37岁孙俪“好身材养成记”：女人常练普拉提，身材窈窕又年轻
如果有一种运动，它能帮你训练肌肉力量、拉伸协调肢体柔韧性，还能安全快速的助你塑形瘦身、促进身心健康，你愿意试试看吗？
大家有没有发现最近随处可见女明星的健身照，个个都在秀A4腰、马甲线、腹肌，明明看起来已经很瘦了，但还是很努力很坚持。
它就是普拉提，被娱乐圈众多女明星视为保持身材最有效的途径之一，练普拉提不仅可以强化塑身练习，还能改善当代年轻人很多亚健康问题。
孙俪
那么普拉提是什么？很多人都会把它跟瑜伽搞混，普拉提是一项加强控制肌群，促进全身协调发展、塑形美体的运动。
它跟瑜伽最大的区别就是更现代！通过各种辅助器材来科学达到减脂塑形理疗的效果！而瑜伽则是通过形体来运动，不依靠辅助器材。
而通过练瑜伽来塑形减脂的效果远远不如练普拉提的作用来的高！如果你想减肥塑形，一定要试试普拉提。
演员孙俪，演技颜值双在线，37岁育有两子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！
还有“男神收割机”萧亚轩，前任个个帅气又多金，人称铁打的萧亚轩、流水的小鲜肉！40岁的年纪身材还保持得非常好，凹凸有致仿佛20岁。
而她逆生长的秘诀也是普拉提！她每天都会花半小时练普拉提，甚至有段时间还通过这个方法在14天内暴瘦6斤！
就连“歌坛天后”莫文蔚也不例外，长期坚持连普拉提来塑形美体，用网友的话来形容就是：歌唱的好听就算了，
连那双腿也要这么迷人，简直让人望尘莫及！
上网一搜，到处都是练普拉提成功瘦身的例子，身材苗条后女性魅力无限放大，人也自信多了。
或者是因为工作太忙，没什么也没有地方锻炼。所以才会身材走样！小编今天也教教大家一些在家就能健身的方法！
俗话说，世界上没有丑女人是懒女人。无论你多大年纪，只要你想改变，如果你努力爱自己，你会得到满意的“答案”。
身边的朋友就安利给我一款懒人健身神器----多功能脚蹬拉力器
这边给大家分享两组动作，任选一套，每周2~3次，每次仅需5~10分钟，一个月可瘦7~10斤！
第一组：全身燃脂，提高十倍基础代谢，一周练出马甲线
做5组，每个动作30个，根绝自身情况而定，你也可以选择几个动作做。
第二组：局部塑性，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定
做3组，每个动作30个，根绝自身情况而定，你也可以选择几个动作做。
而且，你在网上一搜全是教程，目前玩法超过108种！自学起来一点也不含糊
这款拉力器的秘密就在于它的根加粗加厚的橡胶管，能够产生约30斤的拉力！超级给力
使用起来非常便利放心，而且燃脂高效！
高品质的NBR材质，不仅防滑，还零伤害！
一起美出自信！
自律给你自由，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！据统计，80%的人瘦下来以后，心情大好，认命是从放弃自己身材开始的！你要先自救，生活才会救你！要从2.5到1.9的秘密！
高质量，看得见
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
这根拉力器体积小，不用的时候放在角落里，不占地方！每天晚上锻炼1小时，1个月就能练出好身材！
要想美，先减肥，拥有好的身材，才能穿衣有型，走路带风
只需要一个月，就会明显感受到自己的变化，马甲线、A4腰不再是难以触及的，只要你想，就可以拥有。
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