文|暖媽育兒經（本文章原創，歡迎轉發分享）

經常吃肉會造成“雞胸”？

今天看到兩一條推送消息，瞬間又給我紮了一劑強烈預防針。其說的是，一四歲男孩，平時看上去非常健康，直到一天媽媽給他穿衣服時發現孩子胸部有些異常，經過醫院的一番檢查，確診是“雞胸”。

這種病如果是輕微的話，會改變孩子的外形，如果嚴重的話，會導致胸廓容積變小，使內臟發展受限，從而影響呼吸系統，這些因素都可能會導致寶寶精力不夠，容易感覺疲憊，也容易出現呼吸系統感染等情況。

醫生排除了先天遺傳性和後天的胸腔疾病，認為主要是因為營養不良造成的，原來這位寶寶非常喜歡吃肉，不喜歡吃菜，所以媽媽經常給孩子吃肉，造成了營養不良。

不僅這位寶媽覺得驚訝，作為看客的我也非常驚訝，只是菜吃的少肉吃的多而已，怎麼會導致“雞胸”這麼嚴重的後果呢？

有了寶寶後，雖然每件事都變得很細心，但是也常常會因為不懂得科學餵養、科學育兒犯一些錯。寶媽群裡經常討論補這個補那個，什麼DHA、AD、D3等等等等，光是營養元素就把我弄的不知所措。

看到這我覺得一定要重視科學，不用刮什麼風就信什麼風，各種媽媽群以訛傳訛的概率太大了。自己要結合自身情況，平時多關注孩子，重視孩子的飲食健康，重視孩子的發育情況。

那麼如何預防寶寶雞胸呢？

對於寶寶雞胸，家長們要以預防為主。由於佝僂病是導致雞胸的關鍵要素之一，對於小寶寶來講，一定要做好佝僂病的預防。

1.堅持母乳餵養。如果有條件，一定要堅持母乳餵養，因為母乳裡含有非常豐富的維生素D，它要比配方奶的營養更全面，更適合自己的寶寶。

2.補充足夠的鈣質。首先，多曬太陽，曬太陽是最經濟有效的幫助人體補充維生素D的方式。

除此之外，在寶寶的飲食上一定要注意，做到均衡飲食，多讓寶寶吃蛋黃、瘦肉、動物肝臟等富含維生素D的食物。另外，像骨頭湯、豆腐、蝦皮、豆製品都是鋼筆豐富的食物，都可以給寶寶多吃一些。我在寶寶開始添加輔食後，就自己做了蝦皮粉和豬肝粉，做法很簡單，添加到輔食中也很方便。寶媽們，可以百度下具體做法，自己製作，安全放心，經濟實惠。

另外，額外補充藥劑。我家寶寶出生後，醫生囑咐我從寶寶半個月之後就開始給她服用維生素D滴劑，一直要補充到寶寶兩歲。如果夏天或者陽光充足的時候，能夠保證很好的曬太陽時間，可以暫停一段時間。

3.多做擴胸運動。如果已經出現了雞胸的症狀，除了要均衡飲食外，更要鼓勵孩子做一些擴展胸廓的運動，增強呼吸功能的矯正操。例如：擴胸運動、俯臥撐等。

另外，家長要知道的是：如果寶寶雞胸的程度比較輕的話，是可以隨著年齡的增長而自然消失的，家長不必過於擔心。但是，如果雞胸的程度比較重，可能就會終生難以治癒。因此，一旦家長們發現寶寶胸前或者身體有異常情況，一定要及時帶寶寶到醫院就診檢查，聽從醫生的建議。

1、營養均衡是什麼

這個不挑食是首先的，其次就是每天吃的飯最好均勻搭配，不能都是素菜，也不能都是葷菜，要做到葷素搭配，也要做到種類齊全，穀類,豆類,蔬菜,水果,蛋類,奶類,肉類,菌類,海產類，合計搭配。

2.營養均衡，要堅持四個原則。

（1）品種多樣：我們給寶寶準備的食物應該多種多樣，不能寶寶喜歡吃什麼就專門給寶寶做什麼。要既動物性食物，也有植物性食物。葷素搭配，果蔬搭配。

（2）比例適當：對於各種營養也要遵循恰當的比例，營養元素是人體不可或缺的重要成分，但並不是越多越好，如果某種營養素攝入過量，非但對人體無益，甚至還有害。

（3）飲食定量：其實寶寶從小就知道什麼時候吃飽了，在他們不會說話的時候也會通過其他的表達方式表現出來。我家寶寶現在如果吃飽了就會立馬擺手，表示不吃了，通過我們一段時間的觀察，如果她擺手，那麼一定是吃飽了。

（4）調配得當：根據我國營養的結果表明，兒童的營養元素不足，其主要原因是膳食配搭不合理導致的。

我們都知道微量元素對人體非常重要，那麼你知道不同的微量元素有怎樣不同的作用嗎？

我總結出幾種常見的維生素，大家可以共同瞭解一下：

維生素A：主要功能是與視覺有關，對於眼睛來說，是很重要的一種成分，它可以保護視力，治療眼部的疾病。還能維護皮膚的健康，調節皮膚的狀態。還有就是能夠促進骨骼與牙齒髮育，幫助骨骼吸收鈣質，避免鈣質流失。社區醫生到我家走訪時，第一個詢問的就是有沒有給寶寶補充維生素AD，由此可見這種維生素對寶寶的生長髮育起著非常重要的作用。

維生素C：維C是我們非常常見也是總會掛在嘴邊的一種維生素。我們知道的維C對皮膚好，可以抗衰老。它可以從水果及蔬菜中獲取，如果缺維生素C容易口腔潰瘍，皮膚質量很差。另外還有我們不知道的是，維生素C能夠促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口更快癒合，能夠提高身體免疫力。

維生素D ：主要是作用是促進鈣和磷的吸收，有利於骨骼的形成和生長。當維生素D缺乏的時候，兒童容易發生佝僂病，成人容易發生軟骨病，甚至患有骨質疏鬆症。維生素D的主要食物來源有：魚肝油，奶製品，蛋類等，我們可以給孩子和自己多補補。

維生素E：我們知道的維生素E應該是因為它的美容功效，實際上它的功效與作用是抗氧化、促進傷口癒合、淡斑防衰老、促進血液循環來增強皮膚彈性。除此之外，維生素E還能軟化血管、降低血脂。它的主要食物來源是：植物油、深綠色蔬菜、牛奶、蛋類、動物肝臟及果仁等。

瞭解各種維生素的功能與作用後，我們可以更好的預防及補充。

孩子的健康關乎著孩子的未來，也時刻牽動著我們的心。孩子一場病，媽媽半條命。孩子痛一點，媽媽心滴血。

所有的預防，都是為了不讓悲劇發生，希望通過我們平時的努力，可以降低孩子的風險，幫助孩子們有一個健康的身體。

大家對雞胸有過了解嗎？對於雞胸的防止是怎麼做的呢？對於寶寶的營養均衡又有什麼高招呢？可以在下方留言，我們一起討論。

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這裡是暖媽育兒經，我是一位3歲寶寶的媽媽，我的存在就是為寶媽解決在育兒的過程中遇到的問題。

所以當遇到沒有辦法解決的問題時，您就可以來諮詢我，我們共同成長，如果您喜歡該篇文章的話，請點贊評論+轉發哦！