡妆就足够～
自拍时间结束！
下面是干货❗️一段爆痘经历：我大面积爆痘的最大原因就是清洁不当。大一的我，对护肤化妆都处于小白状态，当时看了某网红卖的椰子油，评价都很好，于是跟风买了来卸妆。然而…甲之蜜糖，乙之砒霜。用了一个星期就开始爆痘。
我当时也不知道是什么原因，就一直在用。
后来实在自己都看不下去了，遮瑕膏粉底都遮不住我的痘痘。所以化妆真的是锦上添花，如果皮肤状态非常不好的话，越遮越明显。
找了一家皮肤管理中心，用仪器看了我脸部的皮肤状态，真的非常糟糕，跟我一起去的朋友皮肤超级好，她测出来就是很健康的状态。医生说，要停止用椰子油卸妆，会堵塞毛孔（有的宝宝用椰子油卸妆挺好的，也有书专门说过椰子油可以卸妆，这里因人而异吧），然后让我把护肤产品暂时换成敏感肌专用的，比如无印良品的水乳，这种水乳平时皮肤好的时候用着感觉不大，但是状态差的时候，就可以平稳的帮你度过修复期。
希望痘痘快点消，于是我又去了家附近口碑比较好的皮肤诊所。医生帮我开了药，清洁了痘痘，做了蓝光（有点不记得了，貌似是这个）叮嘱我一个月不化妆，忌口，不吃甜食、辛辣。
谨遵医嘱，大概半个月痘痘就全消了。
所以，如果是大面积爆痘的小可爱，一定要去医院就诊，看皮肤科，相信医生～不要乱用护肤品奥～
接下来奉上我这一年多亲测有效的护肤经验～
一：内调篇内调很重要，想要气色真的变好，皮肤由内而外的发光！就好好内调！（一）每天一碗银耳莲子百合红枣枸杞羹我妈妈的一个朋友，已经46了，皮肤好的不得了，毛孔非常细腻，关键是她的气色比很多年轻人还好啊！秒杀同龄人，真的是白里透红，皮肤非常健康，很有光泽的那种。整个人看起来都很年轻～她每天晚上都把这几样东西放进电饭煲里，早上起来就喝一碗。几乎天天如此。很多方法，不要一开始就说没用，如果你真的能像她们一样日复一日年复一年的坚持，你也会有别人没有的好皮肤。我暑假在家里的时候坚持了两个月，不仅皮肤变好了，对我来说最大的改变是我不痛经了！有条件的小可爱一定要试试，其实在寝室里，只要有个小电饭煲都可以做的。（二）每天吃一个西红柿真的会变白！夏天也不会那么容易晒黑！西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。我妈跟我阿姨肤色差不太多，但我妈是个特别有毅力的人，跟着我每天吃一个西红柿，几乎没断过，现在比我阿姨已经白了一个度了。因为我妈是个很不喜欢涂防晒霜的人，所以这种情况下还能白一个度，真的很了不起了。（三）坚持泡脚这个习惯是被我妈妈培养出来的，因为我体寒，所以我也很爱泡脚出汗的感觉。我一般是，泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤，你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了！很适合跟我一样宫寒的妹子～除了三伏天，我都会泡脚。（四）坚持健身运动的好处简直太多了，我是为了减肥才去的健身房，没想到就爱上了我曾经最讨厌的运动。每次做完有氧运动，出了汗，洗个澡，皮肤真的会变紧致，毛孔也会细腻很多。我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤自然也跟着好了起来～
二：外用篇外用篇都是老生常谈了，估计你们也没耐心看长篇大论。下面画几个简单粗暴的重点：
1.最重要的是清洁！涂了防晒要卸妆，涂了隔离要卸妆，化了妆更要卸妆。请默念，卸妆，是每天不管再累，一定一定要做的事情。洁面我倾向于氨基酸洁面，温和不刺激，不会伤害皮肤。只有清洁到位了，后续护肤品才能真正吸收。定期使用清洁面膜进行深层清洁，定期脸部去角质，次数一定要控制好，不然脸部皮肤会越来越薄。
2.眼部肌肤按状态选择眼霜，不是看年龄大小。别说什么我才十八岁，简单保湿就好了，现在十八岁的女孩子有的是天天捧着手机的、打游戏的、熬夜的，眼部肌肤早就不年轻啦（说的就是我）所以要提早使用功效型的眼霜，比如去细纹的，否则出现第一条细纹就再也修复不了了（说的还是我）
3.根据自己的皮肤状况选择护肤品，不要盲目跟风。了解自己的皮肤，买东西之前认真做好功课，网上信息很充足，其实踩雷的几率很小的。如果是学生党，不建议韩系中低端护肤品（客观公正脸）日系护肤品使用感要好很多，价位也差不太多，好吸收多了。比如珂润、Minon、Freeplus这些主打无添加的品牌，比起韩国某些…恩…一打开香精味就特别浓的牌子好多了。
4.防晒霜一定要涂，不管哪个季节，不管有没有太阳。虽然我脸部肤色有点不均匀，有暗沉，但是总体还是比较白的，所以我对防晒这方面一直很忽视，想着自己反正挺白的。直到这个学期，研究护肤到了一定阶段，就了解了防晒的重要性。于是开始每天擦防晒霜。真的，你不尝试永远都不知道结果会是怎样。我比以前又白了一个度，关键是我眼睛下面之前有很多斑点，我一直以为去不掉，央求我妈带我去医美弄掉来着（当然她还没答应）在我坚持涂了一个月防晒➕美白精华之后，居然淡的几乎看不见了。我以前真的挺懒的，有两颗陈年痘印我都懒得管他，虽然每天看着挺讨厌的，但是还是选择了忽视。现在痘印也没了，脸看起来真的干净好多。所以说，人真的不能懒，你不努力，就不知道自己能变得多多好。
美肤佳人
干净的脸不是没有污垢的脸，而是看起来晶莹剔
透，赏心悦目，说到底，这是一种少女的皮肤状态。
1：调节作息。
睡觉时间最好在十点半到十一点，长期熬夜会
对皮肤有伤害的，长斑长痘，眼睛会浑浊，这样看起来整个人
会很没精神，睡真的很重要！
第二：合理饮食。
不要吃那些高GI的食品，比如：羊肉、牛肉这些，容易让皮肤
产生微生物感染，胰岛素分泌增加，从而导致容易长痘。所以
注意一些：高淀粉、高甜食类的GI食物。
第三：适量的运动。
都说多运动，早休息可以治疗百分之九十的病症。上班族的伙
伴们，下班跑跑步锻炼身体可以降低人体内血糖负荷，体内释
放的性激素结合型蛋白会增加，这样可以控制皮肤油腻腻的，
从而避免长痘现象。
第四：正确护肤。
定期清洁和去角质。脸上的皮肤非常细腻，但是正常空气中也
有很多灰尘和杂质。它很可能穿透微小的毛孔到达皮肤底部，
然后导致毛孔堵塞。
第五：多吃水果蔬菜。
水果真的很美味，很健康。最喜欢的水果是橙子、西瓜和香蕉
。众所周知，橙子可以美白，香蕉可以治疗便秘。
可可爱爱没有脑袋
一张干净的脸，一是不能浓妆艳抹，二是保养好皮肤。显然二是根本，所以和大家分享一些我的护肤习惯。
本人干敏皮，状态差时，红血丝、过敏、薄皮，虽然没有油皮的长痘困扰，但是一紧张或遇冷遇热脸红的跟猴屁股似的，着实令人尴尬。好在经过长时间的护理，皮肤已经没那么敏感了，正常状态下，红血丝也几乎不可见了。
个人以为，干净的皮肤，要无痘、无斑、无红血丝、毛孔细腻、肤色均匀。
至于如何护肤，下面开始说吧。
一.洗脸
我每天早上洗脸都只用清水洗脸，不会用洗面奶，个人觉得干敏皮早上没有用洗面奶的必要，这样可以保留一部分有益油脂，保护角质层。温水洗过后，用一次性的洗脸巾擦干或用毛巾沾干，不要用毛巾搓，敏感肌本身角质层就薄，不适合这样大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗脸，我用的是珂润和洗面奶和fancl的卸妆油。都比较温和不刺激。卸妆油我用过好几款，全部尝试下来还是觉得fancl更好，卸的干净又温和。不化妆的也可以不用卸妆油，如果只涂了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妆水（去闭口）
常用的有两款，一款是便宜大碗的无印良品高保湿水，保湿效果还不错，主要是温和，我买的400毫升的能用几个月。
还有一款是弥玥泉的愈颜水，我用的是紫色瓶子和蓝色瓶子的，分别是修复和舒缓的，都比较适合敏感肌，味道我也很喜欢。和无印良品穿插着用。
三、精华（抗氧化➕提亮肤色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅顿粉胶。小白瓶空瓶了，新的还没到货，这个我超级喜欢，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅顿金胶我也用过，但是太油腻了不喜欢，买了粉胶，刚刚好，吸收很快不油腻，用完第二天脸还是软软滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈问题）
眼霜我现在用的是雅诗兰黛的小棕瓶，棕色啫喱状，我觉得使用感还不错，也挺滋润，细小的干纹会有一点效果。至于去黑眼圈，早睡早起才是王道！还有就是，大家涂眼霜一定要注意手法。我是把眼霜点在眼周，然后用无名指向上提拉推开至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直几乎就没变过的用了很多年很多瓶的高保湿面霜，因为我的诉求很简单，保湿才是王道。之前用过olay的大红瓶和怡丽丝尔的面霜，目前在用的是珂润，感觉珂润还蛮好用的，价格不贵，保湿效果又好。
六、防晒
这个已经快被我说烂了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不夸张，我对紫外强光过敏，就是晒多了一点就发红发烫，这次去爬了华山回来就过敏了一周。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩儿用，尤其沙滩，防晒力极佳），夏天日常资生堂的sunmedic（比安耐晒更温和，性价比更高，我觉得很好用），冬天是黄色的碧柔。然后物理防晒是必须的，墨镜、帽子（大帽檐）、口罩。
七、面膜
常用的有几款，一是弥玥泉，主打保湿，一般我会隔天用，不喜欢太频繁使用面膜。这个补水保湿效果不错，也不贵。还有一款蓝色包装的温泉莹润面膜，不常用，因为略贵，效果倒是很好，满满的精华，就是二三十一片对我来说略贵了。
二是医美面膜，我用过可丽金、可复美，都是医院推荐的，效果都还不错，主打镇定保湿。
总结：
皮肤问题是有很多种的，一定要弄清楚的自己皮肤类型，道自己是什么问题，才好对症下药。比如我就是干敏皮，所以我用的产品都是保湿为主的，在我看来做好防晒和保湿就是打下好皮肤的基础的，剩下的小问题我更愿意用作息习惯、运动、食疗去调理。我不相信任何具有夸大功能性的产品，其次是脸上有大问题的一定要去医院看，要相信医生，别自己瞎折腾，也别因为觉得自己的症状和别人说的像就用别人推荐的药，不管是多小多容易买到的药一定不乱用。
十分重要的几点，虽然看着简单，但真的是要好好坚持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多运动
4、规律饮食，饮食尽量清淡，保证优质蛋白质的摄入十分重要
5、每天保证至少一个水果
6、每天吃蔬菜（最好是绿色的）
7、多吃豆制品和奶制品
护肤是一个漫长的过程，没有立竿见影，贵在坚持。
海棠夜话
什么是干净的脸？不化妆 素颜脸 没有痘，肤如凝脂，给人一种如沐春风的感觉，皮肤这种事我觉得五分天注定，五分靠打拼。说实话，我天生的皮肤并不给力，虽然不是特别差的那种，但也绝对不出挑~像是痘痘呀、黑头闭口这些大多数女孩有的肌肤问题我都有，尤其是刚上大学的时候，脸上的闭口和痘痘鼓巴巴的，素颜磕碜上妆又卡粉闷痘，颜值直接降到最低点
这个世界上真的没有比油痘肌更难养的脸！没有！
怀着对美好脸蛋无限向往的我便开始了一系列护肤历程，从油田黑头闭口痘痘略暗沉皮肤——转变为中性略干素颜也出门无压力的无痘皮肤，为了养成一张干净的脸蛋虽然走了不少弯路，但好在皮肤已经在慢慢养好了
下面是具体干货哟
❤关于饮食方面
当我们吃下大量含糖的食物时，血糖就会蹭蹭蹭上升，多余的糖呢，会和我们自身的蛋白质发生胶联，形成结构性质稳定的，褐色的糖化产物——AGEs。
糖就是让我们皮肤糖化的元凶，皮肤糖化会让肌肤支撑力变弱，导致肌肤失去原本的弹性和光泽，变得松弛暗沉。
不仅仅是甜度高的食物会造成糖化，淀粉含量高的细粮、油炸食物也一样！如果不是闺蜜给我大力地“上课”，我可能还真傻傻地一直泡在“糖堆”的温柔乡里，不肯出来。
而且抗糖化并非一日之功，像是张韶涵，她抗糖的历程已经长达10年。所以10年里容貌上也没发生什么变化。
◎这3种食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物会在短期内使血糖升高，将吃进的热量转化为脂肪，同时还会促进皮脂分泌，引发痘痘
③少吃乳制品。这里包含所有的乳制品，包括脱脂牛奶。脱脂牛奶引发痤疮的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎这3种食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。
②多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等
❤关于护肤方面
考虑到干皮、油皮、敏感肌分别进行搭配。混合肌的宝宝除非你的 T 区和 U 区的出油状况差异超级大，需要进行特定的分区护理。一般情况下，如果你是混合偏干的，就可以按照我推荐的干皮产品来护理，混合偏油就按照油皮来。
油皮+轻度痘痘
旁氏亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9
AHC白瓶神仙水乳 ¥158
欧慕慕冷敷凝胶 ¥98
资生堂白胖子防晒 ¥210
油皮+中度痘痘
碧柔盈润滋养洁面泡沫 ¥35
娥佩兰薏仁化妆水 ¥62
芙丽芳丝保湿修护清爽乳液 ¥230
欧慕慕祛痘凝胶 ¥98
碧柔清爽防晒乳液 ¥39
油皮的祛痘凝胶我搭的都是欧慕慕，比较清爽的一款冷敷凝胶，不属于酸类也不是激素，主要的作用就是消炎镇静和修复，对于油脂分泌引起的炎性红肿痘痘有着很好的消炎祛痘效果，涂上以后也不用卸妆，日常的洁面就可以洗掉，一般用在水乳后防晒前，薄涂一层就可以~
干皮和敏感皮的搭配我放在图里了，小姐姐们自行领取~
❤关于作息习惯方面
老生常谈的早睡、多喝水、运动三大项。附图了！
彼岸开花时
好好洗脸，一年365天都做好防晒。
私以为我是个基础很差的人。
一开始因为不懂，什么刺激，什么东西在脸上用。
结果脸也不对付了，抗议，长痘，过敏，苦不堪言。
整整一个高中最后一年，大学的三四年，一直都是一个战痘的过程。
其实本来不是油性肌肤，却又油又干，真是从未那么痛苦过的。
后来明白过后，开始好好养护自己的皮肤，差不多用了十年时间吧，找回了现在的脸。
不能说现在的脸有多么好看吧，只能说，找到了一些与她和平共处的办法了。
那就是所有的东西都是温和，舒适不刺激，即使洗脸也是温柔。
平时很少用毛巾，现在擦脸吸水用的都是一次性的纸巾。
可以说用小成本换大的放心，觉得很值得。
所以基本上很多年了，皮肤即使没有很好，最起码也没有再给我带来过麻烦。
所以建议大家，平时多花些功夫在皮肤上，该洗洗，该做面膜做面膜，也省去了，皮肤因为出了问题，而需要照顾时，浪费的时间了。
欢喜如晴520
1、饮食清淡
2、睡眠充足
3、不挤痘
4、不要经常用脏手摸脸
5、多吃蔬菜水果，西红柿，圣女果千禧果，柠檬水尽量在晚上喝（我只说尽量，关于白天喝柠檬感光，我也不知是否真实）
6、戒糖
7、运动，大汗淋漓的那种
8、多吃白肉，少吃红肉
9、常年防晒
10、实在不行，拍照记得打开美颜磨皮
