用户4111549336977
脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。而引起肠胃功能紊乱的通常是脾气虚和脾阳虚。下面我给你着重说说这两点。
脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
脾气虚如何预防：
1、保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
3、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
4、锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
中医有句话说：脾阳虚则脾气必虚。那么预防脾阳虚也要预防脾气虚，要根据脾气虚的基础加深进行。
中药调理：
1、脾阳虚多由脾气虚弱发展而来。脾阳虚必并脾气不足，因此，脾阳虚与脾气虚常相互参见。故临床治疗用温中运脾之治时，常与健脾补气药如人参、饴糖、白术、炙甘草等配合使用。
2、脾阳虚引起的水肿病，原则上忌用峻下逐水之法。因为此法运用峻烈的泻下药物，使水湿从大便出，水肿虽一时消减，但亦伤正，且水肿常可复起，故忌用。只有经过较长时间的使用补脾益胃的药物，方可使得脾气康复，水湿得以运化，中焦斡旋得力，水律湿浊各归其道，加之中阳日旺，虽不去泻水，而水湿自消。
进补原则：
人的脾一旦形成阳虚，其消化功能就日渐变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻，用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是，在酒精的作用下，脾阳会更虚，所以脾阳虚的男士定要戒酒。
应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用。
这里再说说，肠胃肠功能紊乱的一些日常预防。
1、工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张，各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。因此，平时遇到困难、意外等情形时，要注意调整自我情绪，不要过于悲观失落沉溺其中，尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。
2、一日三餐要定时定量，少食多餐，尤其晚上不宜过饱；饮食上要控制好自己，平日多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻。
3、要尽量少吃冷食少喝冷饮，少吃海鲜及凉性水果等，寒凉属性的食物容易刺激肠胃，使病症加重。
4、不要吃辛辣刺激的食物，油炸、烧烤等刺激肠胃的食物也尽量少吃，要学会纠正不良的饮食习惯，保护肠胃健康。
5、不要喝酒。酒精对于肠胃的刺激比较大，肠胃相关疾病需要禁止饮酒。
6、平日里穿衣要特别注意腹部的保暖，以防受凉，对胃肠疾病不利。
注意事项
太医养生课
脾胃虚弱是很多人都有症状，导致其发生的成因很多，但通常都是饮食不节所致，生活中喜欢吃过于寒凉，辛辣，油腻的食物，经常吃快餐，小吃，烤肉等食物，就会导致脾胃虚弱。
脾胃虚弱造成的后果很严重，轻者跑肚拉稀容易腹泻，重者心慌胸闷影响睡眠，长此以往生活都将受到影响。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！肠胃功能紊乱都有什么症状
![]()
因为长期饮食不规律导致的肠胃功能紊乱，其主要表现就是肠道和胃的功能失调，像患者容易出现反酸，恶心，腹泻，厌食，或者不吃饿，一吃就撑的情况。
通常这都是脾胃虚弱导致的功能紊乱，长此以往会导致身体缺乏营养，人会越来越虚弱。
肠功能紊乱主要发生在消化道上，肠道和胃，影响患者对于营养的需求。
其实脾胃虚导致的肠功能紊乱，想要治标的话，改善一下饮食就好了，经常吃新鲜的蔬菜水果，吃自己做的饭菜，减少吃外卖，小吃的频率，不吃辛辣油腻的食物，少吃肉，尤其是烤肉。
其次，每天早晨起床就来一杯热乎的水，平时生活中也要多喝温水不喝冰镇的水，这样有助于肠胃功能的恢复。
如果想要治本的话，则需要考虑从脾胃入手，分析自己具体脾胃虚弱的原因，是脾虚，还是胃虚，还是脾胃都虚，这样才能从本质上治疗。
脾胃的功能一旦失调，对身体的影响还是非常大的，这个影响随着岁数的增加而逐渐表达，如果上了岁数长期脾胃虚，是会导致患者失眠，心慌，胸闷的，严重影响生活，继而影响寿命。
喜欢请帮忙点一下关注，每天推送有意思有知识的文章给您！
月亮湾拉布拉多ceo
我们经常有饭后趴桌子眯一觉的习惯，无论是普通的上班族或是在校的学生这种情况都屡见不鲜。但长期的这种行为就会造成胃下垂或者肠炎的发生。最近美国研究指出我们生活中睡眠不足或者睡得过多都会增加肠炎发病的概率。或者胃肠道的功能紊乱。
那么对待这种情况我们应该怎么办呢？胃肠道功能紊乱怎么调理？保养肠道注意四个法则要谨记~
保持膳食平衡
注意保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物，不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。
养成每天排便的习惯，避免便秘
注意多喝水，多吃蔬菜和水果，尤其是高纤维如菠菜、芹菜、芦笋、枣子、香蕉、苹果等。膳食纤维有较强的吸水性，可以使粪便更易成型，促进胃肠蠕动。
适当体育锻炼
坚持适量的运动锻炼，有助于促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。
减少不良情绪
焦躁、压抑等不良情绪也会给胃肠道带来压力。生气时，可以使肠胃血流变少，胃酸分泌、消化蠕动变慢，而让人消化不良。所以，减少不良情绪也是肠道保健的一个重要环节。
最后关于《胃肠道功能紊乱怎么调理 保养肠道注意四个法则》这篇文章小编就说到这里喽。怎么样，是不是受益匪浅呢?觉得有用的可以收藏点评，有更好的建议或者养生的话题也可以分享给我们噢。感谢大家对健康一线的支持。谢谢。
