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结婚数年后，老公不愿再和自己亲近，这个问题是个例，还是很多人都会遭遇的通例？我们先从几组数据说起吧。
由此可见，婚后几年后变成无性婚姻的，已经成为了一种生活常态。那么我们应该怎么做才能恢复和老公的亲密度呢？
方法一：保持新鲜感。
在罗兰·米勒的《亲密关系》一书说：“长期关系重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀！”
其实，要想让感情不变质，保持爱情的新鲜感是不可少的。我们可以在平淡的生活中去制造出浪漫的事情，以给伴侣一个惊喜。对于男生来说，女生可以增加吸引力以增强对象的体验。比如，你平时走居家小女人路线，可以突然换个风格，画个烟熏妆，换个酷酷的发型，通过变换不同的风格来增加他的新鲜感，让男生对你有所期待，才能引起欲望和征服感。
方法二：经常进行有效沟通。
有效沟通在亲密关系里是非常重要的，通过沟通才能懂得理解对方所认为的生活意义，寻找共同的生活意义。
也许你真的很忙，但也应该尽量每天都能聊聊，不管你有多少事情需要做。你们可以在吃饭的时候说说话，如果相隔两地的话，打电话给对方。养成一个沟通的习惯，可以设定至少十五分钟跟对方聊聊，把一天中的任何事情都可以拿出来聊聊，当你们说话的时候，不应该有别的事情分散你们注意力。如果你们同时在玩游戏或者看手机，那就不是真正有效沟通。
方法三：培养共同的兴趣爱好。
培养共同的兴趣爱好，其实是个不错的方法。这样，你们就会增加很多话题，还能共享激情。例如，每周一起去跳舞。这能为你们带来快乐，可以增加你们彼此的激情。又比如，一起去旅行或者一起参加课程。试着学一门新的语言或者一起做手工，这些都能让你们保持亲密联系，你们不仅仅是恋人关系，还应该是生活的伙伴，一起去探索世界，做一些你舒适圈以外的事情。尝试远足、骑山地自行车或者滑冰。做你们完全不熟悉的事情能让你们更亲近。
方法四：互相包容。
当你觉得你的老公不愿意跟你亲近，你不要一味的埋怨他，看他是不是工作压力太大了，还是其他什么原因，在任何稳固的关系中，幸福应该比输赢更重要。
如果你想你们的感情持续，那么你应该学习彼此包容，生活时间这么长，发生的事情那么多，难免会有一些争吵，那么感情想要稳定，就要和平解决这些问题。最重要的就是有争吵时，学会互相包容对方，体谅对方。能够在争吵中做到互相包容，对对方的错误能够给予体谅，就会让感情保持稳定。
综上所述：
要想让老公和自己更亲近，就要不断的保持新鲜感，经常进行有效沟通，把老公当作朋友，培养共同的兴趣爱好，彼此包容，这才是婚姻的长久之道。（end）
我是江峰，专注情感领域，关注并私信我，你将获赠《情感宝典》课程。遇个人情感问题，也可以私信我~
江峰说情感
在婚姻之中，和谐的性生活能够促进夫妻间的感情，反之，不和谐的性生活也会影响到夫妻关系。
案例：
“老公是个典型的好男人，工作努力，下班按时回家，很少有应酬，不抽烟，酒很少喝，有计划的存钱，不乱花钱，也不好色。跟他在一起很有安全感。可是，也有让我苦恼的事情，一个是他脾气比较急，一点小事就会发很大的火。发火的时候口不择言，说的话很伤人，但是很快就会好，会主动跟我道歉。还有一个就是他性冷淡，感觉对爱爱没多少兴趣，每次我要求，他总说自己挺累，每天上班就已经很累了，没有精力了。
我们认识了快一年，才开始在一起的，他很规矩。那时候他住的是宿舍，我们俩离得挺远，我有空的时候才能去那里，一开始去的次数比较少，我去了，他就会到同事宿舍睡，让我睡他的宿舍。后来打算结婚了，我们才住在一起的。我们爱爱比较勤的时候，也就一周一次。后来我们结婚了，怀孕过程中，也就有爱爱过几次。生完孩子后近两年，有时候一两周能有一次，有时候几个月才能有一次。感觉老公没什么欲望。而且，说实在话，跟他爱爱也不舒服，时间也短，解决不了什么问题。
现在孩子快三岁了，我发现自己欲望越来越强了，夜里特别想，有时候半夜醒来就睡不着了。有一种孤枕难眠的感觉，像活守寡。我们认识五年多了，他很少对我有亲昵的动作，亲吻也很少，抚摸也很少，从来没有深情的对我说过什么情话。以前没有多少感觉，觉得他给我一个家，很安稳，我很满足。可是，我现在越来越发现，我要的他给不了。我该怎么办，我觉得我快要崩溃了!”
作为正常的人，我们都会有性的生理需求和心理需求，但是每个人需求的强度是不同的。作为夫妻，你可以跟他提出自己的需求，和他直说，你需要性生活，非常认真地和他说。如果对方有满足你的意识，只是做得不够好，那么夫妻双方可以一起学习一些性方面的知识，比如新的性交技巧，或使用一些辅助工具。
如果他没有改善的意思，你的性需求完全得不到满足，长此以往，你的生理心理都会很受伤害。如果你有勇气做一个正常的女人，享有做女人的基本权利，你就应该重新选择自己的生活。有的时候，男人不想改善性生活，可能是他已经做好了离婚的准备，那你基本就只有离婚一条路可走了。
当然，话要说清楚，你该做的事还得做，做他老婆一天，就应该承担相应的责任一天，对他对孩子对他家人都应该还是很好的。这样做其实是对你的一个保护，真要到了离婚，也不至于撕破脸皮，伤筋动骨，说不定他还会觉得你可怜，感谢你给他生了孩子，在经济上多补偿你一些。
听说吧心理咨询
性生活对于夫妻之间的重要不药而愈，如今已经过了谈性色变的年代。现在越来越越饿男科医院就是为了治疗男性性方面的各种疾病而设立了的，每年又有多少的夫妻和情侣，是因为性关系不和谐而离婚和分手的。虽然人们不愿意谈及性，但是它对于夫妻而言，在日常生活中是相当的重要。下面来看看一个真实的网友投稿案例：
网友小张：我是一名初中音乐老师，和老公已经结婚十年了，生了两个孩子，一男一女，老公也有体面的工作，我们刚开始是通过介绍相亲认识的，刚开始的时候，我的工资还比他高，因为他在公司刚刚起步。后来因为生了孩子，开销大了，所以我自己在外面办理了补习班，教学生学习音乐，所以我两见面的时间基本都是晚上回家，刚开始两年，我两的性生活还算正常，虽然他那方面不是很好，但是我基本还能满足。后来由于他慢慢的发展好了，工作应酬多了，出差多了。我们见面的次数就越来越少了。
近两年，突然发现他对我很冷淡了，每次出差回来都说很累，就连应付都不想应付。我怀疑过他外面应该有人了，也怀疑过他真的是因为累，在我的一次次强迫之下，他就会应付了事，才一两分钟，有时候更短。让他去医院治疗，他碍于面子，死活不肯去医院，还说都老夫老妻了，还热衷这些事干嘛！让我觉得生活一下子没了意思，我才三十三岁啊，好痛苦。想离婚，可是孩子怎么办呢？为了孩子，我只能承受着一切。我该怎么办啊？
看到这里，我想说的是，确实。在我们的日常生活中，这样的夫妻不仅仅是这一个案例，根据有关报道，中国有百分之四十五的夫妻过着无性婚姻。甚至更多。这个数据是相当的可怕。老公不想和自己过夫妻生活，本来夫妻之间结婚时间久了，就对彼此没什么新鲜感了，所以夫妻之间应该及时的沟通。彼此进行内心深刻的交流，知道彼此的感受和想法，在遇到这种情况的时候，要鼓励彼此，不要让对方有心理压力，对方在感受到你的爱以后，可能会又一次爱上你，和你进行性生活，还有最重要的就是，一定要保持一些神秘感，不要让对方把彼此看的太透彻，太过于了解一个人，就对彼此没啥性趣了。欢迎大家踊跃留言讨论！
小志聊情感
我有个姐妹朋友是独生女，长相还可以。她爸爸官做得很大，一开始在地方，后来去了北京。
姐妹突然结婚了，我在婚礼上第一次见到男方，是省电视台一个刚出道的主持人，很帅很高大。男方很用心，亲自策划和组织朋友帮忙实施了婚礼，在类似于北京798那样的艺术工厂办的，来了很多名流。因为场面廉价，不违反规定，姐妹爸爸出席了，还跟名流交流，不乏男方单位的大领导。
婚礼的迎来送往环节，姐妹状态隐隐有点复杂，不在线。我想，可能是独生女突然有人管了，一下子不适应吧。
几个月后，姐妹约我吃饭，说她离婚了，原因让我听得下巴都掉了下来。
婚前，她男友就不怎么碰她。有一天，她偷偷查手机，发现男友以前跟一位男生关系不正常。但看到男友很用心追求自己，可能只是双性恋，并且都是过去的事了，而她也看上他帅气的外表，就结了婚。可是婚后老公也还是不怎么碰她。不久前，她回家撞破了这两个男人不堪入眼的一幕，她受不了，马上离了。
结合题主的问题，我想说，如果老公不碰你，就要反思当初他追求你的动机，并尽快查清性取向。
毕竟，没有性的男女，领什么证呢？
情感吃瓜姐
丈夫不愿和自己亲近，妻子会觉得很痛苦。面对这种情况，我们该怎么办呢？
1、搞清楚原因。
除非年纪很大身体机能不行了，否则正常男性都会有亲密需求，在适当的时候都会想要和妻子亲近。
如果突然不愿意和妻子亲近了，甚至对妻子的主动示好都表现出冷漠、抗拒。那我们就要思考到底是什么原因造成了这种情况。
第一，出轨了。
婚外情会导致一些丈夫对妻子冷漠抗拒。他们的精力都用在了情人身上。回到家里来，自然没有精力，也没有想法和妻子亲近。
第二，身体原因。
丈夫可能身患疾病，或者有难言之隐，他不愿意和你亲近。
第三，不爱了，提不起兴趣。
夫妻在一起时间久了，两个人的感情很平淡，每次亲近都很无趣，或者妻子经常拒绝丈夫的亲近，这些都会导致丈夫慢慢对妻子提不起兴趣。
2、对症下药，积极改变。
前面我们分析了原因，现在来看怎样改变这种情况。
第一，如果丈夫是因为出轨而拒绝你，那没啥好说的，问问他，到底是要家，还是要情人，让他想明白，选清楚。
选择家庭，那就要慢慢亲近妻子；
选择情人，那就趁早离婚，大家都心静。
第二，如果是因为身体出了问题，那就积极治疗。病治好了，夫妻自然就能没有顾忌地在一起了。
第三，如果是因为两个人感情淡了，没有兴趣亲近，那就需要夫妻二人重新培养感情。
妻子要学会不唠叨，少埋怨，多夸奖。也要注意保养、打扮。找到属于夫妻两人的兴趣爱好，多在一起交流玩耍。
丈夫也要学会嘴甜心细，没事多哄哄老婆，多创造些属于小两口的浪漫和情调。
如果能做到这些，夫妻感情会越来越好。感情到位了，身体自然就亲近了。
我是柳柳老师，有趣有料的教育心理老师，情感导师。
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情感心理问题，可以私信问我哟~
柳柳老师
和楼主一样的情况，和男友在一起半年他也不碰我，理由是害怕异地不稳定,要是分手了我未来的老公会嫌弃我。他因破了前女友处后来没和她结婚非常自责。我男友自制力也非常强，边缘行为时候总能克制住自己，反而让我觉得自己很没有魅力，主动送上门人家还不要。
经过多次沟通了解了我也有需求，男友越来越松口了，有种我是渣男在骗小姑娘一步一步上床的感觉，也是醉了。在这里我只想说，不是所有女人都羞羞答答很被动的，是男人就果断一点好吗！花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
讲完了我的经历，来给楼主一点建议。从男友坚定不移不碰我到犹豫不决再到现在基本已说服自己，我做的是：沟通，让对方明白我的需求，辅以撒娇装可怜，甚至赌气不让他碰我。。不给他口。如果还是无动于衷，那简直太木讷了，弃之吧。只顾自己爽不让自己女人爽的男人是很自私的。
话说回来，这样的男人肯定也是有市场的，你没看见楼上很多回答都在说好男人吗？但是从好坏角度来说，还不如从合适不合适角度来说，这样的男人可能适合那种主张婚前无性行为时女子，或者同样责任心超重的女人，而不适合我们这种爱到深处自然想亲密的真性情的女人。车主正能量
老公不愿意和你亲近，是因为他生理有问题，还是有了外遇，或者说是嫌弃你了？当然还有可能是你自己做了让他讨厌的事，或者受不了你的某些习惯！
只有找到了原因才能想到解决的办法，如果他生理有问题完全可以到医院治疗，也可以在家调理。如果是嫌弃你了，就需要努力提高自己的形象，毕竟没有丑女人只有懒女人，完全可以通过化妆和气质改变自己！
至于是出轨的问题，还是趁早沟通好让他悬崖勒马，回归家庭。当然要是自己做了今他讨厌的事，也需要及时化解，否则等感情淡了，家也就散了！
好郝问情
假如你说的情况属实那绝对是少之又少。男人不愿与自己的老婆亲近原因有三：一是家庭经济圧力大每天工作都很累，体力透支所以对你提不起兴趣或者是心有余而力不足。属于这种情况你作为妻子就要多体谅他，性生活保持一定的“度”就可以了。假如是身体有器质性疾病那更是要把病医好再说了；二他是否有外遇出轨了？假如是有往往对自己的老婆也是不甚感“兴趣”的，此事由你去观察了；三就是你自身的原因了，是否有性欲亢进症？假如是有男人也是应付不了的，另外你的脾气是否特别覇道什么以我为主以我为对？男人是愿意与性格温柔的女人过性生活的。假如他对你性格很反感那他对性生活也是很抗拒的尤其是到三十多四十岁以后本来性功能就下降，更提不起兴趣的。
宾宝溪
一是老公可能疲劳，二是压力可能大，三是移情了。其次，也要检查自身原因，在什么地方做的不好！
腾云驾雾634
我认为老公不愿意与你亲近不外乎两个方面的原因：不是你的问题就是你老公的问题！
一、你的问题
1、你有没有做过什么对不起你老公的事情，让你老公发觉了，所以他才不想与你亲近。
2、你是不是总是对你老公说话不亲切，恶言恶语，家庭氛围也不好，两人的关系更是不亲密。
3、你是不是有情人或出轨了，你老公心理没原谅你。
二、老公的问题
1、你老公在那方面是不是有病了，不能站起来，或者有什么心理障碍了。不想让我知道所以才不与你亲近。
2、你老公精神出轨或者身体出轨，对你没有感觉。
3、你老公近期压力大，心情烦躁，不想与你亲近。
4、你老公是不是有什么心理障碍了。
5、家庭氛围不好，影响到你们的夫妻感情了。
三、真心关怀，用爱感化
不管是谁的问题，要想家庭问题友好，美满，就必须在生活中相互体谅，相互关心，真诚以待，用自己的真心来感动对方，相信，过不了多久，你们的关系就会好转的。
