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跑步是一項長期堅持的活動，需要毅力和吃苦精神。而成功人士都具備這些特徵，但並不是所有成功人士都喜歡跑步，只有愛上了跑步，成功人士更能堅持下來。
人生就是一個接一個的馬拉松，當你一個又一個的突破、超越，堅持不懈，慢慢成就了你的人生。
喜歡跑步的朋友，一定要合理制定自己的跑步計劃，做到健康跑步、跑步健康，遠離跑步傷害，下面提幾點建議，僅供參考：
一是合理安排運動時間，運動量不超標。
健康的跑步時間，每次在40分鐘左右，最多不超過一個小時。對身體比較健康的跑步路程是5到8公里左右。最多不超過十公里。
我是今年7月報名成都馬拉松後，開始跑步的，目前參加了兩個馬拉松（全程），週末將參加第三個全程馬拉松，下月1號將是第四個全馬。參賽太頻繁，明顯感覺身體有點吃不消。
二是合理控制運動速度，切記盲目競速
跑圈很多跑者為了追求PB。一開始就盲目加速，在25公里以後（特別是32公里後）直接跑崩，好點的帶傷走完全程，甚至直接上了收容車。永不放棄，是馬拉松追求的精神，但也要量力而行。跑馬時一定要堅持自己的速度，切勿羨慕別人，盲目跟風。
三，跑前熱身和跑後拉伸切莫忘記
跑前優秀熱身動作和跑後做拉伸動作，都非常重要，可以防止在跑步時肌肉拉傷，也能緩解完賽後肌肉痠痛。跑步的時候，熱身動作和拉伸動作一定不能少。
四，勞逸結合，合理安排跑休時間
跑步貴在堅持，但不宜天天跑，有時合理休息比跑步更重要。每個週休息2-3天，最好是跑一休一，這樣可以讓身體得到充分的緩解。只要身體不是長期處於運動之中，這樣也是最大的避免了運動傷害。
祝大家越跑越健康[祈禱][祈禱][祈禱]
鐵騎向遠方
講實話，我白天要上班，晚邊回去了要帶娃，只有早上五六點到七點一二十之間，他們睡著了這段時間，我才輕輕的遛出去跑個七八公里或十公里，不是有錢，而是隻能選擇這樣的時間和這樣的運動方式，我也喜歡打籃球和健美運動啊，只能豔羨的看一眼了
康夫中醫wk372514
跑步從本質上是一種與自己內心對話，個人獨處的一個過程。成功人士在職場，商場，情場，家庭各種紛擾和牽連都比較繁雜，費心費神，很容易身心疲憊。一天下來，來一場大汗淋漓的跑步，跑步的過程中可以安靜與自己對話，安靜思考問題，會有一切歸零，從新出發的感覺。
同時跑步從生理上會促進多巴胺的分泌，讓疲憊的身體有從頭到腳會有輕鬆感和大腦的愉悅感，這是不跑步的人無法體驗的體驗。且長年堅持的跑步，會讓身體素質不斷改善，新陳代謝加快，心律個體能會有明顯的改善，身體肌肉，體態變得健壯優雅，面貌變得年輕態，有規律的堅持跑步，第二天的工作狀態會煥然一新，儘管每天工作強度節湊都高速運轉，但是跑步可以讓身體重新喚醒，飽滿的精神迎接挑戰。
更重要的是跑步堅持久了會帶來一種精神，這是一種與時間為友，一步一步的踏實精神的迴歸，千里之行，始於足下，會讓每天浮躁的心，通過跑步平靜下來，不會想著太多一步登天，一夜暴富的冒險行為。
各行各業的精英們大多有堅持跑步的習慣，這是非常有道理的。
投資和生活
跑步和成功人士沒有太大關係，我失敗好多次，還不是一直在跑步，喜歡跑步是愛好，事業成功是工作做得出色，不能劃等號，只能說喜歡跑步的人，身體素質會更好一些，做事情更加有狀態，目標感會強一些，很多成功人士並不跑步，也可能會有其他健身愛好😃
樂跑者牛哥
我是跑步愛好者，我認為，並非成功人士跑步，而是自律意識驅動。人的生命意識健康觀念體育精神都具驅動人的力量。
歌詞也不是說了：沒有隨隨便便的成功，成功當然需要付出，與身體管理異曲同工。
人的自律與奮發也是“同一首歌”，有的成功人士是榜樣式的奮發，其努力和奮鬥精神，與日常的自身努力，都是不可分割的。
有一點更為肯定是，成功人士需要精力，配備強大身體，是工作必須的！
閒適人家
並非成功人士更喜歡跑步，而是跑步作為一種大眾化的運動更容易讓別人普通民眾接受，也更容易推廣，而且跑步這項運動還具備它自身的優勢和特點：
1.跑步運動不受場地的限制，也不受裝備的限制，只需要換上一雙運動鞋，一套運動套裝，在馬路邊，在小區裡，在公園裡就可以跑起來，可以說基本上是隨時隨地的可以運動。
2跑步這項運動沒有太強的技術性，可以說從三歲小孩起，人人都會跑步，只是跑步速度和耐力不同，對於大多數普通民眾而言，跑步也不需要額外的訓練，也不需要額外的同伴，一個人就可以進行。
3.跑步本身這項運動對心肺功能非常有好處，而且跑步屬於有氧運動，對減肥，強身健體都有好處，跑步過程中會產生一種多巴胺的激素，能讓人身心愉悅。
所以，跑步這項運動可以說不受場地，器材，人員的限制，更容易被大眾接收
尛皛囧槑槑
我已經跑了800多公里，但是我不是成功人士！
天青煙雨江南
其實這個問題很容易理解，先這樣對比說吧！就拿我們來說吧，沒得吃的時候想著有點吃就好了，有吃的時候想著要多吃點能把自己吃飽，當大家能吃飽的時候就想著要吃好，當大家能吃好的時候就會思考要健康飲食。同樣的道理，成功人士也是這麼個演變過程，沒成功的時候為了走向成功，付出了很多代價，當然也包括健康透支的代價，成功了之後，發現健康的重要性是沒有任何事物可以取代的，所以就會通過各種方式來鍛鍊身體，問答中的跑步也就是其中一種方式。這樣做的目的只有一個，那就是想通過鍛鍊來提高自己的身體素質，讓自己能有一個健康的身體，這樣才能取得更大的成就。
湖南妹在東莞
跑步跟成功人士真沒什麼直接關聯，倒是跑步的人基本上都在26歲以上的了，因為年齡越大隨著工作壓力越大，身體就容易發福，缺少鍛鍊，處於亞健康狀態，所以跑步是最簡單的鍛鍊方式
甲渝設計
跑步的節奏很適合休閒與思考，跑步過程中分泌的巴多胺讓人有身心愉悅，跑步後滿身大汗讓人全身輕鬆。從哲學上來說，跑步讓你感覺自己能主宰自己，能掌控自己，有一種成就感。從心理上來說，跑步還可以治癒焦慮和抑鬱。所以很多人喜歡跑步，不只是成功人士。
