女人過了30歲，就要多在護膚方面下功夫了，年輕的時候肌膚的新陳代謝比較好，修復能力也比較強，面對外界的刺激還能撐得住，但是40歲以後皮膚的新陳代謝變慢，臉上不斷長出了斑點和痘痘等等，尤其是難看的斑點，如果不做好保養，各種皮膚、皺紋問題都會慢慢的顯露出來，看上去特別顯老。
歲月的流逝對每一個女人都是巨大的考驗，而到了30歲後，皮膚開始慢慢地鬆弛，如果再不細心護膚，皮膚會出現暗沉，長斑，乾燥等情況。隨著年齡的增長女人就算年輕的時候皮膚再白皙，到了中年，膚色暗黃長色斑的也不再在少數，這不僅是因為我們是黃種人，更是因為我們皮膚保養的不到位和不良的生活習慣導致的。那麼對於到了中年的女性該如何護膚呢？我們一起來學學。
1、每天卸妝後要徹底清潔面部。正確的做法則是在洗臉時先將洗面奶打出泡沫，用這些細膩的泡沫在臉上揉搓，才能深度的清潔毛孔，並且在清洗乾淨的時候也省時方便，不至於使洗面奶殘留在臉上。細膩的泡沫，遠比固體的膏狀更能深入毛孔進行清潔。
二來這樣打出來的泡沫用在臉上也比較節省，何樂而不為呢？兩分鐘以上的洗臉時間才能做到深度清潔。而且這樣以按摩的形式，臉會洗得更乾淨，還不容易傷臉。
2、要注意額頭紋。我們在護膚時很容易忽略額頭，試想一下，如果你平時跟朋友客戶聊天的時候，對方出現抬頭紋的話，你是不是就覺得他已經不年輕了。所以對於額頭的保養也是很重要的，出現抬頭紋魚尾紋等細紋，嚴重影響美感，整個人失去活力。
額頭的肌膚要比臉上其他部分要薄，很難鎖住水分，所以額頭經常會出現缺水的狀況，導致肌膚鬆弛的情況，進而長出細紋。這個時候我們就需要額頭貼來給額頭補水，而且還可以在睡覺的時候進行，實在太好了。
3、記得給面部保溼。秋冬季節，小仙女們在皮膚上遇到的最多煩惱應該是乾燥起皮，面霜在所有的護膚品中保溼效果是最好的，所以面霜是基礎護膚最重要的一步。面霜中含有保溼因子、美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，因此，擁有一瓶適合自己的面霜是很有必要的。
面部肌膚缺水乾燥，代謝就變差，色素也就容易沉澱了，所以在祛斑的過程中，為避免影響祛斑效果，要及時補水來促進代謝。特別是兩頰，是斑點高發區也是祛斑的難點，補水保溼工作也應當從這開始。
4、接下來就是眼睛。眼睛周圍一旦出現了細紋，看上去就會比同齡人顯老幾歲。在與人交往的時候，旁人首先就會注意到你的眼睛，眼部周圍若是皮膚很老，沒有細嫩的感覺，基本上可以大致推測出你的年齡。
這裡給你們提個小建議：在潔面補水之後，早上用柔和一點的凝露去護理，晚上用眼部精華液或者眼霜去做滋養，用食指蘸取適量的緊緻眼霜點狀式塗在眼部周圍，然後雙手中指按逆時針的方向做提拉按摩，這樣是為了幫助眼霜吸收，從而淡化細紋紋路，讓你的雙目更加的明亮無痕。
5、無論任何時候都要做好防曬。每天堅持使用防曬霜可以說是成本最低的方法。夏天不僅要做防曬霜，而且紫外線不是季節性的，所以無論什麼季節，我們都必須做好防曬。無論什麼季節，出門都必須記得塗上防曬霜。不管你曬不曬太陽，都必須做好防曬工作。
6、長期缺水很容易使我們的皮膚滋生細紋，因此給肌膚喝飽水是對我們的皮膚是延緩皮膚衰老的重要一步。在選擇保溼護膚品的時候，儘量不要選擇功能太複雜的，其實最經典的猜是真正的王道。例如經典的維生素E乳不僅價格實惠，而且最重要的是效果非常好。
7、堅持運動，保持良好體形，站有站相，坐有坐相，一駝毀所有。從讓你感到年輕的“外觀”這一點來看最重要的是體態。有駝背的人要注意，外觀加5歲！
想要做到優雅和顯年輕，就必須不能把時間浪費在睡懶覺上，建議每天早起出外晨跑幾圈，這樣既能鍛鍊身體和健美身材，又可以使得心情愉悅，這樣也是保證氣色和身材在線的唯一辦法。
8、別熬夜，千萬別熬夜
睡眠的減少會導致雀斑產生，表面上熬夜只是沒有充足的睡眠，無精打采，其實熬夜影響最大的是我們的內分泌系統，降低人的新陳代謝，血液循環也會減弱，讓你的肌膚慢慢失去彈性，皮膚就會老化，所以說不想皮膚變差的女生，一定不要熬夜了，養成良好的休息習慣，早睡早起。
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