大風降溫霜凍就來了
眼一閉一睜
暖氣的日子已經來了
市氣象臺連發三個預警
已經讓暖氣的人氣急速上升
【千呼萬喚始出來，抱著暖氣吃雪糕】的日子
已經開啟了
在暖意融融的環境中
沒有做好準備工作
【暖氣病】可能就會乘虛而入
尤其老人、小孩等體弱者更易受到侵襲
所以，在溫暖的同時
也要提防【暖氣病】偷襲哦
呼吸內科一病區主任張湘華
心血管內科四病區胡喜田來給大家
科普一波“暖氣病”到底咋回事
“暖氣病”是個啥？
【暖氣病】並不是醫學上定義的疾病，是北方供暖後室內外溫差大、空氣不流通導致的身體不適。長期處在【暖氣房】中，人體會出現不同程度的不適感，如煩躁不安、皮膚髮緊、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、虛弱無力等，這些就是讓暖氣給熱出來的【暖氣病】。
01
提防其一：呼吸道疾病
供暖初期的出場最多就是呼吸道疾病。空氣中溼度低於40%，呼吸道黏膜上的分泌物就會減少，附著在上的細菌、灰塵等會刺激咽喉，容易引發上呼吸道感染，支氣管炎等呼吸道疾病就容易趁虛而入了。
預防呼吸道疾病，要注意通風，享受溫暖的同時也要保持室內空氣清新，定時開窗通風，可以使用加溼器以保持室內溼度；適當增加水分和維生素的攝入，注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能；此生活規律，睡眠充足，這樣能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
02
提防其二：心血管疾病
暖氣過熱會加速人體水分的消耗，血液粘稠度增高。同時，供暖後室內外溫差加大，尤其身體適應能力較差的中老年人，出入室內時，容易發生血壓驟升驟降和血管痙攣，極大可能引發冠心病、心絞痛、心梗等心血管疾病。
首先要注意防寒保暖，特別是胸部、關節及足部的保暖。在溫度低的時候，應該避免外出，以免受到冷空氣的刺激。養成晨起喝杯溫開水的好習慣，以有效降低血液黏度和促進腸蠕動。
第二，保持大便通暢。排便過於用力容易誘發心絞痛和心肌梗死，平時應有意識地多吃一些粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果、五穀雜糧等。一旦發生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。
第三，調整心態，保持良好情緒。 要學會適時調整自己的心態，保持思想愉悅。此外，心血管病患者一定要正確服藥，及時監測病情，加強血壓、血脂與血糖的監測，必要時，可在醫生指導下調整治療方案。
此外，乾眼病、皮膚病，胃腸道疾病等也是乾熱環境的伴生病症。對付這些“暖氣病”，我們要：
注意防寒保暖，避免受涼
注意通風，保持空氣清新
適當使用加溼器等工具增加空氣溼度
增加水分和維生素的攝入
增強免疫力
保證充足睡眠，生活規律
晨起一杯溫開水
降低血液黏度
促進腸蠕動
保持大便通暢，避免壓力增高誘發心血管疾病
（如有便秘現象，可藉助飲食、藥物手段，切勿強行排便）
心血管疾病患者請注意觀察血壓
血脂和血糖數值
對屋塵過敏的
屋內溫度不宜太高
用潮溼的墩布擦洗地板
不宜用掃帚清掃房間
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