伊能靜在剛生下女兒的時候很喜歡曬娃，很喜歡分享字節集的育兒經，哪怕有很多網友吐槽小米粒顏值不是很高，也不影響她的積極性，不過隨著工作的原因，曬娃的時候變得少之又少。
就在前幾日伊能靜再次曬出了女兒小米粒，剛剛4歲多的小米粒就是一個乖乖的好奇寶寶，一邊踩雪玩，一邊漏出甜甜的微笑，還是一如既往的可愛，皮膚白得通透，顏值又上升了許多，果然是女大十八變！
伊能靜還在微博裡說道：小米粒每天睡前都會告白伊能靜，“媽媽、我好喜歡你喔”。
許多網友都對小米粒每天表白媽媽羨慕不已，紛紛好奇的留言，伊能靜是怎麼做到的，其實最主要的原因是給了孩子高質量的陪伴。高質量的陪伴不是目標，只是方法和途徑。
孩子在表達出來自己需要什麼的時候，有人會去回應他，孩子才能意識到自己是被關愛的，被重視的，親子陪伴不僅僅只是時間上的陪伴，還應該關注孩子的情感狀況和心理發展。
很多家長對於高質量的陪伴孩子找不到任何竅門，其實家長可以使用這五種方法。
解決辦法
一、讓孩子感受到自己的重要性
沒有任何一個成人能常年全天候的陪著孩子玩遊戲而一直保持平靜喜悅的心情，所以在陪孩子的過程中一定要讓孩子感受到自己的重要性，讓親子之間有更多的共同話題。
二、讓孩子分擔一些家務
父母讓孩子分擔一些家務既是對孩子的一種陪伴，也是對自己的一種陪伴，這種方法可以陪伴孩子更輕鬆更高效而且品質更高。
三、從孩子的角度出發
獨自玩耍和父母陪伴玩耍相結合才是最佳的發展狀態。（或者讓孩子出去尋找夥伴）從孩子的角度出發，培養孩子擁有真正的自我。
四、注意非語言信息的同步
家長要穩定自己的情緒，避免對孩子的吼叫。孩子的語言能力雖然不如成人，但是卻對語氣，語調，表情，身體姿勢這些非語言信息的敏感度非常高。
五、合理利用碎片化的時間
每天大量的碎片化時間要合理利用起來，與孩子一起坐活動，做親子游戲等等，碎片化的時間也應該儘量讓孩子感受到滿足感與幸福感。
總結
高質量的陪伴孩子已經成為了多數家長共同頭疼的問題，畢竟工作壓力大，時間並不充足，導致陪伴孩子的時間越來越少了，所以高質量的陪伴很必要，家長可以使用上面的方法，慢慢進行高質量的陪伴，要有耐心，不可操之過急。
為大家推薦一本書【第一次遇見科學】全套共12冊，對親子間的陪伴互動有很好的幫助。
家長還可以利用本套圖書，與孩子展開親子閱讀，根據每節課程課前的學習目標與科學探究，與孩子展開基於觀察的互動問答，激發想象力，讓孩子學會獨立思考。同時增加親子間的親密關係。
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