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在中國產褥期是大部分寶媽都會經歷的過程，產褥期就就是我們常說的“坐月子”，老一輩有這樣的說法，“坐月子可以養好之前身體的一些疾病”，“坐月子期間不能洗頭，會頭痛”。

坐月子真的不能洗頭麼？

▶ 點點媽這樣說

生老大的時候28歲，原本打算順產但是沒能成功，轉為剖，剖完當天通氣，生孩子真的太累了，生完後立馬就吃了心心念唸的全家桶和冰淇淋。

出院的時候醫生特別交代，不能不洗澡洗頭，因為是母乳餵養，太髒對寶寶身體不好。

醫生說：不讓你們洗澡洗頭是因為害怕感染，傷口好了之後就可以了。

▶ 團團媽這樣說

我是在私立醫院生的娃，因為套餐很貴，所以服務很周到，生完孩子後會幫你洗頭髮、吹頭髮、擦身體等等，空調也會正常吹。

但是在一週後我開始出現頭痛的症狀，我不太相信月子病這種說法，但是事實擺在眼前，所以我上網查了很多月子病的知識，發現根本沒有醫學的支撐。

於是我去了醫院，到了醫院醫生說我是缺乏睡眠，因為晚上經常起床喂娃，加上低頭看手機等，頸椎壓迫，導致了腦供血不足，頭痛。

所以，如果各位寶媽身體有什麼不適，一定要及時就醫，相信科學。

其實我自己也有坐月子，只不過我沒有像傳統的坐月子一樣，不洗頭不洗澡，甚至我還會在月子期間做一些

那麼，這個月子我們到底該不該坐呢？這個答案是肯定的，但是怎麼坐，這又是一個難題。

常見的月子病是怎麼回事

◆ 方法不對

其實很多月子病我們都可以找到原因，比如有人說，洗了澡之後手腕痛膝蓋痛，其實這和洗不洗澡沒什麼關係。

手腕痛可能是你抱娃姿勢不對，膝蓋痛可能是你抱娃站立時間太長，出現這些問題寶媽們應該及早的就醫，而不是相信傳說的月子病。

◆ 勞累過度

有些寶媽會說洗澡洗頭髮真的會頭痛，其實這沒什麼必然的聯繫，頭痛是因為你長期勞累，或者是洗完頭髮沒吹乾。

正常情況下，我們看手機看電腦時間長了也一樣會頭痛，何況是剛剛經歷十月懷胎又生了寶寶的寶媽呢，身體機能還沒有完全恢復。

這樣坐月子事半功倍

• 請月嫂或尋求幫助

無論是家人的幫助還是請別人幫助，只要是有人能幫助寶媽，那麼這樣的坐月子就輕鬆了很多。

這樣不僅可以減輕家庭的矛盾，也會有專業人員的指導。

• 凡事要商量

有些地方對坐月子期間的飲食有要求，比如說白米飯和雞蛋等等。

但是怎麼吃，要以寶媽的感受為主，但是一定要記住不能吃生的，9分熟也最好別要，因為要考慮到寶寶。

• 保持心情舒暢

很多寶媽在生完寶寶後會發現生活的瑣事一大堆，如果一個人忙不過來，家人又不能提供幫助，那麼寶爸就要受累了，多做家務，幫助寶媽分擔。

其實坐月子是為了讓寶媽更快的恢復身體，而不是用沒有科學依據的條條框框為難寶媽。

醫生說：在坐月子期間，可以洗澡，可以洗頭，可以開空調，可以穿短袖，可以看手機，但是不要熬夜看，可以吃冰淇淋，可以下床活動，但是不能做劇烈運動和重活等。

最後要提醒大家的是，坐月子主要是為了讓寶媽心情愉悅休養身體，而不是每天晚上起床多次照顧寶寶。

即使要餵奶，也可以是寶爸把孩子抱過來，不要過多的讓寶媽自己勞累哦。

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