鶴鶴傳媒
其實不管是普通的土蜂蜜或者是蜜蜂釀製的普通蜂蜜，他們都是具有一定的緩解失眠的作用的，因為他們在營養成分上並沒有什麼本質的區別。
因為蜂蜜的主要成分就是糖漿，並且含有豐富的維生素，在進入人體之後具有一定的鎮靜作用。
蜂蜜的主要成分是由蜜蜂採集植物的花粉，然後經過一定充分的釀造和發酵之後形成的一種多糖的化合物。但是其實蜂蜜對於失眠了改善症狀還與蜂蜜採集的花粉有一定的關係的，因為本身蜂蜜能夠發揮抑制失眠的主要效果，也是因為從花粉中提取的一些元素有關係。
對於控制失眠比較好的一種蜂蜜，應該就是椴樹蜜。主要是因為椴樹蜜中含有豐富的葡萄糖活性酶，果糖以及一些礦物質，還含有一些其他的營養成分，在進入人體之後能夠起到非常好的安神鎮靜的作用，所以對於因為精神衰弱或者是一些心理方面的原因引起的失眠是具有一定的改善作用的。
同時因為蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖，氨基酸，磷，鈣等微量元素，具有非常好的滋養神經系統，緩解神經緊張的作用，所以能夠有效的改善睡眠質量。
因為引起人失眠的原因是有很多的，僅僅通過使用蜂蜜這種方法不一定能夠徹底的改善失眠的症狀。對於一些症狀比較頑固的失眠，一般還是需要建議醫院檢查對症的進行治療，這樣效果是比較理想的。
家庭醫生在線
土蜂蜜的確可以緩解失眠，但是效果並沒有那麼明顯。我以前嚴重失眠的時候，也用過一段時間，感覺確實能好一點兒，多睡個把小時，解決不不了問題。
後來找了一個我們這兒很有名的老中醫。我的嚴重失眠，就是我們這兒一個老中醫給調理好的，才花了1000多塊，睡眠、焦慮症狀當天見效，現在每天都睡得非常安穩。
工業大麻那些事兒
蜂蜜完全有緩解疲勞，安神定神，調解神經的功能，不要說是土蜂蜜了，就是一般的蜂蜜只要不是假蜂蜜，是完全可以起到緩解失眠的，這在我國的蜂療科譜書刊中，是有大量的專業的醫療專家，蜂產品開發研製專家，有專門的大量試驗依居報導為證的。並且有到我蜂場購買蜂蜜，治癒失眼症的人是大有有在的。又的治不愈，完全是可以改善睡眠質量的，這完全是不可懷疑的。
純正農家蜂蜜
蜂蜜治療失眠的作用有限，緩解失眠最好的蜂產品還是蜂王漿。
如果你能買到真正的蜂王漿，保證你堅持服用，一個月左右就能吃得好，睡得香，氣色紅潤，身體倍棒。
追花精靈
有緩解效果，但也不是萬能的。
檸檬肖肖
我失眠就用酸棗仁泡水喝，挺好使的，蜂蜜的一大部分就是糖
來不及說教
失眠乃是“萬惡之源”，常常會引起全身不適，五臟六腑皆中傷，引起很明顯的脾胃虛弱、肝臟損傷、大腦受損等等，因此，一旦發現失眠狀況找上你，最好能夠及時對身體進行調節。
失眠會引起什麼症狀？
持續興奮：這種狀態就是白天無精打采，晚上興奮不已，造成持續興奮而無法入睡，當然這個也會包含睡前喝奶茶、咖啡等個人因素。
入睡困難：躺在床上輾轉反側無法入睡，覺得很困但依然無法入睡，雜七雜八的事情想了一堆，靜不下心來。
睡眠障礙：缺乏睡眠的真實感，雖然感覺自己睡著了，可依然能夠對周圍環境有著清晰的認識，因此睡一覺起床更累了。
淺眠易驚醒：病人實感不高，跟睡眠障礙有點類似，一有動靜就立刻清醒，平日裡常常早醒，無論幾點入睡，早上三四點就醒了，醒後入睡更難。
除了大家都知道的幾個外因，比如環境影響、倒時差、心理問題等會引起長期失眠之外，身體原因其實也是失眠的一種體現。
有的時候，失眠會引起肝臟不適，長此以往，很容易造成肝臟無法修復、排毒，造成整個狀態下的身體的變化，形成惡性循環，而如果不好好調理，可就要肝臟持續病變，還會造成失眠症狀加重，得不償失。
肝臟不適引起的失眠怎麼辦？
現實中，很多人犯了一個失眠誤區：有的時候指著重去體會失眠的痛苦，而不從身體因素出發，尋找問題所在，肝臟不適會讓身體負擔更重，一直失眠又引起身體不適，因為你忽視了肝臟這個器官！
所以，調理最好能做到2點，一個是調理失眠，一個是修復肝損傷。增強肝臟運轉修復狀態，讓身體產生良性循環，失眠自然而然消失。
中醫修復肝，善用五味子泡水喝，不但養肝還治失眠
五味子是一味中醫在臨床上比較愛用的材料，中醫認為五味子味酸甘，性溫，入肺經、心經和腎經，五味子還善於收澀。而失眠，又可以被認為是心神的外散。
滋陰、寧神、收澀性很強的五味子，可以把外散的心神“收”回來，從而讓人安然入睡。那麼如何吃才是最好的？
中醫療法：
準備五味子250克，硒麥芽200克，蜂蜜半瓶。
將五味子用清水泡半天，然後加水煎，大火燒開後改用小火來熬煮，使得汁液慢慢濃縮，然後研磨曬乾後的硒麥芽粉，再加入蜂蜜，不斷攪拌，一直到濃縮成膏，收在容器中密封好。放入冰箱保存。
每次取2小時來沖服，早晚各一次，空腹服用，連續服用三個月，可以顯著提高睡眠質量。
硒麥芽則是有硒元素，對於修復肝臟有著良好的效果，常常吃，還可以在一定程度上能夠對肝臟有增強免疫的作用，達到調整肝損傷、修復肝細胞、降低鹼性磷酸酶等效果。這樣搭配，安神的同時還能養肝，才會達到事半功倍的效果。
每日熬煮相對麻煩，可以選五味子和硒麥芽製成的養肝片，材料磨碎也利於人體的吸收，便於每日用。上班族、時間匆忙的人選擇會省下不少時間，堅持每天服用，調整身體狀態，讓失眠不再困擾你，一身輕鬆。
用戶1333338117184
蜂蜜是非常好的保健品，可以美容養顏，增強男性功能，對於醒酒也有很好的作用。對於止咳和頭暈頭痛也有很好的作用，我每年找到的野生天麻用來泡蜂蜜，不過也要純蜂蜜。如果有需要的可以私信我預約明年的土蜂蜜，今年的已經賣完了。
記錄農家生活小楓
可以的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質能夠滋補神經，調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。美國紐約羅斯福醫療中心曾做過試驗，結果表明：睡覺前適當進食蜂蜜有催眠作用，睡眠前進食蜂蜜的病人其第一覺的睡眠時間是不進食蜂蜜者的4倍，而催眠效果最好的食物是熱牛奶中加蜂蜜。
蜜蜂之家蜂子哥
可以啊，但是要真正的土蜜，土蜜還可以美容，解酒，多種功能，俺是土養土蜂的
