比肉还好吃的豆腐全素丸子
豆腐是日常生活中最常见的一种豆制品,主要生产过程是将黄豆磨浆去渣加入凝固剂压制成型后切成豆腐块,也是我国素食菜肴的主要原料,被称为“植物肉”。豆腐基本保留了黄豆的所有营养成分,因此豆腐的营养价值极高,所以民间有“豆腐青菜保平安”的说法
用料
老豆腐1块(450克左右),香菜末30克,胡萝卜30克,香菇3大朵,鸡蛋1个,面粉45克,鸡精1克,盐1克,蚝油酌量,芝麻油8ml
比肉还好吃的豆腐全素丸子的做法
1.
准备材料:干香菇泡发切丁和胡萝卜丁一起过油煸一下。香菜切末。
2.
老豆腐捏碎,用纱袋挤去水分。
3.
所有食材和调料混合。捏制喜欢的丸子大小。
4.
空气炸锅180度,一面8分钟。翻面4分钟,就OK了。
小贴士
1.喜欢油炸的,记得油炸两遍更好吃哦。
2.里面全是素的,适合减肥和吃素人士!
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