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脚下有路走，手里有活干，眼中有理想，心里有目标，有牵挂的人，有人牵挂，就是美好愉快的一天。
做人做事，一定要有理想，有目标，向着目标，脚踏实地，一步一个脚印，每天前进一点，总有一天会实现目标。
不虚度，不恍惚，走好脚下的路，做好手里的活，昨天不留恋，明天不幻想，过好今天，活在当下。
做一个有梦想的人，每天都有人聊聊天，有人牵挂，又牵挂着别人的人，是最幸福的。
心中有事不憋着，遇着不高兴的是，遇着不相见的人，就别去想，别去看，世界是那么美好。
不管是开心还是难过，一天照样过，不管是晴天还是雨天，地球一样的转动。
不管晴天雨天，过好每一天，不管昨天今天，笑对每一天。
让每一天都过得充实，过得有喜感，憧憬未来而不幻想未来，回忆过去而不留恋过去，善待自己，善待他人，善待世界，善待时间，做一个温柔的人，给世间美好，给他人希望，给自己一个美好的未来，就是愉快的一天。
灵犀之声
心宽，💖
看得远，
不拘小节！
每天过得欢喜！
每天都有美好收获！
每天都有火般的情感！💐💐
ae王小语
每天保持好心情，不受到坏情绪的干扰，是我们必须修炼的课程。怎么做到呢？
1、保证7小时睡眠
每天晚上保证7小时的睡眠时间，并且11点睡觉，让身体有个充足的休息时间，第二天早上醒来就会精力充沛，活力满满。
2、多运动
运动会促使人体的肾上腺素和多巴胺大量的分泌，人在运动的时候，神经兴奋，肾上腺素和多巴胺加快分泌，而这些物质恰恰是使人情绪快乐的脑内化学物质，从而一扫情绪的阴霾，舒缓压力，每天适量的运动，还能有效的提高记忆力和专注力呢。
3、充实自己
时间就是金钱，每天生活内容丰富，多姿多彩，怎么会有时间去为一件事而忧伤呢？
4、保持微笑
人是很聪明的，每天都保持微笑，就算是心情不好的时候，告诉自己对任何人、事保持微笑，心情瞬间也会好很多呢，也算是一种自我心理暗示。
每天保持心情愉悦，浑身散发着正能量，也能永葆青春呢，哈哈哈哈哈。
你有什么好的见解吗？欢迎下方评论与我交流啊，给个赞再走吧，比心❤️
会飞的小鱼鱼鱼鱼鱼儿
不要胡思乱想。
与山水共舞
才样才能使自己每天保持心情愉快?。人生坎坷，岁月炎凉，人生没有一帆风顺，既没捷径，也无坦途，曲折峙岖在所难免，不尽人意時有发生，困难总伴随顺利，正确要战胜错误，不顺時时会有，烦脑天天发生，因此愁才会有。无愁的人生，大概没有，如何让愁尽快消失，是智者还是愚昧，才能真正分辨何为聪明。愁也是一天，乐也是一天，古人尚知“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠”。我们今人何乐而不为，学学古人。“今朝有洒今朝醉，明日愁来明日愁”。何况明日，愁也不一定发生。
烦恼，愉快，人不去找，它也不会找你，乐在其中，人要主动。烦恼大多伴随私欲，心胸宽阔愁不发生，故有“海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲則刚”，乐总伴随私欲减少，心情愉快時時发生。因此，要想保持天天心情愉快，欲望不要过高，私心不可太重，追求容易满足，必会乐在其中。
个人之见。欢迎说理的正反意见，反对无理漫骂和人身攻击。
老兵4200
现在的社会风气杂乱，社会复杂人心磅礴且眼小，每天会有各种各样的负能量，自身的因为某种不健康的自信，不自信，家人给的压力或者影响，都会造成压抑，焦虑，这是大多数人都产生影响，个体的影响是小但是有些一起影响就大了，其实每天开心就是有一颗佛心，不挣不辩论学会孤独但不是真的孤独，提升自己的能力，跟三观，学会孤独，不与争论，让结果说话！
漫步到月球
前些天报纸和网上有个消息：在福建福州一小区，一位妈妈与已上五年级的孩子发生了争执，结果失手杀了自己的孩子。随后这位年轻的妈妈后悔不已，跳楼自杀。其实我们每一个人，都会有坏情绪的时候，只是有的人能很好地控制，有的人却由坏情绪蔓延，最终做了不该做的事情、说了一些不该说的话，后悔莫及。能控制好坏情绪的人方能控制自己的人生。那么，当坏情绪发生的时候，我们要怎样去控制坏情绪呢？
一 管理情绪，从识别情绪开始。
如果你想发脾气，或者察觉到自己想发脾气，一定要让自己先做一件事：一慢二停三觉察。
慢是让自己的动作先慢下来，别一下子把这个脾气发出来，就像遇到紧急情况踩刹车一样，让自己停下来，深呼吸三次，在心里慢慢问自己：我到底发生了什么？我感觉到现在有情绪了，那我的情绪是什么？是委屈？是愤怒？是嫉妒？
通过理智分析，就能看到情绪背后缺失的是什么。其实每一项负性情绪背后，都有一个没有被满足的需求。潜意识就像忠实为你服务的快递小哥儿，将种种你还没有意识到的需求用强烈的负面情绪反馈给你，所以负情绪带来的信息很重要。但如果你在负情绪之后仍然没有意识到问题所在，那么潜意识会通过梦境的方式再次向你传达信息，在梦里你会梦到一些想要去实现的愿望，或者是在梦里，用各种各样复杂的画面来提醒你，应该做好或是该做哪些事情。
二 审视、满足负情绪背后隐藏的需求
在利用负面情绪挖掘出那些没有被满足的需求之后，便需要审视这些需求，该满足的恰当满足。
三 释放情绪
其实情绪本身是一种能量，不是我们可以合理化、可以隔离的东西，如果将情绪压抑久了，可能会伤身体。俗话说堵不如疏，情绪是应该被恰当释放出来的，比如向你信任的人，比如亲戚朋友，只要他们能接纳你的这些情绪，你可以找他们倾诉一下，或是找专业的心理咨询师，让他帮助你释放掉那些伤痛。
笑看往事如云
我个人认为：
每天尽量让自己开心，工作愉快，家庭和睦 ，无论遇到什么事都不要跟自己的身体过不去 ！因为研究表明与情绪有关的疾病目前已达200多种了，特别是现代人的焦虑，压抑，愤怒，沮丧，贪念，懒惰，多疑，生气，悲伤，恐惧，敌意，季节性失控等等.
怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪.
被悲伤，自怜，失败的情绪包围时，就这样与之抗衡。沮丧时，引吭高歌。悲伤时，开怀大笑。病痛时，加倍工作。恐惧时，勇往直前。自卑时，换上新装。不安时，提高嗓音。穷困潦倒时，想像未来的富有。力不从心时，回想过去的成功。自轻自贱时，想想自己的目标。总之今天我们要学会控制自己的情绪.
从今往后明白了，只有低能者才会江郎才尽，并非低能者，必须不断对抗那些企图摧垮我们力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它敌人是不易被察觉的。它们往往面带微笑招手而来，却随时可能将我们摧毁。对他们我永远不能放松警惕,自高自大时，要追寻失败的记忆。纵情享受时，要记得挨饿的日子。洋洋得意时，要想想竞争的对手。沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。自以为是时，要看看能否让风驻步。腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。骄傲自满时，想想自己怯懦的时候。不可一世时，让我们一起抬头仰望群星。
有了这项新本领，我们也更能体察别人的情绪变化。宽容怒气冲冲的人，因为他们尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他们的指责与辱骂，因为我们知道明天他们会改变重新变得随和。不再只凭一面之交判断一个人，也不因一时的怨恨与人绝交。今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我们可以获得极大的财富。
从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，不再听之任之，知道只有积极主动地控制情绪才能撑握自己的命运。
成为自己情绪的主人。我们将由此变得伟大！
Brucewang176604396
荷花虽去藕在塘，
满眼菊花又飘香。
待到梅花傲霜雪，
春风杨柳燕飞忙。
费玉山905
怎样才能使自已每天保持心情愉快？这道题看起来很容易回答，其实一般人很难做到。难就难在每天，一年四季天天如此。只要是正常的人，都有喜怒哀乐。人与人相处，家庭矛盾，天災人禍等等，都会影响到你的情绪。是遇到以上这种情况你还能保持心情愉快？恐怕是谁也做不到！但是心态好的人，还是比较能处理得好一点，比较能控制自已的情绪不至于太出格。所以我们要尽最大努力学做心态好的人。当然心态好也不是天生的。凡心态好的人都比较有智慧，肚量比较大。有包容性，遇事冷静，处理得当。这种人心情愉快的总天数比心胸狭窄气量小的人要高得多。这是个人的一点看法。欢迎指教。
