美国精神病协会将精神障碍定义为，“在面对悲伤、残疾或剧增的死亡、痛苦、残疾或丧失自由危机时，个体发生的医学意义行为或心理综合征或模式。”
01、你所做的一些具有危险存在的，或面对剧增的死亡、痛苦的运动，会被诊断为“精神障碍”
喜欢探险，攀爬野山，参加一些极具危险存在的活动，包括攀登珠穆朗玛峰等人员，都应该是“精神障碍”的患者，因为他们符合“面对剧增的死亡痛苦或残疾危机发生的重大临床行为或心理综合征”的诊断标准，属于精神障碍疾患。
如果你喜欢某项体育活动，而由于剧烈的活动，你拉伤了肌肉，你同样符“合面临痛苦的医学意义行为综合征”的诊断标准，同样属于精神障碍的患者。
极具危险的攀岩运动者
总之，你只要是参加一些，具有危险性存在的或面临痛苦产生或造成残疾的活动，现在都被列为精神障碍病症的诊断标准，这个标准虽然是美国精神病协会制定的，但是国际通用。
原本就是我们生活中的一些体育性的活动，除了竞技和挑战的存在和体现个人或集体的能力以外，并没有其他目的，但是这种行为的体现，按现在的医学精神病症诊断标准，属于异常心理，也就是病态心理，就是不折不扣的精神障碍。
按照美国精神病协会制定的标准，那么现在所有参加体育竞技或挑战（带有危险性的运动，可是现在哪一项运动不带有危险呢？除了棋类和桥牌等项目）的运动员均可诊断为“精神障碍”患者或曾经患有“精神障碍”（退役的）。
跑步锻炼的男人
02、你的痛苦或哀伤期过长，可能就是患有心理疾病即“应激障碍”
失恋、离婚、失亲等生活中的突发或预发事件的产生，许多人多多少少的都有过体验，在事件发生以后，我们的情绪反应，必定有体验痛苦或哀伤期的过程，痛苦、悲伤、焦虑、失眠、噩梦、食欲下降等症状的出现。
而种种的表现，又有精神病医学诊断标准在那里衡量着，如果这些症状的体现在三个月以内，被称为“应急反应”，而超过了三个月，就被诊断为“应激障碍”，而“应激障碍”确确凿凿的属于一种心理疾病。
也就是说，当你的痛苦和哀伤期超过三个月以后，你就是患有心理疾病，甚至要求你服用药物来缓解你的症状，而在这个诊断标准上，并没有把所谓“患者”的情感因素考虑进去。
不论是失恋，离婚，失亲等事件的发生，对于亲人、极为要好的朋友及当事人，对失去的人的情感程度，应该是产生应激反应的重中之重，是否由应急反应转化为应急障碍，而成为一种心理疾病，更应参考和体察到情感这一问题。
借酒消愁的女人
这也是因为由于情感的程度不同，所产生痛苦和哀伤期的时间长短有直接的关联，也就是与症状的延续时间是有关系的，感情深厚的就会长一些，感情淡薄的有可能就会短一些，而应激障碍病症的诊断，是以三个月为期限，超出三个月未能恢复所谓的正常状态，会被诊断为心理疾病即应激障碍。
而现实中每个人的情感体现，却以这种诊断的标准不尽相同，许多人遇到生活中的突发事件后，有很长时间，甚至一年两年之久，都没得以恢复到正常状态，但相对来说，对其生活和工作上影响并不是特大，精神状态并没有明显变化，只是还存在着痛苦和哀伤造成的情绪上的反应，尤其对一些症状的延续依然存在，比如失眠，情绪低落等。
但是根据这些现象就被诊断为应激障碍，多有不妥，尤其是要求其服药治疗，就更为不妥，每个人的情感释放，都会有不同的方式和时间的长短，虽然有症状的延续，但没有继发的引起其他更为严重的症状出现，应当被视为是在缓解的阶段，不应以治疗手段介入，否则会强化原有症状的存在，甚至是增强。
当然确实有极少部分人会出现应激障碍的可能，但那只是极少部分人，而非绝大部分人遇到生活突发事件所产生的应激反应。如果长时间，应急反应症状持续甚至增强和其他症状增加等现象的出现，那是应该治疗介入，阻止症状加剧反应。但是绝大部分症状持续反应，是情感程度造成的，应属正常心理状态。
悲伤情绪的女人
03、如果你的陈述当中说到自己感到悲伤，就会被诊断为抑郁
如果你有悲伤感，你就必定情绪低落，情绪低落就容易抑郁，这样说也合乎情理，但事实却非如此，抑郁的诊断标准是非常严格的，不论你是轻度抑郁、中度抑郁还是重度抑郁，都应符合两项或三项抑郁诊断标准中的主诊断内容及3~8项的附加诊断标准。
但是问题来了，抑郁的诊断主要是靠你的陈述和抑郁量表来决定的，而你的陈述，就是你自己感受，而抑郁量表同样是等于你的陈述，你陈述的越“悲惨”，抑郁量表中的抑郁分数就会越高，那么你所谓的“抑郁症”也就更加严重，一定被诊断重度“抑郁症”。
痛苦和烦恼的女人
这与你当时陈述时的心情是有亲密的关系，你陈述时的心情“非常悲惨”，其中的水分就可想而知了，有可能这时你并没有意识到，你会感到此时只是一种宣泄，而无意识中参加了水分，而根本想不到你的宣泄，会让你得到一个“非常严重的抑郁症”患者的称谓。
医学上其他的检测化验，例如验血等方式，根本就无法检验出你是否患有抑郁症，即使是脑成像，发现你有脑萎缩的现象，那也无法证明你的脑萎缩，是在抑郁之前还是抑郁以后发生的，这就是抑郁症诊断上出现的难题。
那么在你悲伤感强烈的时候，你到底抑郁没有？这还需要看你其他抑郁症状的体现，尤其是持续时间的长短，这也是一项诊断的标准，说的再明白一些，如果你所体现的完全都是抑郁症状，但持续时间不长，或导致你抑郁的因素明显，也就是说能够体现出一些针对性的因素，例如失恋、离婚、破产等，在时间短的情况下，也只能说你产生的是抑郁情绪而非抑郁症。
我们现在容易混淆的就是，当我们心情一不好的时候，感觉情绪低落的时候，就会说我们抑郁了，这时我们在向医生陈述，再用量表评估，如果条件符合，自然就会被诊断为抑郁症，甚至是重度抑郁症，在这种情况下虽然被诊断为抑郁症，但也并非就是抑郁症，也许第2天或第3天你再做抑郁量表的时候，你会发现你的重度抑郁症已经变为轻度抑郁症了。
再过几天当你的心情已经平复了许多的时候，你会发现，你许多的与抑郁症相符的症状没有了，你可能会说，我的抑郁症自愈了，其实你错了，你根本就不是抑郁症，甚至连抑郁情绪都称不上，只是当时你心情很低落，情绪不高，比较烦恼陈述的“悲惨”罢了。
原因是你了解抑郁症，了解的太清楚了，将抑郁症症状的标签逐一的贴到自己身上，让自己成为一个“抑郁症患者”，这种情况的出现，有可能是你害怕自己得抑郁症，也许你有某种原因，出于一种自我保护，也许的也许......只有你自己心里清楚。
抑郁情绪的体现
04、当你对日常工作缺乏兴趣的时候，你可能会被诊断为“动机缺乏紊乱”，而你不想上班了，感觉上班很烦，你可能会被诊断为“兴趣缺乏紊乱”
"动机缺乏紊乱"，同样是一种精神障碍，由于你对自己的工作做了很久而缺乏了兴趣，感到无聊的时候，按照精神病学诊断标准，你可能就患有“动机缺乏紊乱”症。
这样说来，患有这种病症的人那就太多了，如果对现有的工作感到不满或无聊的时候，你可能会采用跳槽，或从事其他工作来调整或缓解自己的消极心态，但与此同时你已经是一个“动机缺乏紊乱”的精神障碍患者了。
你是不是感觉到有点不可思议？我来告诉你，精神病医学的诊断就是这么不可思议，这种诊断已经把咱们日常生活当中，经常出现在咱们看来很正常的一些行为的体现，都逐步的规范到精神病医学的诊断当中来，列为一种病症。
感觉工作没有兴趣
同样“兴趣缺乏紊乱”，也是精神障碍的一种，你如果向医生陈述，你不想上班了，你觉得上班很烦，一点儿都不快乐，有可能医生诊断你为“兴趣缺乏紊乱综合症”。医生只是按照你的表象和陈述来给你作为诊断的，但真实的原因，也许你没有向医生陈述，所以医生不知道，就是你说了因素也是一种表象，而医生是看你的症状。
如果是你受到老板的指责和批评，而不想继续上班了，想辞职而产生的一些心情低落、情绪不好、烦躁等症状的出现，这就是典型的“兴趣缺乏紊乱综合症”的诊断标准所不能顾及到的，因为他们的存在，你才有所情绪的产生，这是一种很自然的现象。
但医学诊断上，原因是表象，而症状是标准，症状的体现就是诊断的标准，标准符合了，那么你就是此种病症的患者，需要介入治疗，就是你有1万个原因而生成的症状的体现，那也要以症状的体现为主要诊断标准，精神病医学的“严谨性”也在于此。
员工受到老板的指责
05、其他
在以往生活当中经常出现的一些现象，我们都认为再正常不过的，例如：每个人多多少少都有一些嫉妒心理，只要你有一点嫉妒的体现，就被称为“嫉妒症”。脾气比较暴躁，爱发脾气，现在被称为“暴怒症”。一些人喜欢清静，这属于“孤独症”。喜欢美食多吃点，这属于“暴食症”。喜欢睡懒觉，属于“嗜睡症”等等，有太多的以前我们的行为，现在都被列入为精神病诊断标准当中的病症。
中间嫉妒的女人
06、总结
我们现在不愿意自己做饭而叫外卖，在不久的将来也许就被定为“懒惰精神障碍”。
喜欢在社交媒体上聊天的，在不久的将来也许就被定为“乱聊精神障碍”。
不惜“剁手”而继续将网购进行到底的，在不久的将来，也许被定为“网购精神障碍”。
对于网瘾是一种病态，不是已经有定论了吗？还有许多现在属于正常行为的行为。
等等等等等等......
我们今天的所作所为，在精神病诊断标准的不断出台的前提下，真的有可能把许多行为模式都定为一种病态，即“心理障碍”或“精神障碍”。这也许是社会发展的需要，特别是精神病医学发展的需要。
是否这样的发展会让我们能够更快的进化，时代在发展，我们人的进化也要加快，那么“规划”人的行为也应该是一个发展的趋势，因为淘汰掉那些不利于“人生存”的行为，让人的行为都“精细化”，“系统化”，“规范化”才可能更好的进化，不然我们所有的人类，可能都会是“心理障碍”或“精神障碍”疾病的患者，这些都可能吗？也许......。
閱讀更多 5分鐘心理 的文章
