大风降温霜冻就来了
眼一闭一睁
暖气的日子已经来了
市气象台连发三个预警
已经让暖气的人气急速上升
【千呼万唤始出来，抱着暖气吃雪糕】的日子
已经开启了
在暖意融融的环境中
没有做好准备工作
【暖气病】可能就会乘虚而入
尤其老人、小孩等体弱者更易受到侵袭
所以，在温暖的同时
也要提防【暖气病】偷袭哦
呼吸内科一病区主任张湘华
心血管内科四病区胡喜田来给大家
科普一波“暖气病”到底咋回事
“暖气病”是个啥？
【暖气病】并不是医学上定义的疾病，是北方供暖后室内外温差大、空气不流通导致的身体不适。长期处在【暖气房】中，人体会出现不同程度的不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等，这些就是让暖气给热出来的【暖气病】。
01
提防其一：呼吸道疾病
供暖初期的出场最多就是呼吸道疾病。空气中湿度低于40%，呼吸道黏膜上的分泌物就会减少，附着在上的细菌、灰尘等会刺激咽喉，容易引发上呼吸道感染，支气管炎等呼吸道疾病就容易趁虚而入了。
预防呼吸道疾病，要注意通风，享受温暖的同时也要保持室内空气清新，定时开窗通风，可以使用加湿器以保持室内湿度；适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；此生活规律，睡眠充足，这样能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
02
提防其二：心血管疾病
暖气过热会加速人体水分的消耗，血液粘稠度增高。同时，供暖后室内外温差加大，尤其身体适应能力较差的中老年人，出入室内时，容易发生血压骤升骤降和血管痉挛，极大可能引发冠心病、心绞痛、心梗等心血管疾病。
首先要注意防寒保暖，特别是胸部、关节及足部的保暖。在温度低的时候，应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。养成晨起喝杯温开水的好习惯，以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。
第二，保持大便通畅。排便过于用力容易诱发心绞痛和心肌梗死，平时应有意识地多吃一些粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。
第三，调整心态，保持良好情绪。 要学会适时调整自己的心态，保持思想愉悦。此外，心血管病患者一定要正确服药，及时监测病情，加强血压、血脂与血糖的监测，必要时，可在医生指导下调整治疗方案。
此外，干眼病、皮肤病，胃肠道疾病等也是干热环境的伴生病症。对付这些“暖气病”，我们要：
注意防寒保暖，避免受凉
注意通风，保持空气清新
适当使用加湿器等工具增加空气湿度
增加水分和维生素的摄入
增强免疫力
保证充足睡眠，生活规律
晨起一杯温开水
降低血液黏度
促进肠蠕动
保持大便通畅，避免压力增高诱发心血管疾病
（如有便秘现象，可借助饮食、药物手段，切勿强行排便）
心血管疾病患者请注意观察血压
血脂和血糖数值
对屋尘过敏的
屋内温度不宜太高
用潮湿的墩布擦洗地板
不宜用扫帚清扫房间
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