今天我們來介紹一下正手平擊發球，平擊發球是我們掌握髮球技術的一個入門基礎，也是鍛鍊我們手感的一個很好的方法，在學習發球技術以前都要先從平擊發球學起。
學習平擊發球主要有以下三點好處：
首先，可以學會拋球。
我們要學好發球，拋球一定要拋的很穩定，並且弧線能夠控制得很好，但有的人拋球掌握不好，他就會亂拋，不是離身體遠了，就是弧線曲度太大了。
第二，可以學會對擊球點的掌控。
當球拋起來以後，在球下落的過程當中對擊球點的掌控，因為要發好球，這個擊球點的控制非常重要。
第三，可以學會腰手的協調配合。
學會在發球的過程當中腰手的協調配合。
現在溼父講第一點關於拋球，要把球發好，拋球一定要拋的非常的穩。
第一，正確的拋球方法
拋球技巧是我們把乒乓球放置於我們非持拍手的手掌心，然後在拋出的過程當中利用身體的重心去往上帶動前臂，將球拋起來，這個時候我們的手腕基本上是不動的。
大家拋球需要注意的一點就是我們的用力方式，是用身體去帶動手臂向上拋球，但是很多初學者他是用手腕去拋球，他把球捏在手指上，這樣拋起來，所以球會非常的不穩，有可能距離身體太近，有可能拋到外面去了。
正確的是把球放置於手掌心上，手指是不去觸碰球的，不要去捏住球，放在手掌心上，讓它在手掌心上面不動，如果球滾動了你拋球的時候也不穩，手臂攤直，基本上在發球的時候我們的非持拍手的手臂和檯面是平行的。
然後發球的時候重心往下壓，手臂也會跟隨向下壓低，在重心壓低的時候膝蓋彎曲，往上蹬起來的時候膝蓋往上伸直，重心從低到高起來，把球帶動起來，這是拋球的一個方法。
第二，拋球的訓練方法
初學者可以剛開始不要上臺去發，先練拋，拋的時候可以分幾組，兩個人面對面的站著學員，然後互相把球這樣拋起來，看誰拋的直，那麼我們的要求就是拋球的過程當中球是直上直下的，不要有任何的偏移，以拋20個球為一組，這樣來練習，練個五組左右，當他能夠非常穩定的把球拋起來再接住，那麼後面再來學發球的時候，就會更加的容易上手。
第二點就是要掌握在把球拋起來以後，球會上升到高點，然後從高點下落的過程當中去擊球，找到擊球點，這個擊球點的掌控初學者如果一開始就要求他拋起來再去發，很難，幾乎做不到，這就需用兩個步驟來完成。
第一個步驟球不拋起來，把球就放置在手掌心上，然後順勢的做正手攻球的動作，因為我們正手的平擊發球，和正手攻球的動作很像，先不拋球去找到擊球點的感覺，那這個方式就是我們做正手攻球的動作。然後順勢的把這個球稍微顛一下，非持拍手稍微顛一下，然後撞擊過去，也就相當於是徒手揮拍做動作，這是一種方式。
再一個如果說有的學員這第一種方式它掌握不了，那你可以用非持拍手把球這樣捏住，然後再跟隨引拍，以後擊球的過程當中順勢的把球擊打過去，用這個方法來找到擊球點的感覺，因為我們平擊發球的擊球點基本上就在這裡。
第二個步驟就是把球拋起來以後，當球下落的過程當中去撞擊球，初學者我不要求他拋球多麼規範，也不要求說它一定要超過16釐米，主要是去掌握這種在球下落過程當中擊球的感覺，這個節奏的掌握很重要，很多初學者可能發球的時候掌握不好這個節奏，引拍早了球沒有拋起來，所以這個節奏點要掌握好，當球拋起來的過程當中順勢的引拍，你看我們的非持拍手拋球的同時進行引拍，這個動作協調了你才能掌握好這個擊球點。
這兩個步驟掌握以後，基本上就可以學會平擊發球，後面我們要練習的就是整個身體和手臂的協調配合，沒有太多的技巧就是多練，練的多了逐漸的這種協調感就會越來越好。
在學員練習的時候教練員注意進行指導，在準備的時候身體重心要壓低，要有一個準備的姿勢，不能像這樣站得直直的，這樣發沒有什麼意義，整個動作一定要規範，準備好，拋起來，可以喊口令的方式，一，準備，二，拋起來，三，擊球，一，二，三，用這種口令的方式可以很好地讓學員掌握到這種節奏，因為不是說每一個學員的節奏感都那麼好。
再來講一下基本的站位，正手平擊發球的站位和正手攻球幾乎是一樣的，不用說要求的過於苛刻，只要準備的時候重心壓的足夠低就行了。
在準備的時候我們的重心是在身體的中間偏右腳的地方，收腹彎腰，重心下壓，把我們的手臂攤平，準備好進入準備姿勢，球拋起來，擊球。
正手平擊發球看似很簡單，但是對於學員對擊球感的控制，對擊球節奏的調整以及腰手的協調配合非常重要。
當我們練到一定程度的時候，這種平擊發球可以發的比較好的時候，我們就可以強調線路的變化，我可以去發斜線，也可以發直線，甚至發三點，中線。
對於發球線路的控制就需要學員掌控好我們擊球方向的調整，發球線路的控制看似很簡單，其實非常考驗我們學員對發力方向的控制以及板型的細微調整，當然，初學者做不到去調整板型去發直線或斜線，本來他的板型就控制不好，怎麼可能去調整手腕對擊球線路的調整，就需要我們整個腰帶手的用力方向進行調整，又能體會到我整個發力朝著哪個方向。
比如說發斜線動作收完後往左前方多一點，發直線對著直線方向，你看他的用力方向（直線，中線，斜線），我的板型幾乎沒有動，但是我從揮拍到擊球的過程當中用力的朝向，用力的方向是在改變的，稍微的改變一點就可以改變擊球的方向。
這個線路的調整很重要，不光是我們調整發球的線路，我們拉球、攻球的線路一樣也是這種方式來調整，你的揮拍的用力方向去進行調整，能夠把線路能夠控制好，那說明你已經不是初學者了，你已經入門了，你能夠掌控手上的動作。
對於初學者而言不建議用太粘的膠皮去打球，因為膠皮過粘以後它不走球，用澀性膠皮可能會更好一點，粘性不要太強的，用彈性好的膠皮，輕一點的膠皮，底板也儘量不要選太重太彈的，一般純木地板就可以，我推薦大家可以考慮乒乓網的傳世玫瑰、奧丁以及小白套的入門級的套膠。
今天我們就講解到這裡，下一集跟大家介紹一下反手平擊發球。
乒乓網劉寶生整理
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