很多人認為痴呆只是一種病，其實不然，痴呆是一類疾病，除了大家知道的老年痴呆——阿爾茨海默病，還有額顳葉痴呆、路易體痴呆、腦積水引起的痴呆以及腦血管性痴呆等其他類型。
痴呆主要有五類
首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師魏翠柏說，痴呆是指大腦功能衰退，出現包括記憶力、定向力、精神行為異常等一系列症狀的綜合徵。
導致痴呆的病因有很多種，依據不同病因，痴呆可以分為阿爾茨海默病、額顳葉痴呆、路易體痴呆、腦積水以及由於腦血管因素引起的痴呆等。
從年齡上大致劃分為兩個階段：55歲之前為早發性痴呆，受遺傳因素影響比較大，約佔痴呆病人總數的5%；55歲之後為晚發性痴呆。
阿爾茨海默病
阿爾茨海默病是痴呆中最常見、最為大家所熟悉的，它由於多種原因導致進行性腦萎縮，大腦神經元丟失，導致認知功能障礙，約佔痴呆患者的50%~70%。阿爾茨海默病表現為記憶力、計算力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語言功能的減退，情感和行為障礙，甚至喪失獨立生活和工作能力。60~65歲前後比較常見，晚發性多。
腦血管性痴呆
凡與腦血管因素有關的痴呆，統稱為腦血管性痴呆，佔痴呆患者中的15%~20%。因為腦血管病與年齡增長有關，因此老年患者較多，60~65歲之後發病較多。患者會有明確的卒中史，神經影像學提示清晰的梗死性或出血性病灶。其主要是由於腦內頸動脈與椎基底動脈血管出現病變或顱外大血管及心臟病變，間接影響腦內血管，造成供血不足，腦組織缺血缺氧，使大腦功能衰退而痴呆。
額顳葉痴呆
額顳葉痴呆表現主要以進行性人格改變、言語障礙及行為異常為特點，患者頭顱核磁共振顯示額葉、顳葉萎縮。對於額顳葉痴呆的病因，科學家推斷可能與神經元胞體退行性變或基因突變有關，已發現約20%的額顳葉痴呆病人存在額顳葉神經元的Tau蛋白基因突變。這種痴呆發病年齡相對較早，50歲就可能出現。
路易體痴呆
它是以波動性認知功能障礙（患者白天精神倦怠、睡眠增多，注意力和機敏性下降）、視幻覺和帕金森綜合徵為特點。目前其病因及發病機制不清，也是早發性多，發病年齡在50歲左右。
腦積水引起的痴呆
這類痴呆也會引起記憶和認知功能減退，是相對少見的一個痴呆病種，可由腦表面炎症引起。炎症常因蛛網膜下腔出血或瀰漫性腦膜炎所致，患者在發病初期還可能有步態障礙和尿失禁症狀。發病年齡通常在60~65歲以後，多為晚發性。
六種情況易患病
北京協和醫院神經科主任醫師高晶說，痴呆是一種病，而非衰老的必然。痴呆有一些易感因素，需要引起注意。
高血壓和糖尿病
在高血壓患者中，有57.7%會患痴呆症；長期高血壓會使大腦白質發生變性和損傷，導致痴呆。糖尿病患者胰島素分泌不足或高胰島素血癥均會對認知功能造成不良影響。研究表明，糖尿病患者出現痴呆的危險性比正常人群多兩倍，其中2型糖尿病與痴呆關係更為密切。
家族痴呆遺傳史
家族成員中有患痴呆的患者，患痴呆的幾率相對比較大，特別是直系親屬。
缺乏運動
劍橋大學科學家指出，缺乏運動是導致65歲以上老人患痴呆的主要原因，可使痴呆風險增加2.5倍。
缺乏社交
大腦的靈活需要適當的外界刺激，如果人的生活比較單調，總宅在家裡，或者生活環境缺少變化，與他人的互動溝通越來越少，大腦就會變得越來越遲鈍。
睡眠障礙
睡眠與人的認知能力密切相關，患有睡眠障礙的人，認知能力會下降。
營養不良
營養與人的認知功能息息相關。如果老人過度消瘦，維生素、脂肪、糖攝入不足，造成腦營養代謝不足，就容易引發痴呆。
健康生活防痴呆
魏翠柏說，按痴呆類型講，腦血管性痴呆是由相關疾病引起的，比如高血壓、高脂血症、糖尿病、吸菸、酗酒等是造成血管炎症、腦血管疾病的危險因素，所以要積極避免上述因素，以避免腦血管性痴呆的發生。
腦積水引起的痴呆原因不能完全明確，所以很難預防，但避免頭部撞擊外傷、感染、結核等情況的發生有積極作用。
額顳葉痴呆和路易體痴呆屬於變異性疾病，目前還沒有針對性的預防辦法。而兩位專家也指出，健康的生活方式是預防痴呆最好的方法。
健康飲食
高晶介紹，美國著名的弗萊明漢隊列研究中曾經幫助社區居民預防心腦血管疾病。通過三十年跟蹤，研究人員發現，預防心腦血管疾病所採取的健康管理措施，對老年期痴呆也有效。合理飲食能讓老年期痴呆發生率降低40%。
建議在飲食上以豐富新鮮的植物為主，包括蔬菜、水果、五穀雜糧、堅果；烹飪以植物油代替動物油，儘量少吃加工食品；脂肪攝入不超過總量35%；適量吃些乳製品；每週吃兩次魚；少吃紅肉，多吃白肉。
積極運動
英國、日本等國科學家研究發現，每天堅持大步快走的老人更不容易患痴呆。此外，彈琴、打字等手部運動也可以有效刺激區域腦血流量，對預防和減緩痴呆症狀都有幫助。
豐富社交
環境刺激對預防痴呆非常有效。豐富的生活內容和社交圈子都可以有效刺激大腦皮層。美國神經病學協會期刊《神經病學》今年9月發表文章，科學家發現使用電腦、玩遊戲、製作手工藝品及參與社交聚會等活動，可以有效降低輕度認知障礙以及與年齡相關的記憶衰退的風險。此外，每天保持7小時以上、儘量連續的有效睡眠也很重要。
來源/生命時報
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