長膠因為其詭異的弧線和變化莫測的旋轉往往使許多球友非常頭疼。要打敗長膠，一定要從理論上對長膠擊球的旋轉規律有一個大致的瞭解，並多與之接觸，在實踐中逐漸體會，這樣就會很快掌握對付長膠的方法，在熟悉了長膠的打法之後，對長膠的怪異性能也就不再會存在恐懼心理。
對長膠旋轉原理的分析
長膠的旋轉看似變化莫測，但是通過分析發現長膠的旋轉也存在一定的規律性，摸透了長膠旋轉的規律後，相信打長膠不會再是困難的問題。
長膠削上旋
長膠顆粒的彎曲和反彈加強了來球的旋轉。
■用長膠向下刷把球送回，球的旋轉方向不變(從你的角度看出去)，但是旋轉更強了
長膠削下旋
長膠顆粒的彎曲和反彈減弱了來球的旋轉。
■用了同樣的動作回球，但對球(以及對對手)造成的影響完全不同。這種情況下你彎曲的膠粒減弱了來球的旋轉，而不是增加旋轉。
長膠拉上旋
長膠顆粒的彎曲和反彈減弱了來球的旋轉。
■儘管使用了製造下旋的手法，但沒有改變球的旋轉方向，最多能做到減弱來球的旋轉。
長膠拉下旋
長膠顆粒的彎曲和反彈增強了來球的旋轉。
■在揮拍擊球的過程中，長膠顆粒通過倒伏還原彈刷球體，在不改變旋轉方向的情況下增強了旋轉強度。因此對手的下旋球變成了上旋球，而且比原先的旋轉還要強烈。
長膠消轉的特點
長膠平擋下旋球：
長膠顆粒不規則彎曲，其結果是削弱了來球的旋轉。
長膠平擋上旋球：
長膠顆粒不規則彎曲，其結果是削弱了來球的旋轉。
說完長膠製造旋轉的原理，接下來分享一下應對長膠選手的一些實用的小技巧（由個人經驗及專業隊選手經驗整合）
1、個人覺得比較有效的一個方法是發急長上旋到對方反手位，因為長膠選手無法發力，故接這種球一般是借力擋會，此時球的旋轉變為下旋，這時我們只要準備以拉下旋的姿勢搶攻即可。
2、劈長到對方兩個大角（日本乒乓球隊教學中提到的方法）劈長到兩個大角一方面使對手被迫使用正反手交替接球，另一方面長球使對手無法發揮長膠刮，拉，拱等優勢，大大提高了對手的失誤率並使我們更加主動
3、主動變下旋為上旋（專業乒乓隊員的建議）
有經驗的球友都知道，長膠接下旋採用的推拉，拱等使過來的球很難判斷，不好上手，因此我們要多變下旋為上旋，限制長膠的技術發揮，讓自己掌握更多主動權
4、不急不躁，否則猛打猛衝也猛輸
長膠選手最喜歡那種不管青紅皂白上來一通猛打猛衝打法的選手，你的回擊力量越大，他越容易借上來球的力量，回過來的球就會感覺弧線怪異、球速很快，往往令你越打手越緊，臂越硬。如果改變一下思路，你採取高調、輕託，穩中有兇，不急不躁，看準機會，痛下殺手的策略，反而會使長膠感到很無奈。
5、“揚長避短”
一般對反手使用長膠正手反膠的選手來說，他們的正手一般是軟肋，故面對這些選手時應該多調動他們的正手，同時限制他們反手。個人經驗是在搶攻時可以拉到對方正手形成相持或衝對方中路，落點打好後對方回球質量一般不會太高，此時可以準備下一次的進攻。
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