烫辣麻一号

这是一个关于人格成长的历程，一个人之所以会是现在的状态，很大程度上来源于心理成长时期各方面的影响，例如：教养者人格特质、成长环境等等。所以，想要将十几年，几十年的经历积累做一个调整，可能也同样需要用几年的时间来改变。我想这一点是没一个想要改变的人都需要知道的。

为何在那个时刻，我就甭不住了

面对困难，有这样的几种不同的思维方式，而这些思维不仅仅会影响事件发展，同样也会影响情绪上的发展。

1、解决问题；当遇到问题时，有的人第一想法是怎样解决问题，这种正面思维最大的好处就是可以在这种时刻帮助我们解决心理失衡而导致的情绪问题，而情绪问题在很大程度上将决定我们是否会以合理的认知方式来去处理接下来的问题。

当然，也并不是每个人都具备这样的心理特质，但是， 这是我们的目标。

2、逃避问题；还有的人在面对问题时选择不处理、也不面对，暂时脱离这个问题的环境。逃避其实也可以作为一种策略，在一定程度上帮助我们解决问题，但是这种逃避只是给自己和问题一个合理的空间而不是幻想自己能够脱离现实问题，否则，将会带来更多的问题。

3、激化问题；对于题主来说，我想这就是目前你的处理方式，即使遇到一个小的问题，可能在经过一阵思维以后，这个问题会被放大，而放大这个问题的关键并不是在于问题本身，在这个过程中会有很多负面心理参与，例如：自卑心理、负面思维模式等，正是因为它们，而导致了心理滑坡。

我们应该怎么办？

一个人的恐惧来源于哪里？其实更多的是对于未知事物的不可预见性，所以，当一个人对于自己不够了解时，那么，坎坷、困难、未知的环境等等都会成为一个人的恐惧来源。

而恐惧，就会造成情绪上的崩溃。

所以，我们想要改变，首要任务就是提高自我意识，即了解自己、客观评价自己以及掌控自己。知道自己是谁，知道自己目前的能力、知识范围，知道自己为何这样等等。当一个人越了解自己，那么，对内对外的恐惧就会越来越少。

在这个过程中，我想可以做一个最初的尝试，那就是用纸和笔将自己能够感受到的自己或者朋友、亲人了解的自己全部写下来，总结出来，具象化出来，这样可以帮助我们更好地了解自己。

同时，改善思维观念，这是一个有意识改变习惯化的问题，就是当我们遇到一个困难时，有意识的让自己的思维转向客观分析问题而不是问题所导致的后果。当我们客观分析问题以后，无论你是不是能够处理，都会给我们减少很多心理负担。这也是一个建立良好认知观念的过程。

最后，那就是尽可能地提高自己，帮助自己建立更多的自信以及有实际的处理能力。这是一个长期学习和积累的过程，当我们的心理发生改变时，不具备合理的实力，可能也是徒劳。

坚持我的建议，相信会对你有很多帮助。

心理博学社

承受能力差，遇到一点小事就不知所措，是内心懦弱的表现。要让自己的内心强大起来，就必须读书学习，扩大自己的视野，丰盈自己的灵魂。学会感恩、包容、释怀和豁达，不断提高灵魂的等级。一个伟大的灵魂，不会被私欲所迷惑，不会为小事而烦恼，更不会因一己私利而斤斤计较。心大了，事就小了。人的心量有限，应该装有价值的东西而放弃一切琐事与烦恼，抛弃一切杂念。让心灵充满正能量。如此，不断的训练自己，自律，就会慢慢的提高承压能力，小事就不在话下了。

善緣4

生活中，我们总是会遇到一类人，他们抗打击能力特别强，似乎什么大事在他们眼里都是小事情，他们总是能云淡风轻的看待和处理很多事情。而相反，有一类人，他们比较脆弱，生活大小问题都让他们无法承受，备受煎熬。

为什么会有这样的差距呢？

记得之前看过一个新闻：某刚考完大学的大学生因为电信诈骗9800元被骗走，而后自杀身亡。这样的消息不禁让人唏嘘，我们不是当事人，不去评论对错。

但我们总要有一些反思和思考。

当然，极端的关系生死的问题大多数人很少遇到，但生活中这样的例子我们常见，比如：

某人因为创业失败了，从此一蹶不振，生活得过且过。

某人因投资股票亏了一大笔钱，从此再也不碰投资，生活谨小慎微。

某人失恋后陷入痛苦无法自拔，对生活不报希望。

某人考试成绩倒数，从此认为自己很笨，一直生活在自卑中。

无论是创业失败、投资失败、恋爱失败、学业失败等等，这些都是我们生活中遇到的大大小小的问题，而上面的情形是一部分人在面对挫折、失败或挑战后的负面反应。

当然同样的挫折面有些人却可以直面挑战，奋发图强，让自己变得更好。恰巧前段时间看到畅销书作家张萌萌姐的一段故事。张萌萌姐讲她刚进入大学时第一周英语测试排名89名，总共有120人，这让她备受打击，一好几天时间都没吃下去饭，而她没有陷愈自己的失败，后来她做了个计划：进行1000天小树林计划，即每天早起大声朗读英语计划。第一个学期后她的成绩就排到了最前面，这之后她的人生就像开挂了一样，一路向前。张萌萌姐称她这种面对失败有一种绝地反击的能力。其实也就是积极面对问题，解决问题的能力。

那么到底为什么面对同一类问题，有的人迎面而上，有的人认输退缩，究竟是什么造成人们面对问题的态度有这么大的差异呢？

直到最近读了一本《有钱人和你想的不一样》中的一段理论，让我清楚的知道了，为什么不同的人面对同一件事情的看法会截然不同。

1．不是问题太大，而是你太小

《有钱人和你想的不一样》中财富档案9：“有钱人大于他们的问题，穷人小于他们的问题“中有一段关于“问题大小“的一段描述：“在一到十的等级上，一是最低分，假设你的个性和态度是一个处在第二级的人，但是你现在面临了一个第五级的困难，那么，你把这个问题看成大问题还是小问题呢？从第二级的观点来看，第五级的问题可能是个大问题吧。”

从这段话中我们会发现，所谓问题的大小，并不是一个绝对的问题，甚至可以说，问题的大小永远不会是个问题，问题是你有多大，即你属于哪个级别，如果你的级别较低，那么小问题也会变成解决不了的大问题。如果你的级别较高，那么大问题也可能成为很容易解决的小问题。

2.走出舒适圈

现实生活中没有人是一帆风顺的，每个人都会面临各种各样的问题，而这个时候，是否能够生活的快乐，是否能够积极应对问题就会格外重要。而面对问题采取什么态度，在于你有“多大“，即你处在什么级别。那么是什么决定你所处的级别呢，我觉得最关键的一个问题：就是舒适圈的问题。

很显然，每个人都喜欢呆在舒适圈里，因为舒适圈有“让你感觉很安全”的假象。生活中，

你不敢去挑战新的工作，害怕自己适应不了；

你不去学习理财，害怕自己亏钱；

你不去创业，怕自己会失败；

你不愿去学习，怕自己的付出没有回报；

你重复着以往的生活，虽心有不甘，就是不愿意走出舒适圈。

作家吉米·罗恩说过：“

很多的焦虑都是不肯跳出舒适圈的结果，无论事生活质量的提升，工作能力的提升，财务能力的提升。如果不去扩大自己适应边界，那么面对问题的时候，必然解决不了。

《有钱人和你想的不一样》中有这样一句话：如果你只愿做轻松的事，人生就会困难重重。但如果你愿意做困难的事，那么人生就会变得轻松。

想想在日常的工作中，面对新的挑战、新的任务，你是勇于接受还是第一反应就是反抗或者把工作推给其他同事？

想想在人生各种机会出现时，你是勇于尝试新的挑战还是选择和以往一样做自己熟悉的事情？

舒服就是你现在的位置，如果你想要移动到新的生命层次，使自己上升更高的级别，就必须突破舒服区域，尝试一些你觉得不太舒服的事。

舒服的状态会让你感觉温暖、安全，但它不会让你成长。各种能力的提升，性格的磨练都是在不舒服的状态下习得的。

《有钱人和你想的不一样》中有这样一段话我很认可，分享给你：

“绝对不会有人因为不舒服而死去。但是以舒服之名而活着，比什么都更会扼杀新点子、机会、行动和成长。舒服是一个杀手！如果你的人生以舒服为目标，那么我向你保证两件事：第一，你永远不会成为有钱人；第二，你永远不会快乐。活在半冷不热的状况里，幻想一切有所不同，这样是不可能快乐的。快乐，来自我们让自己顺其自然去追求成长，并且充分发挥自我潜能

走出舒适圈，希望这句话你不是只听听而已，真的去做，把每一次不舒服看出一次成长的机会，把自己“变大”上升到更高的级别，那么问题自然就小了。

请记住：不是“问题太大”，而是“你太小”。

当把自己变的“大”了，很多的问题就都是小问题了，你也就自然感觉心理承受能力强了。

以上，希望能够帮到你。

异小异

多锻炼身体咯，参加些体力劳动咯，打打球、跑跑步、散散步、晒晒太阳咯，少玩手机、少上一点咯，多看点书以明明事理咯。注意锻炼身体，不断充实自己，多明明事理，营养调节要跟上，工作之余合理安排好时间，培养良好习惯，不断提高思想认识，下决心、树信心施行自己的新的健康计划，毛病会逐渐克服的。祝你健康、快乐！

观彩云

心理弱，更多的像是对陌生环境的恐惧通俗话是：认生。

对于这点一个是需要社会实践锻炼还有一个是一个人的阅历，阅历多了也就慢慢自信了

關鍵字: 遇到 意志力 心理