"双十一你为自己的健康“剁手”了吗？ 最近在临床上碰到两个病例让我特别心痛和惋惜，一例29岁男性患者，入院查肾功能已是终末期需要透析治疗，既往高血压病史，收缩压最高达200mmHg，未予以重视及治疗；另外一例31岁男性患者，急性心肌梗死入院，既往高血压病史，未规律用药，血压控制极差。令人惋惜的是他们年纪轻轻，一方面生活质量严重下降，另外几乎要终生与药物为伴！ 高血压对心脑肾血管的影响不言而喻，目前我国高血压患者血压控制较前有提升，但远未达到理想水平。对于可能存在高血压患病风险的病人建议定期监测血压水平，正常收缩压（老百姓说的高压）低于130mmHg，舒张压（老百姓所说低压）低于90mmHg。 以下几类青中年人群应监测血压水平：①肥胖人群；②工作生活压力较大，经常熬夜的人群；③大量吸烟、饮酒的人群；④有家族高血压病史的人群。 现在市场上有简单的电子血压计，自己操作也很方便，如果担心存在误差可以就近诊所、药店进行调试校准。在家庭自测血压前要安静休息至少5-10分钟，测血压前半小时禁止喝浓茶、咖啡，禁止吸烟、喝酒、剧烈运动等，要排空膀胱。量血压时要上臂外展和心脏、袖带保持同一水平，选择合适袖带。 这样监测血压水平我们可以在其偏高的早期进行评估和干预，比如改变生活习惯、减重等，避免像上述两位患者已经出现严重的并发症才就医。 双十一疯狂的购物同时，要及早为自己的健康进行少量的投资，避免以后更多的医疗费用支出。保证我们以后的生活质量不打折扣，到老年依然可以和小伙伴游山玩水。
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