伊能静在刚生下女儿的时候很喜欢晒娃，很喜欢分享字节集的育儿经，哪怕有很多网友吐槽小米粒颜值不是很高，也不影响她的积极性，不过随着工作的原因，晒娃的时候变得少之又少。
就在前几日伊能静再次晒出了女儿小米粒，刚刚4岁多的小米粒就是一个乖乖的好奇宝宝，一边踩雪玩，一边漏出甜甜的微笑，还是一如既往的可爱，皮肤白得通透，颜值又上升了许多，果然是女大十八变！
伊能静还在微博里说道：小米粒每天睡前都会告白伊能静，“妈妈、我好喜欢你喔”。
许多网友都对小米粒每天表白妈妈羡慕不已，纷纷好奇的留言，伊能静是怎么做到的，其实最主要的原因是给了孩子高质量的陪伴。高质量的陪伴不是目标，只是方法和途径。
孩子在表达出来自己需要什么的时候，有人会去回应他，孩子才能意识到自己是被关爱的，被重视的，亲子陪伴不仅仅只是时间上的陪伴，还应该关注孩子的情感状况和心理发展。
很多家长对于高质量的陪伴孩子找不到任何窍门，其实家长可以使用这五种方法。
解决办法
一、让孩子感受到自己的重要性
没有任何一个成人能常年全天候的陪着孩子玩游戏而一直保持平静喜悦的心情，所以在陪孩子的过程中一定要让孩子感受到自己的重要性，让亲子之间有更多的共同话题。
二、让孩子分担一些家务
父母让孩子分担一些家务既是对孩子的一种陪伴，也是对自己的一种陪伴，这种方法可以陪伴孩子更轻松更高效而且品质更高。
三、从孩子的角度出发
独自玩耍和父母陪伴玩耍相结合才是最佳的发展状态。（或者让孩子出去寻找伙伴）从孩子的角度出发，培养孩子拥有真正的自我。
四、注意非语言信息的同步
家长要稳定自己的情绪，避免对孩子的吼叫。孩子的语言能力虽然不如成人，但是却对语气，语调，表情，身体姿势这些非语言信息的敏感度非常高。
五、合理利用碎片化的时间
每天大量的碎片化时间要合理利用起来，与孩子一起坐活动，做亲子游戏等等，碎片化的时间也应该尽量让孩子感受到满足感与幸福感。
总结
高质量的陪伴孩子已经成为了多数家长共同头疼的问题，毕竟工作压力大，时间并不充足，导致陪伴孩子的时间越来越少了，所以高质量的陪伴很必要，家长可以使用上面的方法，慢慢进行高质量的陪伴，要有耐心，不可操之过急。
为大家推荐一本书【第一次遇见科学】全套共12册，对亲子间的陪伴互动有很好的帮助。
家长还可以利用本套图书，与孩子展开亲子阅读，根据每节课程课前的学习目标与科学探究，与孩子展开基于观察的互动问答，激发想象力，让孩子学会独立思考。同时增加亲子间的亲密关系。
閱讀更多 小葉子育兒趣談 的文章
