冬天我最帅1
生完跟孕前一样，身高163，体重88斤。平时没有忌口，每天四顿饭，少食多餐，平时喜欢跑步，不知道跟这个有没有关系。
馬裡奥奥奥奥奥
这个确实是客观存在的。
周围很多妈妈，生了孩子，依然身段窈窕，曲线极美，一点看不出来生孩子的样子。
有一类人，叫先天优势型。
我的大学同学就是这样的人。
她今年35岁，两个孩子的妈妈，身高160的她，只有98斤。但是有胸有腰有屁股。
这一点，得益于她天生的体质。
她属于不容易发胖型，也就是传说中吃不胖的那种人。
她胃口好，不挑食，也不节食，除了最胖的时候有123斤（那是临产前），她从来体重没有超过100斤。
我观察过她，她的腰腹真的很平坦，脂肪似乎都听话得长到胸部和屁股上去了。她的基础代谢比较好，说白了就是身体代谢快，不容易存脂肪。
另一类人，就是后天励志型。
也就是没有吃不胖的体质，只有不敢怕的决心。很多人都属于这一种人。生孩子会发福，喂奶也会因为摄入多而胖起来，唯一的办法就断奶后，少吃多动，通过运动将身上的肉甩掉。
这个过程是辛苦的，是需要坚持的，但很多女人能做到。因为她们对自己有要求，有想法，她们不接受自己身材走样，所以，有氧运动，无氧运动，她们都会去做，坚持三到六个月，成果非常明显，剩下的就是保持住。
管住嘴巴，多运动。
鱼白看世界
不生小孩的小姑娘，也不是个个的身材都很好。有很多小姑娘本来身材就不好，如果你拿那些生过小孩的美少妇来跟这类小姑娘相比，自然是那些美少妇的身材好些啦，这没有为什么，这是天生的。
不过，我也见过一个女人生了几个小孩后，身材比她自己没结婚时的身材还好。我单位就有两个。其中一个，以前很胖，没结婚时就像孕妇了。后来结婚生子后，休完产假回来，居然苗条成了一大美女。另外一个恰好相反，平时瘦得跟竹杆似的，又是太平公主，没啥看点。可是，生完孩子回来上班时，很多人都不敢认她了，她足足胖了圈，不仅脸部变饱满了，该饱满的地都长肉了。而且整个身材也变匀称了。
曾听人说过，女人一生有两个阶段最易改变身材。
一个是发育期，古人说的女大十八变，指的就是这阶段，这阶段有丑女孩变大美女，也会有漂亮小姑娘越长越丑。所以说，在这个阶段要重视身材的锻炼。
另一个是生育期，生完孩子的女人身材最易改变，但变好变差因人而异，所以在这阶段要重视身材的保养。
由此可见，有的女人生完孩子，甚至生了2个孩子的身材比不生孩子的小姑娘还要好这种事并不奇怪，因为她们懂得保养。
湛江吴志贤
我是一个10岁女孩的妈妈，1.62的个子，90斤左右。除孕期增长了23斤，这样的体重我保持了近20年。
很多人羡慕我身材好，问我有什么秘诀时，我总笑笑说：“我们家就有不胖的基因，吃不胖。”
其实，哪有什么胡吃海喝不胖的道理，想来应该是我对身材有要求，自律的结果。
上次一个多年未见的男同学对我说：“你这身材没变，好像还更有曲线了。”
我今天就跟大家来说说这么些年，我是怎么保持的？
1、对自己有要求
我觉得很多女人身材变形，其实是自己的心态在作怪。哺乳期时，安慰自己要给娃丰富的营养，拼命吃是可以理解的；哺乳期后，安慰自己反正都嫁人了，当妈了，无所谓，再抱怨自己身材胖是不能理解的。
女人是活给自己看的，不是为了老公、孩子活。身材好了，精致了，人也显得精神了，跟老公出门有面子，跟孩子出门孩子也乐呵呵。
我去过女儿学校参加大扫除几次，他们同学总会跟女儿说：“你妈妈好漂亮啊”，女儿打心里高兴坏了。
2、坚持运动
生命在于运动不是假的。我就属于一天不动就不舒服的那种，坐久了要走走，骑车多了，那就选择早起锻炼。
我总觉得吃进去的东西总要靠运动来消化，否则长期堆积，身体怎能不胖？我想这也是我20年体重不太浮动的最大原因。
3、吃要讲究
这里的讲究除了讲究吃的东西，还要讲究吃的时间。
关于吃的东西，我个人是偏好蔬菜瓜果，五谷杂粮，不太喜欢肉食，但会少量摄入。
关于时间，我很少夜宵。我们南方人，特别喜欢夜宵排档，我是比较反对的。晚上躺下休息，吃得肚子饱饱，消化是难，也非常影响身体健康。
出来外面，看到很多大腹便便的男男女女，我就会特别想知道为什么他们这么不爱惜自己。管理好身材，才能管理好自己的人生。
我是遇见凌薇，欢迎关注我，育儿路上有你不孤单。遇见凌薇
我就是典型的生了两个孩子，身材比不生孩子的小姑娘还要好。
我是两个孩子的妈妈，大宝已经8岁了，但是不知情的人，还以为我没有结婚生子呢。产生这种错觉的，我想应该是跟我的身材有很大的关系。我身材虽然说不是特别的完美，小腿较粗，但是腰部是真的一点赘肉都没有的。
那么我就以自己的经验来谈谈怎么保持一个好身材吧。
1.生育要尽早。
我22岁就生第一胎了，生完孩子后，很快身材就恢复到生育前的水平了。我想跟我年纪小，身体恢复快是有很大关系的。而在我27岁生第二胎的时候，我很明显感觉到，身材恢复就较慢了，生完二胎后也有过一段时间的肥胖期。
2.少吃冷饮。
女人的身体大多数是属于寒性的，适合吃些温热的食物。而长期喜欢吃冷饮的女生，很容易让肚子为了抗寒堆积脂肪，久而久之，腹部就成了游泳圈了。
我不喜欢吃冷饮，一年四季都是喝温水，已经成为一种习惯。
3.饮食规律
我身边就有很多人，抵挡不了美食的诱惑，经常嘴里说着“吃饱了才有力气减肥”，像这种人，永远都不可以管得住自己的嘴巴，也不可能瘦下来。
我是一个很自律的人，每天三餐规律，食量固定，是那种多吃一口都感觉到胃不舒服的人。所以在任何美食诱惑面前，我能做到高度的自律。
4.多运动。
我有一个同事，是那种能躺着就不坐着，能坐着就不躺着的人，平时吃得也比较多，是办公室里名副其实的大胖子。
吃得多，动得少，多余的能量就会转化为脂肪，那么变得也就不稀奇了。
不要羡慕别人有 一个好身材，也许别人为了拥有一个好身材付出很多的努力。就像我，可以做到几十年如一日的不吃宵夜、不暴饮暴食、不喝冷饮、三餐规律，你能做到吗？
尹尹曰曰
我生了个三个孩子了，身材还是当女孩子那样。大宝二宝还是双胞胎顺产的，小宝也是顺产的。双胞胎三周半了。小宝七个月了，还在哺乳期。我生头胎的时候也是六七个月就恢复孕前体重了。
我2015年怀双胞，孕38周，体重132斤，顺产姐姐五斤七，妹妹五斤三。出了月子后，我和婆婆一起带孩子，一起做家务。由于奶水不够两个孩子吃，我们是混合喂养的。但是我还是坚持母乳喂养到一周多。虽然都说母乳期母亲要多吃多喝才奶水才有营养，但是我从来没有海吃海喝。每天只吃三餐，然后吃水果。
二胎小宝一直是全母乳喂养的，最近才开始加辅食。有人说我吃得不多，怕奶水没有营养，影响孩子发育。可是小宝一直都长得很好，三个多月会翻身，六个月会坐，也长了四个牙齿了。六个月体检，体重16斤，身长70公分。我的体重也恢复孕前50公斤。
总之，好的身材是自己管理出来的，跟生几个孩子没有关系的。
昭晨紫菜
有的女人生了孩子，甚至两个孩子之后，身材比不生孩子的小姑娘都要好。
我从我身边的例子说起，你听过之后说不定会有启发。
我有一个朋友，她结婚的时候是120多斤。那个时候好像当姑娘的时候怎么瘦都瘦不下来。
但结婚后就不一样了。婚后没几个月就怀孕了，但是她怀孕的时候也比之前胖了好多。因为在怀孕期，所以他也没有太在意，但是坐月子的时候。她发现，婆婆每天给她准备很多好吃的，她总有些控制不住嘴，然后脸明显大了好几圈。
后来她跟婆婆说，她说不让婆婆准备那么多好吃的，并且开始了锻炼。
在坐月子期间，她每吃完一顿饭，就要转呼啦圈转半个小时，每天会监测自己体重的变化，只要是长一斤肉，下一顿她就会不吃饭。
感觉她对自己很狠，出了月子不久，她的体重就变到了100斤多一点。
到现在为止，她已经生了两个孩子，但是她的体重现在一直维持在90多斤。
我看到她平时也不少吃，就问她婆婆，是不是她嫁到你们家就随了你们家的身材？
她婆婆跟我说，你只是看到表面，她平时是不少吃，但是她吃完，会上秤称体重，如果体重一旦长了一两斤，那么接下来，她就会一直不吃饭，直到体重降回原来的位置，然后再接着吃饭。
其实我们只是看到了，人家生完孩子恢复的，比没生孩子还好，我们没有看到对方，在背地里付出了多少努力来维持那么好的体重。
还有一种就是天生幸运体吧。
我周边也有这样一个朋友，就是没生孩子之前很胖，然后怎么减也减不下来，但生完孩子什么都没有做，体重自动下来了，好神奇那种。
并且之后就变成了吃不胖那种体质，完全不用想着减肥，所以她的身材真的比很多小姑娘的身材都要棒。
所以呀，我们没有那种生完孩子就变成易瘦体那种幸运。我们就要拿出超自律的精神来要求自己去锻炼。用科学的运动加科学的饮食，让自己瘦下来，生完孩子你依然可以很美。
家有小女爱美丽
嘿嘿 很荣幸 爸妈给窝一副不会胖的好身材 本人172 体重102斤 是很瘦的叻 二胎小的已经一岁半
窝是没有控制体重 饮食的 任其自由发展 就是不胖啊
怀孕两次 到孕期结束 体重没有超过120斤 都是卸完货 体重接着回复怀孕前 尤其二胎结束 102斤比之前还瘦6斤 之前是108斤
窝是属于长胎不长自己肉的 大宝6.9斤 小宝7斤 也没有锻炼身体 去健身房啥的 就记得医生说 你的肉肉都很紧实啊 躺床上刚开始动手术的时候医生给我搭话说 你以后得注意啊 刨腹产不能再要三胎啦 会有危险的 为你自己安全着想 弄出孩子的过程中 说 你还是可以再要一胎的 肉很紧实 层于层之前没有多余的脂肪 内部也没有 都很好 你还是可以再生育一胎的 窝内心是崩溃的 受够了 两个都嫌麻烦的
累小累
对于这一点，我还是比较有发言权的。我就是生完孩子比生产之前身材还要好。
这大概要取决于我比较自律吧。我怀孕之前是98斤，160的个子虽然不是很胖，但是腹部的赘肉确实不少，就是比例不怎么协调。
生完孩子之后是104斤，加上当时要哺乳，也没有注意饮食什么的，一直难以瘦下去。
孩子断奶之后我下决心要减肥。于是就在饮食上控制自己，并且每天练习瑜伽，能爬楼梯，就绝对不坐电梯。就这样在夏天，我利用了两个月的时间，瘦了8斤。
整个体态比生产之前还要显瘦，穿衣服搭配起来也不错。
下面总结几点，保持好身材的秘诀：
1：要自律，控制好嘴巴，不要吃得太饱，特别是晚餐。晚餐可以尽量选一些素食或者喝汤，千万不要吃主食，更不要吃宵夜了。7点过后就不要吃任何食物，如果太饿的话可以适当的喝一些酸奶。我就是用这个方法，两个月瘦了8斤。
2：还积极锻炼，瑜伽里面有很多体式，对瘦腹部不错。生完孩子之后，肚子很难瘦下去，只要积极锻炼卷腹，小腹平坦指日可待。
3：不要三天打鱼两天晒网，很多人不是瘦不下来，而是坚持不了。没有什么事情是一蹴而就的。想要得到好的身材效果，就要付出努力。当你羡慕别人身材好的时候，却不知道别人背后也是经过很多努力才达到的。
那些产后难以瘦下来的人，其实就是不想运动又管不住嘴，却说生完孩子难以恢复，找各种理由和借口不愿意减肥，其实就是懒得动。只要有毅力，没有什么真的瘦不下来的，就看你愿不愿意行动。
66的浩妈
我只生了一个 本人今年 32了 身高175 体重108斤现在！身材恢复的很快 生完不到两周肚子已经下去了，本来我腰上也是没赘肉的，我觉得这跟个人体质有关系吧！不是每个人生完孩子都会发胖走样，不如没生得小姑娘好，也不见得每个生完孩子的女人身材都会恢复得好，后天的锻炼是最根本的原因！所以生完孩子，女人还是要管理好自己的身材！
