很多人懷孕後會擔心寶寶營養不足，在飲食方面會非常注意。

但是你知道嗎？平時經常吃的一些食物，可能並不適合懷孕後再吃，尤其是一下4種食物，一定要小心謹慎，以免對孕婦和寶寶身體造成傷害。

1.螃蟹

螃蟹營養豐富，而且味道鮮美，深受人們的喜愛，但是一直以來，都有孕婦不能吃螃蟹的說法。

《本草綱目》中有記載："蟹爪，墜生胎，下死胎。"意思是，吃蟹爪容易流產，有助於死胎排出。

這是因為，螃蟹性涼，容易使子宮收縮，引起流產，特別是蟹爪。如果平時喜歡吃螃蟹，懷孕後一定要謹慎起來。

有的準媽媽說，我懷孕期間照樣吃螃蟹了，也沒有事啊。每個人的體質不同，對食物的反應也不一樣，別人吃了沒事不一定就代表你吃了也沒問題。

再有就是孕前經常吃螃蟹的人不要想當然的一位懷孕了還可以照常吃，孕前和孕後的體質也會產生變化，忍得住一時的嘴饞，守過十月懷胎，等順利生下娃，敞開了吃也不會有人反對的。

2.甲魚

甲魚的營養價值也是比較高的，除了蛋白質含量豐富外，還含有大量的維生素和礦物質，是滋補的佳品。

但是甲魚也是寒性的，可以活血散瘀通絡，而懷孕的前三個月胎兒還不穩定，一定不要以補身體為由的態度去吃甲魚。

3.黃芪燉雞

在我們老家有一個說法，就是懷孕前三個月不能吃雞肉，據說會化胎。

當然，這只是老一輩人的說法，是否屬實，無從考證。

從科學的角度講，黃芪，具有補氣的功效，和雞一起燉，具有很高的滋補益氣的作用。

但是很多孕媽媽在孕早期妊娠反應大，難免會造成身體狀況下降，黃芪燉雞雖然營養價值高，但也會造成虛不受補，上火等情況的發生。

在孕中晚期，可以吃雞肉，但是不建議加黃芪。黃芪壯筋骨長血肉的作用，這會讓胎兒長得過大，給順產造成一定難度。

4.人參

不管是電視劇裡演的還是商家宣傳的，總覺得女人懷孕了就應該吃人參補補，能夠提高孕婦抵抗力，孩子也能找的壯士。

但人參作為一種熱性的食物，吃得多了反而會造成陰虛血旺，加重早孕反應，如果有妊娠高血壓的孕婦，更不能吃，容易導致出血或流產。

某種食物對孕婦有益就要多吃？

當別人說某種事物對孕婦有好處，吃了會讓孩子更聰明等等，很多準媽媽會加倍的吃這一類事物，其實這是一種很不好的習慣，不但會造成準媽媽營養不均衡，還會對胎兒的生長髮育造成一定的影響。

比如，鈣是促進胎兒生長髮育的必須礦物質，能幫助孩子長高，孕媽媽就會只吃某一類鈣含量高的食物，同時再補充鈣片。

你知道嗎，孕婦補鈣過量不但會造成結石，還有可能造成寶寶出生後滷門的提前閉合，影響智力哦。

孕期飲食要遵從營養均衡原則

整個孕期要做到食物多樣化，魚、禽畜肉、奶、蛋、海產品的攝入量要適當增加，五穀雜糧、豆類也不能忽視，蔬菜可以不限量，水果在血糖正常的情況下每天也要增加攝入量。

同時要禁菸禁酒，保持每天的運動，控制體重不要增長過快。

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