我曾经参加过一个朋友的聚会，在朋友的聚会当中发现了一个明显的分别，有的孩子能够独立的去玩一些玩具，或者是能够安静地坐在那里陪伴妈妈，而有的孩子却一直在拿着手机，家长们一旦抢走孩子手中的手机，就会换来孩子的大哭大闹。当时我很不能理解，为什么看着差不多同龄的孩子却相差那么大。

最后换身处地的站在孩子的角度想了想：好像当时在聚会过程中，除了手机孩子也想不到其他的玩具了。

其实很多时候，当孩子提出想要玩手机的要求时，并不代表着孩子真的想要玩手机。他只是觉得有些无聊，却又找不到其他的方法。另外他们也希望能够换来家长们更多的关注，让家长能够陪一下自己。

但是很多家长也知道，虽然孩子玩手机不好，但是在很多场合当中，除了让孩子玩手机，也想不出其他的好办法。

一、无聊是什么？

无聊，其实简单的来说就是闲的没事干。很多心理学家们曾经也一直在试图寻找有关于无聊这种情绪的心理理论。

在1926年的时候，英国心理学家赫德森·戴维斯也对无聊提出了一个富含理论的说法：无聊类似于精神疲劳，是一种缺乏兴趣的表现。

而美国心理学家约瑟夫·巴尔马克也对无聊进行了一个定义：无聊感更多的是一种类似于睡眠的感觉，如果使用兴奋剂或者是激发某种兴趣，则可以减少无聊的症状。最后他也得出来了一个结论：无聊感是刺激和动力不足的一种复合物。

到了1986年，美国俄勒冈大学心理学家诺曼·D·森德伯尔在研究过程中，发明出了一种测试无聊的倾向量表，简称为BPS，当他们利用这种倾向表向大众进行一个调查时，调查结果显示，几乎每个人在身处重复、单调、压抑的环境却无法摆脱的时候，都有过短暂的厌烦情绪。

整体来说，产生无聊有两个明显的关键点：一个就是在可以自由支配的时间当中找不到事情干。另一个就是在重复压抑的环境中却无法进行摆脱的时候。当一个人处于这两个关键点的时候，就很容易会产生出无聊的情绪。

二、孩子为什么会觉得无聊？

作为一个孩子，他们都是天生比较喜欢玩的，而当他们发现没有事情可以做的时候，就会产生出一种无聊感。

美国俄克拉何马州立大学心理学家J·克雷格·华莱士曾经说，产生无聊感的两个最重要的原因：一个是缺乏外部刺激，或者说是对新鲜感，兴奋感以及变化的渴望。一个是内心的自我调节能力偏弱。

因为渴望外部进行刺激，所以性格外向的人更容易有陷入无聊当中。英国精神病学研究所的汉斯·艾森克指出，对于性格外向的人需要更多的外界刺激，才能达到最佳的唤醒水平arousal level，否则就会产生无聊感。

另外如果内心世界不充实，自我调节能力又弱的情况下，也很容易就会产生无聊感。

而这两个也往往是让孩子产生无聊的原因。因为作为孩子，他们的内在自我调节能力都比较偏弱，

三、为什么孩子在无聊的时候更喜欢去玩手机？

其实孩子并不是一开始就十分喜欢玩手机的，但是因为手机后孩子产生了一个双向刺激的过程，让孩子的大脑中产生了更多的多巴胺，所以才让孩子更加的喜欢玩手机。

另外还有一个原因，就是手机可以让孩子随时随地的玩，这让孩子认为玩手机是十分方便的，所以在无聊的时候就会主动的去找父母索要手机。

四、如何让孩子在无所事事的时候不无聊？

想要帮助孩子不无聊，其实家长们是有很多的方法的，比如以下的几种方法：

1.随身携带孩子的一些玩具

当家长带孩子去参加一些需要等待的事情时，可以帮孩子提前拿上一些玩具或者书籍等东西，当孩子在等待的过程中就可以利用看书或者是玩玩具来打发时间。

2.让孩子和自己玩游戏

如果孩子比较小的情况下，家长可以在与孩子等待的过程中陪孩子进行玩游戏。例如在乘车的过程中，因为孩子被拘束在一个空间之内无所事事，家长这个时候可以主动的和孩子玩一些游戏，或者是进行调换身份玩游戏。都可以很好的帮助孩子排解无聊。

3.让孩子去找其他的小朋友玩游戏

当家长带孩子去到一个陌生的环境时，可以去引导孩子主动地和其他小朋友交朋友，在和其他孩子交朋友的过程中，也可以和他们玩游戏，并且在这个过程中也能够引导孩子去和其他人建立社交关系，帮助孩子去接触了更多的外界人与物。

4.带孩子出去玩

如果家长带孩子去到一个聚餐的地点时，同时等待的时间过长的话，就可以带孩子出去，找一个其他的地方陪孩子转一转玩一玩，等到快要开席的时候再带孩子回去，这样也能够很好的帮助孩子排解无聊。

并不是每一个孩子在无聊的时候都喜欢玩手机的，更多的他们是希望父母能够主动地陪伴自己，所以家长们也应该多关注一些孩子的状况，当发现孩子无聊的时候，不妨引导他们玩其他的游戏，这样就能很好地避免孩子对手机产生依赖感。