●宋導教球系列視頻
宋導，據說曾是張寧的教練，她的教學視頻，似乎多是學員現場隨機拍攝，發在優酷網站上的，內容還是比較豐富的，如正反手勾對角、封網、接殺、殺球、正反手推球、正反手網前搓放球，等等。
配圖01宋導教球之勾對角組合動作
●反手網前勾對角
反手網前勾對角，握拍是松的，千萬不能在那裡大把地抓著。
松到什麼程度呢？松到就是手指頭在那裡掛著。
配圖02松到就是手指頭在那裡掛著
掛完之後，把那拍子在這打開。然後，把球打過去。
配圖03拍子在這打開
配圖04把球打過去
看沒看到？有一個扇子面，把球帶過去。而且，拍頭要過手。你看，拍頭先垂直於網，然後再過來一點。
配圖05拍頭要過手
球應該在拍面的中間位置，便於由球拍帶過去。偏上不行，偏下不能有撞擊。
配圖06球不能在這裡(偏上)
配圖07球應該在拍面的中間
配圖08球不能放在這裡(偏下)
配圖09反手勾對角
配圖10反手勾對角
注意，手要有一個移位，不是隻轉不動彈。手不動彈，那就僵了。
配圖11手不動彈是錯誤的
配圖12 手要有一個移位
●正手網前勾對角
拍面與球要有一定距離，這樣接觸球時，有突然性。
配圖13拍面與球要有一定距離
拍頭停止的位置，如同反手剛才那個動作，也要到手的裡面去。不能停止在當中間。（羽道客：與網垂直後，再往前走一點）
配圖14不能停止在當中間
配圖15到手的裡面去
正手握拍也是一樣，拿拍是很鬆、很鬆的。千萬不要大把抓著。
配圖16鬆鬆的樣子
配圖17正手網前勾對角
配圖18正手網前勾對角
看過《宋導教球系列視頻》，有個最明顯的感覺，這就是：宋導，完全是在用她自己的語言、自己的理解，來解讀羽毛球的內在規律，推薦給大家，雖然視頻拍攝質量一般，但講課內容時有精彩之處！
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